| Общеобразовательные предметы | Количество баллов (ранг трудности) |
| Физика | 12 |
| Геометрия, Химия | 11 |
| Алгебра | 10 |
| Русский язык | 9 |
| Литература, Иностранный язык | 8 |
| Биология | 7 |
| Информатика, Экономика | 6 |
| История, Обществознание, МХК | 5 |
| Астрономия | 4 |
| География, Экология | 3 |
| ОБЖ | 2 |
| Физкультура | 1 |
Шкалы в обновленном виде могут быть использованы для распределения образовательных нагрузок в течение дня и недели в зависимости от работоспособности и возраста учащихся.
Выбор учебных программ, учебников, технологий, оптимальных с точки зрения влияния на здоровье учащихся. В содержание школьных учебных предметов необходимо включать задачи, примеры, упражнения, связанные с тематикой здоровья.
Нужно формировать у школьников привычку и стремление трудиться так и в таких условиях, чтобы не наступало состояние переутомления, заботиться о своей осанке, зрении; регулярно выполнять специальные комплексы упражнений.
В последние два – три года в прессе активно обсуждается опыт перехода школ на обучение «триместрами»:
- сентябрь – ноябрь
- декабрь – февраль
- март – май
При этом время каникул остается прежним, т.е. в течение одного триместра, примерно в середине происходит отдых 1 – 1,5 недели. Время обучения в триместрах одинаковое, в отличие от традиционных четвертей, про которые все знают, что вторая – короткая, а вот третья четверть – самая длинная. К тому же разрешается проблема спора при выставлении годовой оценки, ведь их три.
Большая роль отводится психологу школы, который проводит консультации:
· по психофизическому состоянию в процессе подготовки к ответу, при самом ответе, при выполнении контрольной работы, сдаче экзамена;
· по выработке у учащихся коммуникативных компетенций, предупреждению эмоциональных конфликтов, умению правильно разрешать возникающие противоречия;
· по формирование потребности находиться в оптимальном психофизическом состоянии как во время отдыха, так и при выполнении любой работы.
· по обучению психологическим навыкам эффективного преодоления деструктивных состояний.
2.3. ПРОФИЛАКТИКА РАСПРОСТРАНИЯ СРЕДИ УЧАЩИХСЯ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК, ЗАВИСИМОСТЕЙ
Профилактическая деятельность, как правило, строится на комплексной основе и обеспечивается совместными усилиями родителей, учителей, воспитателей, психологов, медиков, социальных работников, сотрудников правоохранительных органов. В последние несколько лет этой проблеме посвящается все больше работ – научных, учебно-методических, публицистических, популярных. Заметно вырос профессиональный уровень специалистов, работающих в этом направлении, научная обоснованность и эффективность используемых программ. Но параллельно возросла и актуальность проблемы, обусловленная ростом числа подростков и молодых людей, употребляющих одурманивающие (психоактивные) вещества, вовлеченных в деятельность различных сект.
В рамках общеобразовательной школы самое большое внимание должно быть уделено первичной профилактике:
· сдерживание вовлечения детей и молодежи в прием наркотических средств за счет пропаганды здорового образа жизни, формирование антинаркотических установок
· воспитание психически здорового, личностно развитого человека, способного самостоятельно справляться с собственными психологическими затруднениями и жизненными проблемами
· формирование личной ответственности за свое поведение
Воспитательный процесс, направленный на предотвращение употребления наркотиков школьниками, - это не только специальные занятия о наркотиках, алкоголе и т.д. Акцент должен быть сделан не на наркотические вещества, а на важные личностные и социальные навыки, помогающие детям делать собственный выбор.
В начальной школе это интегрировано в уроки о здоровом образе жизни и в общий воспитательный аспект.
В средней школе эти компоненты остаются приоритетными, но они дополняются целенаправленными уроками и мероприятиями, соответствующими знаниям, вопросам, опыту и жизненному миру учеников.
Очень важным является общий климат и культура школы и класса.
Вторичная профилактика зависимости от ПАВ касается лиц, которые уже испытывают на себе влияние проблемы, связанной с употреблением наркотических средств, но не обнаруживают признаков болезни. Её цель – максимально сократить продолжительность воздействия ПАВ на человека, ограничить степень вреда, наносимого злоупотреблением ПАВ, как потребителю, так и окружающей его микросреде – учащимся школы и семье, предотвратить формирование хронического заболевания. Комплекс мероприятий вторичной профилактики направлен на полное прекращение дальнейшей наркотизации и восстановление личностного и социального статуса учащегося.
Подростки, экспериментирующие с наркотиками, необязательно являются проблемными. Но у них возникают проблемы, так как они переступили границы поведения и правил школы. При разработке системы действий школа устанавливает контакты с внешними службами – психолого–медико–социальной помощи, правовыми и правоохранительными органами.
2.4. ОРГАНИЗАЦИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ УЧАЩИХСЯ, ПРОФИЛАКТИКА ГИПОДИНАМИИ
Поддержание и укрепление физического здоровья учащихся напрямую связано с двигательной активностью.
И школа должна обратить самое пристальное внимание на следующее:
1. Количество уроков физкультуры. С точки зрения интересов здоровья учащихся, урок физкультуры должен быть в расписании всех классов ежедневно.
2. Содержание и организация уроков физкультуры. Уроки должны быть направлены на решение основной задачи – сформировать культуру физического здоровья, привить интерес к занятиям физкультурой, дать школьникам почувствовать ощущение «телесной радости», мотивировать их на заботу о своем здоровье средствами физической культуры.
3. Использование возможностей дополнительной физической нагрузки учащихся в рамках учебного дня
4.Создать условия для занятий школьников физкультурой и спортом во внеурочное время.
2.5. ПИТАНИЕ ШКОЛЬНИКОВ ВО ВРЕМЯ ИХ ПРЕБЫВАНИЯ В ОБРАЗОВАТЕЛЬНОМ УЧРЕЖДЕНИИ
Для разрешения данной проблемы необходимо:
1. рациональная организация школьной столовой, где учащиеся и педагоги могли бы спокойно и в комфортных условиях поесть с удовольствием и пользой для себя. Эстетическое оформление столовой, которое имеет большое воспитательное значение .корректировка ассортимента в школьном буфете, где параллельно с уже столь полюбившимися всем Чупа – чупсами, чипсами и сухариками обязательно будут соки, фрукты, свежие салаты. Причем школьникам надо специально разъяснять, что материальные затраты одинаковые, а польза разная. Предоставление возможностей детям, приносящим еду из дома, перекусить в нормальных условиях. Обеспечение питьевой водой.
2. со стороны медицинских работников школы должен осуществляться контроль за гигиеническим состоянием пищеблока, ассортиментом и составом блюд, качеством и свежестью.
3. педагогический коллектив школы должен формировать у школьников культуру поведения за столом. В течении всего периода обучения в школе как на уроках, так и на специальных предметах информировать о правильном и рациональном питании
4. для закрепления на внешкольном уровне тех знаний и привычек правильного питания, которые формирует школа, необходим контакт с родителями и консультации для некоторых школьников. Хороший результат может дать приглашение родителей на уроки технологии, кулинарного мастерства, организация конкурсов на лучшее блюдо, приготовленное дома.
2.6. ПОВЫШЕНИЕ УРОВНЯ ЗНАНИЙ ПО ВОПРОСАМ ЗДОРОВЬЯ УЧАЩИХСЯ
Только личная ответственность за свое здоровье в сочетании с необходимой компетенцией в приемах и технологиях сохранения и укрепления здоровья, а также знание своих индивидуальных особенностей позволяют достигать всех поставленных целей.
В школе должна быть создана стройная система непрерывного образования всех учащихся по вопросам здоровья, здорового образа жизни. Пути решения этой задачи – создание в школе такого образовательного пространства, которое обеспечивало бы формирование культуры здоровья.
Уроки здоровья должны по большей части проходить в форме активных методов обучения (тренингов, дискуссий, учебных игр и упражнений, проектирования, просмотра видеоматериалов), т.е. не похожими на рутинное «урокодательство», которое вызывает переутомление и отвращение к школе.
Воспитательному блоку здесь отводится самое большое место: начиная от идеологии, форм и методов построения занятий по культуре здоровья и заканчивая поведением и отношением к своему здоровью самих учителей, их личного примера. Использование огромного потенциала семей, родителей учащихся для приобщения их детей к здоровому образу жизни участие хотя бы нескольких «солидных» родителей в школьных мероприятиях значительно повышает значимость последних и силу воспитательного воздействия на школьников.