Домашнее задание по физической культуре как средство активизации учебно-познавательной деятельности учащихся. Мухамбетова С. К (стр. 4 из 5)
17. Для определения быстроты используют тест: а) за 6-минутный бег; б) челночный бег; в) бег 30 м.
18.Под гибкостью как физическим качеством понимают: а) свойства опорно-двигательного аппарата человека, определяющие глубину наклона; б) способность выполнять движения с большой амплитудой за счет мышечных усилий, в) комплекс физических свойств двигательного аппарата, определяющий подвижность его звеньев.
19. Под силой как физическим качеством понимается: а) возможность воздействовать на внешние силы за счет мышечных сокращений; б) способность человека поднимать тяжелые предметы; в) способность организма преодолевать внешнее сопротивление за счет мышечных сокращений.
20. Под выносливостью как физическим качеством понимается: а) способность организма выполнять разнообразные двигательные действия; б) способность организма человека при двигательной деятельности длительное время противостоять утомлению; в) способность организма человека сохранять заданные параметры работы.
21. Чем характеризуется утомление? а) отказом от работы: о) временным снижением работоспособности организма; в) повышенной ЧСС.
22. Под ловкостью как физическим качеством понимается: а) способность организма быстро скоординировать движения; б) способность организма овладевать новыми движениями и быстро переключаться с одного вида деятельности на другой; в) способность организма выполнять упражнения с большой скоростью.
23. Для определения ловкости используют тест: а) 6-минутный бег, б) челночный бег;; в) бег 30 м.
24. Какие из перечисленных в сочетании терминов относятся к фазам прыжка в длину с разбега? а) Разбег, отталкивание, движение в воздухе, приземление; б) разбег, подбег, отталкивание, полет, приземление, в) разбег, отталкивание, полет, приземление.
25. Какая группа видов спорта составляет программу современного пятиборья? а) Стрельба, плавание, шоссейная гонка, фехтование, кросс, б) фехтование, кросс, плавание, стрельба, верховая езда; в) кросс, плавание, верховая езда, стрельба, метание.
Тест по физической культуре для учащихся 10-11 классов
1. Раскройте понятие «Физическая культура». Это... а) учебный предмет в школе; б) воспитание физических качеств; в) составная часть культуры человека.
2. Какие задачи способствуют реализации общей цели физического воспитания? а) Воспитательная, оздоровительная, соревновательная;(б); оздоровительная, воспитательная, образовательная; в) гигиеническая, адаптационная, методическая.
3. Что такое физическое развитие человека? а) Уровень развития, обусловленный регулярными занятиями физической культурой; /б)) процесс изменения морфофункциональных свойств организма на протяжении индивидуальной жизни; в) совокупность антропометрических показателей и работоспособности.
4. Средство воспитания физических качеств человека: а) физический труд; б) физические упражнения; в) физическое воспитание.
5. Физические упражнения - это... а) сочетания двигательных действий; б) различные формы движений; в) движения, выполняемые на зарядке.
6. Чем характеризуется физическая нагрузка? а) Количеством повторных движений;
величиной воздействия упражнений на организм; в) самочувствием человека.
7. Дайте определение физического качества «сила». Это. а) свойства мышц наращивать большие массы б) свойства мышц создавать большое напряжение; в) преодоление внешнего сопротивления за счет мышечных усилий.
8. Назовите раздел школьной учебной программы, где сила развивается лучше, а) Легкая атлетика; б) гимнастика; в) лыжная подготовка.
9. Дайте определение физического качества «быстрота». Это... а) передвижение с быстрым набором скорости; б) двигательное действие в максимально короткий отрезок времени; в) выполнение движений с большой частотой.
10. Назовите вид спорта или раздел школьной учебной программы, где быстрота развивается лучше, а) Легкая атлетика; б) волейбол; в) гимнастика.
11. Дайте определение физического качества «выносливость». Это... а) развитие скоростно-силовых способностей; б) способность к длительному выполнению работы без снижения интенсивности; в) выработка факторов функциональной экономичности.
12. Назовите вид спорта или раздел школьной программы, где выносливость развивается лучше, а) Баскетбол; б) легкая атлетика; в) гимнастика.
13. Дайте определение физического качества «гибкость». Это... а) подвижность позвоночника; б) оптимальная амплитуда движения в суставах; в), свойство двигательного аппарата, определяющее степень подвижности его звеньев, позволяющее движения с большой амплитудой.
14.
Назовите вид спорта или раздел школьной программы, где гибкость развивается лучше а) гимнастика; б) баскетбол; в) легкая атлетика.15. Дайте определение физического качества «ловкость». Это... а) способность точно дозировать величину мышечных усилий; б) способность быстро перестраивать двигательную деятельность в меняющейся обстановке с овладением новыми движениями; в) способность освоить действие и сохранять равновесие.
16. Назовите вид спорта или раздел школьной программы, где ловкость развивается лучше, а) Лыжная подготовка; б) баскетбол; в) гимнастика.
17. Раскройте понятие «Здоровый образ жизни» (ЗОЖ). Это... а) способ жизнедеятельности, направленный на развитие двигательных качеств; б) способ поддержания высокой работоспособности; в) способ жизнедеятельности, направленный на сохранение и улучшение здоровья человека.
18. Назовите слагаемые ЗОЖ. а) Занятия физическими упражнениями; б) организация суточного режима и рационального питания; в) комплекс мероприятий: закаливание, режим, смена труда и отдыха, движение, отказ от вредных привычек.
19. Что определяет техника безопасности? а) Навыки занятия физическими упражнениями без травм; б) комплекс мер, направленных на знание правил поведения, оказания доврачебной помощи, самостраховки; в) правильное выполнение упражнений.
20. Выберите правильную последовательность действий по оказанию доврачебной помощи при ушибах мягких тканей а) холод на место ушиба, покой ушибленной части тела, наложение транспортной шины, обильное теплое питье; б) холод на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела, пострадавшей конечности придают возвышенное положение; в) тепло на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела.
21. Дайте характеристику утомлению. Это... а) общее недомогание, повышение ЧСС; б) временное снижение работоспособности организма; в) слабость, головокружение, усталость.
22. В каком году проводились Олимпийские игры в нашей стране? а) В 1926 г.; б) в 1980 г.; а) в 1998 г.
23. Первые зимние Олимпийские игры состоялись в: а) 1920 г. в Антверпене (Бельгия); б) 1924 г. В Шамони (Франция); в) 1928 г. В Сент-Моритце (Швейцария).
24. Где зажигается факел олимпийского огня современных Игр? а) На вершине горы Олимп под эгидой МОК; б) на стадионе в Афинах под эгидой МОК; в) у храма Зевса в Олимпии под эгидой МОК.
25. Первые Олимпийские игры современности проводились в: а) 1896 г.; б) 1898 г.; в) 1900 г.
Тест по физической культуре
1. В современных Играх I Олимпиады (Греция, Афины, 1896г.) женщины участие принимали; а) да б) нет
2. Международная олимпийская академия находится в... а) Афинах: 6) Цюрихе; в) Олимпии; г) Париже.
3. Первым чемпионом Европы по футболу стала команда... а) Испании: б) Италии; в) СССР; г) Дании.
4. Первая летняя Спартакиада молодёжи России проводилась в... а) 1996 г.; б) 1998 г.; в) 2002 г.; г) 2006 г.
5. XXI Зимние Олимпийские игры пройдут в...а) Сочи (Россия); б) Саппоро (Япония); в) Осло (Норвегия) г) Ванкувере (Канада).
6. Гигиеническая гимнастика... а) проводится утром, до завтрака; б) проводится спустя 2-3 часа после начала работы; в) проводится спустя 2-3 часа после обеда г) может проводиться в любое время.
7. Скелетон является разновидностью... а) санного спорта; б)
конькобежного спорта; в) горнолыжного спорта; г) многоборий.
8. Таэквондо, так же как и самбо, не включено в программу Игр Олимпиады: а) да, не включено; б) нет, включено.
9. При длительной нагрузке высокой интенсивности рекомендуется дышать... а) через рот и нос попеременно; б) только через рот; в) через poi г нос одновременно; г) только через нос.
10. Правила баскетбола предусматривают, что на замену игрока
отводится... а) 10 сек.; б) 20 сек.; в) 25 сек.; г)30 сек.
11. Правила баскетбола при ничейном счёте в основное время
предусматривают дополнительный период продолжительностью... а) 3 мин, б) 5 мин.; в) 7 мин.; г) 10 мин.
12. Два очка в баскетболе засчитываются при броске в корзину…а) из зоны нападения; б) из зоны защиты: в) с любой точки площадки; г) с любо о места внутри трёхочковой линии.
13. Правила волейбола предусматривают, что команда в каждой партии
имеет право максимум на... а три замены; б) пять замен: в) шесть замен; г) количество замен не ограничивается.
14. Правилами волейбола каждой команде во время игры предоставлено максимум... а) 2 (два); б) 3 (три); в)4 (четыре); г) 5 (пять)... ударов (передач) для возвращения мяча на сторону соперника (не считая касания мяча на блоке).
15. Для нормальной деятельное: и нейтральной нервной системы.
регуляции обмена углеводного и аминокислот необходим... а) витамин А; б)витамин В; в) витамин С; г) витамин Д.
16. Быстрая утомляемость и сонливость, головные боли и головокружении в значительной мере обусловлены недостатком витаминов, особенно... а) витамина А; б) витамина В; в) витамина С; г) витамина Д.
1 7. Недостаток какого витамина...а) А; б) В; в)С; г)Д... ведет к ухудшению зрения и может стимулировать возникновение так называемой «куриной слепоты»?
17.Женщины впервые приняли участие в легкоатлетических соревнованиях Игр Олимпиады в...а)1896 г.; б) 1912 г.: в) 1928 г.; г) 1936 г.