Пить надо прохладную родниковую или талую воду вместо чая. Она должна быть не тёплой, а прохладной и со временем просто холодной, какую пьют на севере очень здоровые люди.
VI. Применение воды для лечения
(водные процедуры).
Применение воды при лечении разделяется на следующие виды: компрессы, ванны, пользование паром, обливание, обмывание и питьё воды.
В данном разделе приведены рекомендации Севастьяна Кнейппо, автора книги «Моя вода» - лечение, составленное на основании 40-летней практики.
Компресс.
1. Компресс на туловище. Компресс на туловище оказывает воздействие при скоплении газов. Необходимо плотное покрывало смочит водой, покрыть туловище так, чтобы оно всё было плотно прикрыто, сверху укутаться шерстяным одеялом и держать 45-60 минут. Такой компресс можно повторить несколько раз, вновь и вновь смачивая покрывало.
2. Компресс на спину. Оказывает благоприятное действие при болях в спине, остеохондрозах. Смоченное покрывало положить на постель, предварительно подложив клеёнку, лечь на спину и укрыться шерстяным одеялом. На компрессе лежать 45 минут.
3. Компресс на туловище и спину. Эффективен при большом жаре, скоплении газов, приливах крови, ипохондрии и др. заболеваниях. Компресс можно делать или один за другим иди одновременно.
Лечь на спинной компресс и наложить другой на туловище и укрыться шерстяным одеялом. Продолжительность – 45-60 минут.
4. Компресс на живот. Полезен при тяжести в желудке, коликах и др. заболеваниях. Смоченную в воде плотную ткань накладывают на низ живота и покрывают сверху тёплым одеялом.
Ножные ванны.
1. Холодная ножная ванна. Очень важна для здоровья как освежающее и укрепляющее средство, снижает кровяное давление.
2. Тёплая ножная ванна. Существует несколько способов применения:
А) в тёплую воду положить ст. ложку соли на 1 л воды. Продолжительность – 12-15 минут;
Б) в 3-5 горстей сенной трухи налить кипяток, закрыть посуду и дать остыть. Эти ванны полезны при болях, открытых ранах, опухолях, ушибах, подагре и т. д.;
В) овсяную солому варить 30 минут и охладить, 20-30 минут держать ноги в этом отваре;
Г) в местах, где разводят виноград, тем, кто страдает ревматизмом, полезно держать ноги 20-30 минут, в виноградных выжимках.
Полуванны.
Под полуваннами подразумеваются ванны, при которых вода доходит не выше середины живота.
Способ применения их бывает трёх видов:
1. Стоять в воде так, чтобы она была выше икры или колена.
2. Стоять в воде на коленях, чтобы бёдра были в воде.
3. Сидеть в воде так, чтобы вода достигала до середины живота, до пояса.
Эти ванны холодной воды принимаются для закаливания организма. Продолжительность не более ½ - 3 минут.
Сидячая холодная ванна.
Холодная сидячая ванна улучшает пищеварение, регулирует кровообращение, помогает при гинекологических заболеваниях. Нужно налить воду в ванну так, чтобы она доставала до нижней части живота. Продолжительность ¼ - 4 минуты. Помогает также при бессоннице и неврозе.
Тёплая сидячая ванна.
Лучше всего делать с отварами полевого хвоща, овсяной соломы или сенной трухи. Помогает при наружных опухолях, при слабости желудка, запоре, геморрое, коликах и т. д. Продолжительность ¼ часа. Отвар можно использовать неоднократно. Такие ванны можно повторять 2-3 раза в неделю, вперемежку с холодными ваннами.
Холодная полная ванна.
Всем телом погрузиться в воду и обмывать мочалкой верхнюю часть туловища. Продолжительность не менее ½ минуты и не больше 3 минут.
Такие ванны полезны и больным и здоровым зимой и летом. Они способствуют укреплению здоровья, очищению кожи, освежают, оживляют весь организм.
Тёплая ножная ванна.
Могут принимать и здоровые, и больные люди. Погружаться в ванну всем телом и оставаться 25-40 минут. Затем принять холодный душ в течение 1 мин. Не вытираясь, одеться быстро и делать движения по комнате или на свежем воздухе.
Можно эти ванны разбавлять настоем сенной трухи, овсяной соломы или сосновых веток.
Смешанные ванны.
Смешиваются отвары из сенной трухи и овсяной соломы, причём нужно, чтобы они варились вместе.
Минеральные ванны.
Не следует употреблять сильнодействующими средствами, такими как минеральные воды (внутренне или наружно). Самое умеренное – самое лучшее средство, касается это водолечения или лекарственного. Нужно помогать больному организму спокойно и ровно, а не резко и сурово.
Ванны для отдельных частей тела.
А) Ручная ванна (для кисти и всей руки). В случае, если болит палец или кисть руки, нужно делать компресс или ванну всей руки. Продолжительность от 2-3 мин. до 15 мин.
Б) Головная ванна. В тех случаях, когда пациент страдает сильными головными болями, ревматизмом головы, очень полезны головные тёплые или холодные ванны. Продолжительность таких ванн 1 минута – холодной и 5-7 – тёплой. После ванны необходимо голову вытереть и не выходить на улицу с мокрыми волосами без головного убора.
Глазная ванна.
Бывает холодная и тёплая. Погрузить лицо в холодную воду и открыть глаза на 15 секунд, затем поднять голову и через 15-30 секунд снова погрузить, и так 3-4 раза.
Если это тёплая ванна, то после неё необходимо погрузить лицо в холодную ванну.
К тёплой ванне хорошо примешать отвар разных растений.
Холодные и тёплые ванны благоприятно действуют на слабые глаза и укрепляют зрительный аппарат.
Паровые ванны.
Пользоваться паровыми ваннами следует умеренно и осторожно, иначе они вместо пользы принесут вред. Паровые ванны весьма полезны, они очищают организм от накопившихся шлаков. После пара следует обмыться холодной водой, что укрепляет и закаляет тело.
При заболеваниях отдельных частей тела следует принимать ванны этих частей.
А) Головная паровая ванна. Необходимо наполнить тазик кипятком и прикрыть крышкой. Сесть на стул, накрыться плотным покрывалом и наклонить голову над тазом. Верхняя часть тела должна быть обнажена. Затем крышку с тазика снять, чтобы горячие пары устремились на голову и на грудь, оказывали действие. Продолжительность ванны 20-24 минуты. Держать открытыми рот, нос и глаза. После ванны верхнюю часть тела обмыть свежей водой, проделать движения. Хорошо в ванну добавить травы: укроп, шалфей, подорожник, липовый цвет и т. д.
После ванны следует остыть и лишь затем выходить на свежий воздух. Хорошо также после принятия головной ванны погрузиться в холодную ванну на 1 минуту. Головные паровые ванны эффективны при головных болях, простудах, ревматических и конвульсивных болях в верхней части тела, при катарах горла и т.д.
Б) Ножная паровая ванна. Таз (или ведро) наполнить кипятком, поставить ноги на край таза и прикрыть плотным покрывалом, можно употребить отвары разных трав. Продолжительность 15-20 минут, чтобы продлить ванну, необходимо положить в воду раскалённый кирпич.
Пользуются ножными ваннами при отекании ног, мозолях, сильном ножном поте и т.д. Следует делать ванны не более 1-2 раза в неделю.
В) Паровая ванна на ночном стуле (горшке). Применяется при болезнях мочевого пузыря, почек и камнях. В ночной горшок наливают кипяток с добавлением отваров овсяной соломы, полевого хвоща и садятся на стул (горшок). Продолжительность не более 15-20 минут. После этого обливание.
Отвар сенной трухи применять при конвульсивном и ревматическом состоянии живота, нарывах в мочевом пузыре и при водянке.
Г) Особая паровая ванна для отдельных больных мест. Паровые ванны очень полезны во многих случаях. При ядовитых укусах насекомых, змей, собак. Паровые ванны выводят ядовитые вещества из организма.
Продолжительность не более 20 минут.
Пары для вдыхания, глаз, ушей и т.д. не должны обжигать.
Обливания.
При ослаблении организма после заболеваний полезно делать обливания ног. Сесть, обнажить ноги до колен, поставить их в тазик и садовой лейкой поливать (особенно коленки) холодной водой (или душем с гибким шлангом). Поливать необходимо несколько раз снизу вверх, сверху вниз.
1) Обливание бёдер. Необходимо облить быстро ноги, а затем обливать бёдра. Это обливание делается стоя.
2) Обливание нижней части тела. Тело обливают вначале сзади, начиная от ноги до бёдер и выше, а затем обливают равномерно нижнюю часть тела, главным образом область поясницы. Это обливание всегда должно следовать за паровой ножной ванной.
3) Обливание спины. Необходимо облить сзади всё тело от затылка до пят и повторить 3-5 раз. Заканчивается эта процедура обмыванием груди и живота. Обливание спины благотворно влияет на позвоночник, кровообращение.
4) Обливание всего тела. Делать обливания попеременно сзади и спереди 3-4 раза. Особенно рекомендуется это обливание здоровым полным людям. Оно закаляет, улучшает циркуляцию крови. Можно делать при нормальной температуре. Слабым и больным рекомендуется обливание тёплой водой.
5) Обливание верхней части тела. Обливание делается так, чтобы вода не стекала на нижние части тела. Нужно низко нагнуться над тазиком или ванной и поливать так, чтобы вода стекала по плечам вниз. Повторить обливание 3-4 раза. После этого обмыть руки, лицо и быстро одеться.
6) Обливание рук. Положено обливать только руки, начиная от кистей вверх по плечу. Эта процедура применяется для закаливания рук и полезна для устранения застоя крови в руках, для излечения от ломоты и ревматизма.
7) Обливание головы. Лить воду так, чтобы струя текла за уши, на щёки и на закрытые глаза. Повторять 2 раза. Волосы вытереть насухо.
Обмывания.
Обмывание будет эффективным, если оно равномерно и самое короткое должно продолжаться 1-2 минуты. Рекомендуется только при нормальной температуре.
1) Полное обмывание для здоровых. Необходимо взять грубое полотенце, смочить в холодной воде и начать обмывание с груди и живота, затем переходить на спину и, наконец, обмыть ноги, руки. Продолжительность не более 2 минут, избегать сквозняка. Лучше всего такое обмывание делать по утрам.