Реферат
«Сохранение и укрепление здоровья – актуальные проблемы нашей школы»
из цикла «Здоровьесберегающие технологии в обучении и воспитании младших школьников».
Автор: Бердникова В.И., учитель начальных классов, гимназия №6
ПЛАН
I. Введение.
II. Признаки ослабленного ребенка.
III. Коррекционно-восстановительная работа по предупреждению и сохранению здоровья учеников.
1. Комплекс дыхательной гимнастики «Дышим с удовольствием».
2. Комплекс гимнастики до занятий «Бодрость и энергия».
3. Формирование правильной осанки. Комплекс «Красивая осанка».
4. Профилактика плоскостопия. Комплекс профилактических упражнений для свода стопы.
5. Профилактика близорукости. Упражнение для тренировки зрения.
6. Восстановительные упражнения – комплексы физкультминуток:
а) комплекс для снятия утомления в мышцах кисти;
б) для снятия общего мышечного утомления;
в) комбинированный комплекс.
IV. Гигиенические требования к условиям обучения школьников.
1. Размеры мебели и ее маркировка по ГОСТам.
2. Таблица проветривания помещения.
3. Цвет классных помещений и мебели.
4. Требования к освещению классных помещений.
5. Нагрузка на детей в режиме учебного процесса.
6. Требования к составлению расписания.
7. Дозировка домашних заданий.
8. Прогулка школьников.
V. Заключение.
VI. Литература.
VII. Приложения.
К здоровью на Руси всегда относились, да и поныне относятся, мягко говоря, не рационально, а скорее эмоционально. Вместе с тем тот, кто постигает азы менеджмента, непременно обращает внимание на то, как значима категория здоровья в карьерном, послужном списке личностной характеристики любого специалиста. В нашем же российском менталитете принято жаловаться на плохое самочувствие, жалеть убогого, сочувствовать, соболезновать, опуская для страдающего тем или иным недугом человека планку деятельностных возможностей. Вероятно, это одна из причин того, что здоровый образ жизни так и не стал у нас культурологической ценностью общества.
I. Введение
Здоровье – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества.
Понятна истина: если нет здоровья, то все остальное бессмысленно. В.А. Сухомлинский писал, что примерно у 85% всех неуспевающих учеников главная причина отставания в учебе – плохое состояние здоровья, какое-нибудь недомогание или заболевание, чаще всего совершенно незаметное и поддающееся лечению только совместными усилиями матери, отца, врача и учителя. Основная цель начального образования – развитие ребенка при сохранении здоровья, т.е. в соответствии с принципом природосообразности.
По данным Министерства образования РФ, от 80 до 90% поступающих в первый класс имеют те или иные отклонения физического здоровья, до 45 % первоклассников - с нарушениями психического развития, соматическими осложнениями, социально и педагогически запущенных. Среди детей, пришедших в первые классы, каждый третий имеет патологию позвоночника. К концу школы в выпускных классах всего лишь 4% выпускников здоровы. На состояние здоровья детей влияют социальные условия, экология, медицинское обслуживание, но свою лепту вносит и школа. За ней от 20 до 40% отрицательных влияний на здоровье. Это делает представленную мной тему наиболее актуальной и злободневной.
Именно школа должна сформировать у детей мотивацию на хорошее здоровье, внушить им, что оно – элемент национальной культуры.
По данным Всемирной организации здравоохранения здоровье индивидуума на 50% зависит от образа жизни, на 20% - от состояния окружающей среды, 20% - влияние наследственности, 10% - состояние здравоохранения. Для улучшения здоровья людей нужно влиять на все эти четыре составляющих. Основная из которых – обучение и следование принципам здорового образа жизни подрастающего поколения как носителя здоровья нации в будущем. Привитие навыков здорового образа жизни нужно начинать как можно раньше, практически с рождения.
Здоровый образ жизни включает:
1. Правильное питание.
2. Адекватная физическая активность.
3. Правильный режим труда и отдыха.
4. Отсутствие вредных привычек.
5. Удовлетворительная интеллектуальная активность.
6. Развитие духовной составляющей личности.
7. Профилактика заболеваний.
Многие учащиеся имеют незначительные отклонения в разных системах организма и поэтому относятся к группе так называемых ослабленных. Что такое ослабленный ребенок? Насколько это может повлиять на его состояние здоровья в будущем?
II. Признаки ослабленного ребенка
Для ослабленного младшего школьника характерны следующие отклонения.
Признаки ослабленного ребенка, которые педагог может определить сам.
Признак 1 – заболеваемость. Часто болеет. В течение года было 4 и более заболеваний, не посещал школу более двух недель.
Признак 2 – зрение. Быстро утомляется зрение. При письме или чтении ребенок низко наклоняется над книгой (тетрадью), наклоняет голову влево (вправо), старается смотреть одним глазом, часто трет глаза, прищуривается, быстро устает при чтении, плохо видит написанное на доске.
Признак 3 – осанка. Привычка стоять (сидеть), наклонившись влево (вправо), стоять и ходить на полусогнутых ногах. При стойке «смирно» можно заметить, что одно плечо несколько выше (ниже) другого. При длительном стоянии старается опереться о какую-нибудь опору, часто наклоняется вперед. Если посмотреть на осанку сбоку, то видно, что плечи опущены вперед, спина горбатится.
Признак 4 – стопы. При длительной ходьбе или стоянии жалуется на боль в ногах (в стопах, коленях, тазобедренных суставах), иногда на боль в спине или пояснице. Во время игры часто останавливается, старается сесть или даже прилечь, не может долго стоять. После незначительной нагрузки часто отдыхает сидя. При беге и прыжках неестественно раскачивается, ставит стопу не на носок, а на пятку, «косолапит».
Признак 5 – двигательная подготовленность. Низкая двигательная подготовленность заметна при выполнении физических упражнений, требующих силы, быстроты или выносливости. После выполнения даже легкой работы в течение 3-5 минут, устает, резко снижается скорость движений, при беге переходит на шаг; во время подвижных игр устраняется от игры и отходит в сторону, при передвижении на лыжах останавливается и учащенно дышит. При выполнении даже легкой работы дыхание учащается. Не в состоянии ни разу отжаться от пола или подтянуться на перекладине, присесть 5 раз и более.
Признак 6 – эмоциональность (повышенная или пониженная). Часто и без видимой причины раздражается, внезапно возникает беспричинный смех или слезы, не может «усидеть на месте» или, наоборот, впадает «в спячку» и подолгу сидит на одном месте, устремив глаза в одну точку.
Признак 7 – отклонения в длине (росте) или весе тела. Если вес (масса) и длина (рост) тела ребенка больше или меньше необходимого, его физическое развитие имеет отклонения от нормы. Для такой оценки рост делят на вес тела. Этот показатель, полученный после деления, не должен превышать: у детей 7-8 лет – 4,2; 9 лет – 3,8; 10 лет – 3,6.
III. Коррекционно-восстановительная работа по предупреждению и сохранению здоровья учеников
Я работаю в классе, который специализируется на обучении детей с нарушениями опорно-двигательного аппарата.
Даже здоровым детям сложно выдерживать многочасовое сидение за партами, за домашними заданиями. А дети с нарушениями опорно-двигательного аппарата – это ослабленные дети, перенесшие в раннем детстве целый ряд серьезных заболеваний. У многих замедлено развитие познавательных процессов – восприятия, воображения, наглядно-образного мышления, памяти, снижена работоспособность, повышена утомляемость. С началом обучения в первом классе у детей возрастает нагрузка на позвоночник, на зрение. Это связано с необходимостью длительного сидения за партой в наклонной позе, работой на близком расстоянии с мелкими объектами при чтении и письме. Поэтому наряду с учебной деятельностью на уроках, я провожу коррекционно-восстановительные работы по предупреждению и сохранению здоровья первоклассников. Для улучшения восприятия учебного материала на уроках я переключаю деятельность учеников через 7-10 минут.
Пребывание в начальной школе независимо от программы обучения формирует увеличение числа детей с патологией опорно-двигательного аппарата.
В режиме учебного дня я провожу такие культурно-оздоровительные мероприятия как гимнастику до занятий, подвижные игры и физические упражнения на большой перемене, уроки физической культуры на открытом воздухе, физкультурные минутки на уроках. Оздоровительные минутки включают не только физические упражнения, но и «этюды для души» (например: «сотвори солнце в себе»). Оздоровительные паузы я комбинирую, включая физические упражнения для осанки и несколько упражнений для глаз, рук или стоп и т.д. Задача оздоровительных пауз – дать знания, сформировать умения и навыки, необходимые каждому ребенку для укрепления позвоночника, стоп, рук, для красивой осанки, снятия усталости, обретения спокойствия и равновесия. Когда дети освоятся, я даю им возможность самим проводить эти минутки: пусть входят в роль учителя. Предоставляю возможность испытать силы каждому желающему.
В дальнейшем предлагаю детям составить индивидуальную программу по самооздоровлению. Туда входят такие вопросы, как потягивание после сна, обливание под душем утром и вечером, хождение по камешкам, своевременный сон, необходимость говорить добрые слова близким и т.п.
Эти мероприятия одни из наиболее эффективных способов укрепления здоровья ослабленного ребенка.
Необходимым условием сохранения здоровья в процессе учебного труда является чередование работы и отдыха. Характер отдыха должен быть противоположен характеру работы.