Сверхвозможности мужчины, доступные каждому (стр. 14 из 51)

2.Вдохните и нежно подтяните вверх мышцы вокруг яичек, промежности и ануса. Когда вы вдыхаете и подтягиваете мышцы, вы воображаете, что вы потягиваете эту сексуальную энергию маленькими "глотками" и вытягиваете ее из яичек к промежности, анусу и копчику.

3.Выдохните и расслабьте мышцы, но внимание свое удерживайте на возрастающей сексуальной энергии.

4. Продолжайте вдыхать и подтягивать мышцы, а затем выдыхать и расслабляться несколько раз, пока не почувствуете тепло или покалывание в области промежности. Если вы можете двигать эту энергию, то вы просто можете начать использовать позвоночник как соломину, вытягивая энергию из яичек и области промежности прямо по всей длине позвоночника к основанию черепа. (Небольшое втягивание подбородка поможет энергии перемещаться из позвоночника в голову.) Проделывайте это от пяти до десяти минут или до тех пор, пока вы не осознаете ощущение света или покалывания в голове. Усилием только сознания попытайтесь организовать циркуляцию этой энергии в голове.

5. И наконец, прикоснитесь языком к нёбу в полудюйме от передних зубов, где нёбо закругляется книзу (рис. 11). Ваш язык работает как переключатель, который соединяет ваши Передний и Задний каналы, позволяя энергии течь вниз вдоль передней части тела к пупку.

На самом деле вы используете усилие воли (сознание, ум) и мышцы для подъема и опускания своих яичек и для вытягивания сексуальной энергии из области половых органов и нагнетания ее в голову. Для даосов неэякуляторный оргазм позволяет не только избежать потерь семени (и гормонов, белковых веществ, минералов, витаминов и аминокислот, которые оно содержит), но также избежать потерь биоэлектрической энергии (цзин-ци), генерируемой спермой.6 Ваши яички являются фабриками половых гормонов и сексуальной энергии, и именно отсюда вы вытягиваете энергию для подведения ее к мозгу (рис. 10). Это позволит вам уменьшить количество сексуальной энергии в области половых органов и приведет освежающую, оживляющую волну энергии к позвоночнику, стимулируя по пути все нервные окончания тела. Вы будете в состоянии почувствовать эту оргазмическую волну удовольствия в любое время, даже не будучи сексуально возбужденным. Это действительно может "сделать" вам день - и, возможно, неделю, месяц или даже всю жизнь!

ВЫТЯГИВАНИЕ ВАШЕЙ ЭНЕРГИИ ВВЕРХ

Для того, чтобы научиться осуществлять циркуляцию этой энергии, необходимо некоторое время, поэтому пусть это вас не расхолаживает, особенно в тех случаях, когда вы до этого не имели опыта медитаций или другой "внутренней работы". Вы можете также обнаружить, что чувствуете энергию не во всех точках вдоль позвоночника, а только в некоторых. Как только вы почувствуете, что энергия достигла головы, вы будете знать, что упражнение выполнено успешно.

Удивительным может показаться тот факт, что вы в состоянии двигать эту энергию почти немедленно. Как мы уже указывали в начале этой главы, многое зависит от вашей сексуальной силы и чувствительности. Один многооргазмический мужчина так рассказывает о своем опыте: "Еще в юношеском возрасте я обладал интенсивной сексуальной энергией, что приводило ко многим сексуальным разочарованиям. Я думал, что нужно быть каким-то йогом, живущим в пещере в течение тридцати лет, чтобы научиться управлять своей сексуальной энергией. После того, как я изучил это простое упражнение, я с удивлением обнаружил, что уже через десять минут испытал покалывания в позвоночнике и в голове. Через пару месяцев я был в состоянии управлять своим сексуальным возбуждением и перестал переживать все те разочарования, которые имел в течение многих лет".

ПОИСКИ ПУТИ

Расслабление

Если ваша спина или тазовая область напряжены, то вам трудно будет вытягивать сексуальную энергию вверх вдоль позвоночника. Важно научиться расслаблять область таза, позвоночный столб и шею.

Представь те себе, что вы сидите на галопирующей лошади, а ваш таз то выталкивается вверх, то падает вниз, увлекая вверх-вниз ваш подбородок. Ваш позвоночный столб должен изгибаться, как волна.

ОПУСКАНИЕ ВАШЕЙ ЭНЕРГИИ ВНИЗ

Кроме того, что сексуальную энергию надо вытягивать из половых органов вверх вдоль Заднего канала в голову, важно также вести энергию вниз вдоль Переднего канала к животу, где ее можно безопасно накапливать Для мужчин это более трудная задача, чем вытягивать энергию вверх. Майкл Винн утверждает: "Для многих мужчин вытягивание энергии вверх вдоль позвоночника оказывается легким делом. Существует связь между яичками и мозгом. Некоторые даже находят этот путь естественным, но для большинства из них наступают тяжелые времена, когда они пытаются вести свою энергию вниз через переднюю часть тела, где находятся многие их внутренние органы и где они бессознательно накапливают много эмоциональной энергии. Женщинам же обычно легче вести энергию вниз и несколько труднее вести энергию вверх. Несколько раз я встречал мужчин, которым легче было тянуть энергию вверх вдоль Переднего канала, и тогда я просто рекомендовал им вращать энергию в обратном направлении".

Хотя каждый шаг помогает тянуть энергию вверх, сжатие ануса является наиболее важной частью практики, поскольку именно это стискивающее действие проталкивает энергию вверх, к позвоночнику. В конечном счете, для того, чтобы привести энергию к голове, вы будете использовать только быстрые стискивания ануса и сознание.

Поначалу вы будете работать над вытягиванием энергии в голову, что поможет вам пережить "мозговой" оргазм, или оргазм всего тела, и почувствовать, что ваше тело наполнено энергией. Равным образом важно, однако, чтобы вы отводили энергию вниз к пупку, чтобы сохранить баланс энергии в теле и позволить ему накопить энергию для дальнейшего использования (рис. 12). Даосы понимают истинность высказывания: "То, что поднимается вверх, должно опускаться вниз",

На Западе часто шутят по поводу йогов, которые сидят и созерцают свой пупок. Многие люди думают, что пупок - это просто рубец, оставшийся от пуповины, но пупок, на самом деле, является нашим физическим и энергетическим центром. Пупок был нашей первой связью со внешним миром: через эти "ворота" в нас поступали кислород, кровь, питательные вещества. В области пупка находится энергетический резервуар, в котором вы можете безопасно хранить энергию, которую вырабатываете во время практики. Впоследствии тело может так "переварить" эту энергию, как ему необходимо. Кроме того, если вы поначалу не можете поднять сексуальную энергию до самой головы, вы можете поднимать ее через позвоночник к брюшной полости и передавать ее сразу в резервуар в области пупка. После небольшой практики вы сможете тянуть энергию вверх вдоль всего позвоночника.

ПОИСКИ ПУТИ

Что вы можете ощущать

Я НЕ ОЩУЩАЮ СВОЮ СЕКСУАЛЬНУЮ ЭНЕРГИЮ

Невозбужденную сексуальную энергию легко вытягивать вверх и легко усваивать вашим телом, потому что она не слишком горячая. Однако, если вы не в состоянии почувствовать свою сексуальную энергию просто прикасаясь к яичкам или думая о чем-то эротическом, вы можете стимулировать свои половые органы более непосредственно.

Я НЕ МОГУ ПОДНИМАТЬ ЭНЕРГИЮ ПО ПОЗВОНОЧНИКУ

Если у вас проблемы с вытягиванием энергии вдоль позвоночника, вы можете помочь энергии подниматься, используя свою естественную позвоночниковую "помпу". Ваша спинномозговая жидкость омывает мозг и позвоночник. "Помпы", находящиеся в крестце (в задней части таза) и у основания черепа, помогают этой жидкости циркулировать и могут также помочь вам вытягивать энергию вверх вдоль позвоночника (рис. 13). Эти помпы, которые используются сегодня врачами-остеопатами, были известны древним даосам еще несколько тысяч лет назад. Стоя или сидя вы можете выполнять следующее упражнение.

1. Активизируйте свою крестцовую помпу путем подтягивания ануса вверх к копчику и покачивания таза вперед-назад.

2. Активизируйте черепную помпу (находящуюся в основании черепа) путем втягивания подбородка несколько внутрь и вверх с последующим выдвиганием его вперед в виде плавных круговых движений. Мышцы челюсти и шеи при этом должны быть расслаблены.

3. После активирования крестцовой и черепной помп отдохните немного и начните тянуть энергию через позвоночник в мозг. Вы можете также помочь направить энергию к макушке головы, если постараетесь "смотреть" глазами на это место. Неоднократно активируйте эти помпы, пока не почувствуете, что энергия движется вверх. Я НЕ МОГУ ВЕСТИ ЭНЕРГИЮ ВНИЗ

Как мы уже говорили, многие мужчины и некоторые женщины испытывают трудности, пытаясь вести энергию вниз. Руками вы можете поглаживать Передний канал вдоль средней линии своего тела от лба к горлу, а затем к груди и животу. Вы можете также попытаться "проглотить" энергию вместе со слюной. (Если это не срабатывает, ваш Передний канал, возможно, заблокирован. Смотрите позже в данной главе "Поиски пути: Снятие блокировок в Переднем канале".)

1. Повертите языком вокруг рта, активизировав тем самым слюнные железы.

2. Накопив во рту побольше слюны, втяните в нее энергию, находящуюся в настоящее время в мозге, сфокусировав на ней свое внимание. (Не забывайте - энергия следует в точку, на которой сфокусировано ваше внимание.)

3. Проглотите эту слюну одним глотком и отследите сознанием, как она следует по пищеводу в желудок. Повторите такое сглатывание несколько раз, представляя себе, как энергия собирается в вашем желудке.

4. После этого погладьте переднюю часть тела по направлению от горла к животу.