Зима.
Зима – последний период человеческой жизни. В природе зимой время словно замедляется. Животные впадают в спячку или зарываются в подземные норы. Деревья сбрасывают листву, а более слабые растения погибают, в то время как их корни или семена ждут весну. Зима – время покоя, когда природа готовится к новому весеннему возрождению.
Листья высыхают и опадают с деревьев. То же самое происходит с нами. Наша кожа становится сухой, суставы теряют гибкость из-за недостатка влаги. Тело стареет, но ум обычно по-прежнему остается острым. В этот период жизни происходят два важных события. Во-первых, в нашем теле начинаются разрушительный процесс иссушения. Так как мы уже немолоды и постоянно испытываем стрессы, наши мышцы становятся тоньше, тело перестает быть гибким, сокращается упругость. В результате, постепенно снижается способность потоков крови проникать вглубь тканей. Без достаточного снабжения кровью мышцы, суставы и внутренние органы теряют влагу. Однако более важно то, что ткани недополучают кислород, который должен поступать к ним с кровью. Без кислорода клетки и ткани не могут существовать. Именно с этого момента и начинается процесс старения.
Второе важное событие, происходящее в зимний цикл жизни – это усиление в человеке духовной стороны. С началом зимнего цикла ум становится более активным, а тело, наоборот, теряет свою энергичность. Так как зима, или вата, отражает качества воздуха и легкости, ум естественным образом тянется к более тонким и духовным материям.
Тонкая рамка Согласно Аюрведе, весна – тяжелое время года, связанное со структурой нашего тела. Лето – жаркое, но стимулирующее время, связанное с системой пищеварения. Зима холодная и сухая – она так холодна и суха, что даже вода замерзает и превращается в лёд. Зима представляет собой движения тела, контролирующие нервную систему и мозг.
Связь с бабушками и дедушками.
Аюрведа, медицинская система с 5000-летней историей, всегда основывалась на мудрости старших, несущих знание и передающих его следующим поколениям. Люди почитали и уважали мудрость и жизненный опыт стариков. К сожалению, наше общество потеряло уважение к мудрости старших поколений. Эта перемена все больше укореняется с каждым новым поколением. На самом деле, слова «бабушка» и «дедушка» обозначают людей, проживших жизнь, наполненную мудростью, духовной силой и заботами о семье.
Возможность иметь близкие отношения с бабушками и дедушками не только обогащает наш жизненный опыт, но и может оказать значительное влияние на успеваемость ребенка в школе. В журнале «Социологический спектр» в 1996 были опубликованы результаты исследований, в которых приводились данные средних школьных оценок в семье, где вместе проживают несколько поколений родственников: дети, родители, бабушки и дедушки. Оценки, полученные во время обучения в средней школе или в колледже у детей, живущих в одном доме с родителями своих мам и пап, оказались выше, чем у тех, кто живет без них.
К сожалению, в наше время люди все чаще живут отдельно от своих родителей. Дети не воспринимают советы своих бабушек и дедушек, но одновременно у них теряется и чувство защищенности, направленности и внимания, которое существует в больших семьях. Этот опыт человеку не смогут дать няни или программы продленного дня в школе. Если возможно, создавая семью, уделяйте внимание общению бабушек и дедушек с внуками. Несмотря на то, что сейчас в Америке не принято жить вместе с родителями, серьезно подумайте о том, чтобы поселиться недалеко от них. Это очень хорошо повлияет на иннтелектуальное, духовное и эмоциональное развитие ваших детей.
Тонкая рамка
(На пути, ведущему к хорошему здоровью, важно знать, когда вы более всего подвержены некоторому дисбалансу. Если вы принадлежите к весеннему типу и переживаете весенний жизненный цикл, то находитесь в зоне особого риска. В такое время важно соблюдать все правила, связанные с конституцией тела. Понимание этого жизненного цикла, свойственного детям до 12 лет, является ключом к безупречному здоровью.)
Секрет 2: Второй секрет заключается в том, чтобы узнать, как регулировать выделение слизи организмом вашего ребенка. Дети до 12 лет переживают весенний цикл жизни, когда выделение слизи поддерживает их быстро растущее тело. Однако для здорового роста необходимо определенное ее количество, и избыток слизи может привести к простуде, насморку и инфекциям.
Дети выделяют неодинаковое количество слизи.
Наше тело постоянно выделяет необходимое количество слизи. Для поддержания безупречного баланса слизистых оболочек, то есть необходимо, чтобы они были не слишком сухими, но и не слишком влажными. Когда все в порядке, слизь естественным образом циркулирует в организме через слизистые оболочки и содержимое полостей. Передвигаясь, слизь выводит из организма бактерии, вирусы и различные инфекции. Легкий тонкий слой подвижной слизи помогает защитить организм от постоянных атак микробов и раздражителей окружающей среды. Когда слизи слишком много или она становится слишком густой и застаивается в полостях и других проходах, появляется благоприятная среда для размножения инфекционных бактерий.
Именно по этой причине типичный американский ребенок, который съедает множество гамбургеров, пиццы и прочей пищи, вызывающей избыточное выделение слизи, особенно подвержен простудным заболеваниям. Без сомнения, дети болеют простудами, кашляют и мучаются болями в ушах гораздо чаще взрослых, и происходит это из-за не правильной работы слизистых оболочек. Когда они пересыхают, ребенок начинает испытывать первые признаки болей или першения в горле. Если подобное раздражение затягивается, слизистые оболочки начинают выделять избыточное количество слизи.
Во 2 главе мы обсудили то, что дети уникальны и не похожи друг на друга. Каждый из них отличается силой, талантами, предпочтениями и антипатиями, так же как и предрасположенностью к разным болезням. Заботясь о здоровье ребенка, важно знать, кем он является и к какому типу относится, а также его сильные и слабые стороны. Каждый отдельный тип детей выделяет слизь по-разному и в различных количествах.
Рамка
Совет родителям: Если ваш ребенок, переживающий свой весенний цикл жизни (т. е. если ему ещё нет 12 лет), принадлежит к весеннему типу, важно не давать ему пищу, способствующую чрезмерному выделению слизи. Особенно помните об этом в весенние месяцы. Уменьшите потребление холодных блюд и напитков (сыра, мороженого, молочных коктейлей, холодных каш и холодного молока, воды, напитков, а так же гамбургеров и пиццы). Губительное действие этой пищи усугубляется, если она съедается на ночь. (Полный список продуктов, подходящих для каждого времени года приведен в главе 7.)
Весенние дожди.
Весенний тип ребенка или капха - тип похож на весенние дожди тем, что выделяет большее количество влаги и более склонен к ее застоям, чем дети других типов. Помните, что ребенок весеннего типа имеет крупное телосложение, медленный и равномерный процесс обмена веществ и устойчивую нервную систему. Весной земля содержит больше воды, так как именно в это время года выпадает наибольшее количество дождей. Весна – пора аллергии. По своей природе ребенок весеннего типа выделяет большее количество слизи, чем сухой зимний тип. Естественно, это свойство может усугубиться, если ребенок потребляет большое количество пищи, вызывающей выделение слизи (фаст-фуд, жирная пища, молоко, мороженое, сыр, а так же пицца). Если ребенок, принадлежащий весеннему типу, питается именно такими продуктами весной, вы придете к тому, что останется только дождаться атаки таких болезней, как простуда, грипп или астма.
Рамка
! (с.53): Как только вы осознаете эту простую и очевидную истину, профилактика таких болезней, как простуда, аллергия и затрудненное дыхание будет иметь смысл и станет даваться без особых усилий.
Легкое дыхание.
Множество детей весеннего типа выделяют избыточное количество слизи, блокирующей бронхи, что ведет к проблемам дыхания. При первых признаках одышки родители ведут своих детей к врачу, который ставит ребенку удручающий диагноз – астма. Единственная в таком случае надежда это то, что ребенок перерастет эту болезнь. Однако родителей предупреждают о возможности того, что ему, придется бороться с нею всю жизнь.
Согласно данным американской федерации потребителей на 1997 год,
астма была достаточно редким заболеванием. Количество астматиков возросло в три раза за последние 20 лет. На данный момент около 30 миллионов американцев поражены этой болезнью. Случаи заболевания детской астмой тоже стали более частыми. В действительности, начиная с 1980 года, среднестатистический ребенок посещает кабинет врача 23 раза за первые четыре года жизни, в основном с жалобами на дыхательные органы. Питание, токсичность в доме, стресс, недостаток физических упражнений – это только несколько причин респираторных заболеваний, о которых я расскажу в последующих главах.
Врачи прописывают ингаляторы или бронхорасширители от одышки, и они срабатывают магическим образом. За минуты или даже секунды дыхательные пути открываются, и ребенок снова может свободно дышать. Нам повезло, так как подобные ингаляторы спасают жизни, и без них астма была бы более серьезным заболеванием, угрожающим жизни. Однако проблема подобных ингаляторов в том, что постепенно происходит привыкание и приходится увеличивать дозу и частоту использования, а затем переходить на более сильные медикаменты. Подобное может случиться, так как все препараты прописываются для облегчения симптомов, не учитывая того, что могут существовать какие-то другие причины болезни. Ингаляторы расширяют бронхи, но в то же время они раздражают чувствительные слизистые оболочки. Когда это происходит, начинается выделение слишком большого количества слизи. Подобный избыток может блокировать бронхи, вызывая затрудненное дыхание, что в свою очередь требует ещё одну дозу ингалятора, то есть весь цикл начинается сначала. К тому же, избыток выделяемой слизи увеличивает риск создания среды для размножения вирусов и бактериальных инфекций. Как только начинается одышка, ребенок хватается за ингалятор. Наступает облегчение, но диагноз «хроническая астма» становится более реальным.