«Я это просто ненавижу».
«Почему? Разве тебе там не весело?»
«Совсем не весело».
«Есть ли в занятиях физкультурой что-нибудь, что тебя привлекает?»
«Нет, - ответила Шэрон. – Я ни с чем не справляюсь».
Шэрон была похожа на бейсболиста Бэйба Рута. Она принадлежала к весеннему типу детей и обладала крепким телосложением и сильными костями. Несмотря на то, что скорость – не самая сильная сторона Шэрон, с ее природной силой, выносливостью и координацией она могла бы проявить себя во многих других видах спорта и добиться в них успеха.
Рассказывая о том, что произошло с ней на беговой дорожке, девочка плакала.
«Каждый бежал, как мог, - сказала она. - А тренеры кричали на нас и свистели, заставляя бежать быстрее. Мне было так больно, я так старалась, но не могла пробежать так быстро, как им хотелось. Мой результат – 11 минут 30 секунд».
Я знаю, что для зачета дети должны пробежать милю (1,609 км) за 10 минут. Но я также знаю, что для типа Шэрон и ее возраста это очень трудная задача. Шэрон вовсе не одинока – 50% американских девочек не в состоянии пробежать милю за 10 минут.
«Это несправедливо, - сказала девочка, вытирая слезы со щек. – Я старалась изо всех сил». Затем она сдавлено добавила: «Все дети видели, как я прибежала последней».
Мое сердце сжалось. Я знал, что она говорила искренне, и что это обязательное упражнение, скорее всего, заставит ее возненавидеть физкультуру на всю оставшуюся жизнь. Перед лицом всего четвертого класса она превратилась в одного из 85% взрослых американцев, не занимающихся спортом. Я понимал, что не смогу выписать для нее освобождение, поэтому решил поговорить с преподавателем физкультуры.
Было ясно, что если заставить Шэрон продолжать сдавать тесты и зачеты на беговой дорожке, это повлечет за собой печальные последствия. Во-первых, она не сдаст зачет. Во-вторых, она снова почувствует себя униженной. В-третьих, она навсегда откажется от занятий физкультурой и, возможно, абсолютно потеряет физическую форму ещё в детстве. В-четвертых, ее детское унижение и провал останутся в памяти навсегда и отразятся на умении справляться с подобными ситуациями. Детство – это «волшебная пора», когда мы с особой тщательностью должны следить за физическим, умственным и эмоциональным состоянием наших детей. В противном случае, проблемы обязательно дадут о себе знать в более позднем возрасте. Все что нужно - это не подвергать таких детей, как Шэрон, подобным испытаниям, а подобрать необходимую систему, которая поможет им найти вид упражнений, подходящий типу конституции ребенка, и радующий его.
К счастью, учитель физкультуры Шэрон оказался человеком с широкими взглядами и понял, что тесты, установленные Президентским Советом по Физической Культуре, давно устарели. Он был готов принять систему детских типов и предложить ученикам более широкий спектр физкультурных программ.
Благодаря взглядам этого учителя, у нашей истории оказался счастливый конец. Спустя год, мне позвонила мама Шэрон. С некоторым удивлением и большой гордостью она сообщила мне, что ее дочь собирается участвовать в региональных соревнованиях по спортивной ходьбе. Отыскав понравившийся вид спорта, Шерон снова почувствовала интерес к занятиям.
Когда в следующий раз я побывал в школе Шэрон, она принялась взахлеб рассказывать мне о соревновании по спортивной ходьбе, где она принимала участие, и о том, что теперь физкультура – ее любимый предмет. К тому же, Шэрон с большим воодушевлением сообщила, что недавно стала членом баскетбольной команды. От удивления я лишился дара речи. Она сказала: «Худые девочки ведут и бросают мяч, а я подбираю его под щитом». Она так гордилась своим строением тела и новой и уважаемой ролью центрового игрока, что мне было трудно поверить в тот факт, что эта же самая маленькая девочка всего год назад со слезами на глазах умоляла меня выписать ей постоянное освобождение от физкультуры. На примере Шэрон легко увидеть, как близко она подошла к тому, чтобы потерять физическое и эмоциональное здоровье из-за неправильного подхода.
Шэрон была не первым ребенком, кто обратился ко мне с просьбой об освобождении от физкультуры. Все родители должны использовать информацию о типах конституции детей и результаты тестов, чтобы избежать провалов в области физкультуры и спорта и направить детей туда, где они смогут проявлять себя и получать от этого удовольствие. Поддерживая ребенка в занятиях, подходящих именно его типу, мы сможем удовлетворить страсть наших детей к игре – необходимую составную часть жизни любого ребенка на протяжении многих веков.
РАМКА
Совет родителям: Используйте знание типа конституции вашего ребенка, чтобы поддержать его в выборе такого вида спорта, который доставит ему наибольшее удовольствие. Помогая ему выбрать род занятий, где он сможет проявить себя, вы направите его на путь физических упражнений, движения и игры, что будет поддерживать его на протяжении всей жизни.
Игра – единственная необходимая составляющая жизни, и я в подробностях опишу эту теорию в 11 и 12 главах. Понимание типа вашего ребенка поможет вам найти правильный путь, чтобы обеспечить его всем необходимым в любой сфере жизни. Перейдя к следующей главе, мы увидим, как тип организма влияет на восприимчивость к болезням и определяет возможности сохранения здоровья. Часто детей разных типов необходимо лечить по-разному, просто из-за их уникальной конституции. Первый шаг на пути к здоровью ваших детей – это знание того, кем они являются и почему поступают так, а не иначе.
Глава 3.
Секрет Второй: Дети выделяют слизь, чтобы жить.
Вряд ли мы станем обсуждать такую тему, как слизь, в светской беседе. Однако для родителей она является неотъемлемым атрибутом ежедневных забот, так как дети выделяют ее в больших количествах. Создается впечатление, что детям постоянно нужно вытирать нос или сморкаться. Хотя это может казаться неудобством, особенно, если у ребенка часто бывает насморк и кашель, выделение слизи – необычайно важная часть внутренних процессов организма ребенка. На самом деле, это важнейшая часть в организме любого человека.
Выделение слизи – важная составная часть увлажнения тела и иммунной системы. Для детей увлажнение играет очень большую роль, так как оно обеспечивает гибкость детского организма и возможность роста до 30 см в год. Именно благодаря большому количеству смазки, 7-летний ребенок может скатиться с перил лестницы, хохоча на каждом повороте, тогда как 80-летний старик просто переломает себе все кости, проделав такой же путь.
Иногда организм выделяет слишком большое количество смазки, реагируя на обезвоживание. Когда наши полости высыхают, это вызывают раздражение, и организм реагируем выделением большего количества слизи, пытаясь увлажнить все ткани. Такая слизь часто выделяется в бóльших объемах, чем этого требует организм, и тогда она заполняет собой полости и слизистые оболочки, вызывая закупорки и образуя благоприятную среду для размножения инфекционных бактерий и других микроорганизмов.
Иммунная система использует слизистые оболочки в качестве первой ступени защиты в борьбе с инфекцией. Ключевой момент – сколько именно выделяется слизи в организме ребенка. Как в сказке про Машу и трех медведей, количество слизи должно быть «как раз впору», не слишком большим, но и не маленьким. Дети разных типов имеют природную склонность к разному объему выделяемой слизи. В связи с тем, что существует такое объективное различие, разные дети в разной степени подвержены таким болезням, как простуда, грипп, астма и другие респираторные инфекции. Другой фактор, по-разному влияющий на детей – смена воздействия времен года, в зависимости от индивидуальных жизненных циклов. В особенно больших количествах слизь у детей выделяется в первые 12 лет. Как только ребенок достигает подросткового возраста, объем производимой слизи уменьшается или вообще прекращается. Обычно в этом возрасте мы наблюдаем улучшение у детей, больных астмой. Выделение слизи в среднем возрасте обычно достаточно стабильно. Затем, когда мы переходим в пожилой возраст, то начинаем выделять значительно меньше слизи и других увлажняющих веществ, что ведет к иссушению.
Жизненные циклы человека.
Весна.
В природе весна – время начала новой жизни, когда все просыпается после долгой зимней спячки. Так и детство – время роста и зарождения циклов жизни нового человека. В природе дожди, приносящие влагу, выпадают весной, таким же образом и детский организм выделяют увлажняющую слизь для роста. Дожди помогают вырасти новым листьям, траве и цветам, так же, как и слизь помогает быстрому росту гибких суставов у детей. Детям, как и растениям, нужна влажная среда, чтобы они могли расти. Дети, проходящие естественный весенний период своей жизни и относящиеся к весеннему типу, имеют склонность к выделению слишком большого количества слизи, что делает их более восприимчивыми к простудам и заболеваниям дыхательных путей.
Лето.
Все дети входят в летний период своей жизни около 12 лет. В природе лето –жаркое и бурное время года. Растения и животные в этот период ведут активный образ жизни, извлекая как можно больше пользы из длинных дней, пока не наступили холода. Если бы вы были птицей, вам пришлось бы максимально использовать возможности, которые дает лето, чтобы научиться летать, отыскивать пищу и накопить достаточно сил для перелета за много тысяч километров в поисках спасения от наступающей лютой зимы. Такова природа лета – постоянное напряжение, и ни минуты покоя.
С юношеского возраста до 50 лет мы переживаем самый активный период своей жизни. В это время мы готовы завоевывать мир, вырастить детей и оставить свой след в истории общества. Люди летнего типа легко перегреваются и склонны к различного рода воспалениям. Взрослые, относящиеся к летнему типу, подвержены изжоге, повышенной температуре и кожным высыпаниям, проблемам со зрением, артриту, аллергии и расстройствам. Летний период человеческой жизни начинается около 12 лет и продолжается до 50-60-летнего возраста, когда в свои права вступает зимний период.