Обсуждение: что помогло справиться с поставленной задачей и что затрудняло ее выполнение?
6. Упражнение «Барьер».
Каждый из участников тренинга мысленно представляет то, что является препятствием — барьером на пути достижения ближайшей профессиональной цели. Этот барьер представляется в виде членов группы, которые, сжав в кольцо участника, мешают выбраться ему из круга. Прорыв означает преодоление препятствия. Участник может выйти из круга, уговорив одного из препятствующих. Обсуждение.
7. Упражнение «Укачивание».
Участник группы ложится на стулья (на пол). В этом горизонтальном положении его поднимают и раскачивают вверх — вниз. Эту процедуру повторяют по очереди с каждым. Перед упражнением ведущий делает следующее замечание: «Очень важно испытать доверие, а также нашу зависимость от других членов группы. Следующее упражнение даст нам такую возможность».
8. Актуальное состояние участников.
9. Итоги дня.
Цель занятия: научиться аргументирование высказывать своя точку зрения, осознавать свои ожидания, взгляды и отношение к профессиональной карьере.
1. Приветствие ведущего.
2. Актуальное состояние участников.
3. Психотехническое упражнение «Анабиоз».
Участники делятся на пары. Распределяют между собой роли: один застывает в неподвижности, изображая погруженное в анабиоз существо — с каменным лицом и пустым взглядом. Другому надо оживить напарника, не прикасаясь к нему и ничего не говоря. Все, чем он располагает, — это взгляд, жесты, мимика и пантомимика. Признаками успешной работы «реаниматора» можно считать непроизвольные реплики напарника, его смех, улыбку и другие проявления эмоциональной жизни. На задание дается 1 минута.
Обсуждение. Что мешало вести себя свободно, раскованно? Не подыгрывали ли «реаниматорам»? Почему?
4. Упражнение «Хвастовство».
По кругу каждый участник говорит: «Я лучше всех знаю…, умею… » и т. д. до тех пор, пока не останется самый большой хвастунишка.
5. Упражнение «Диалог о профессиях» — «Да, но… ».
Участники делятся на пары. В каждой паре выбирают профессию, которую хотел бы иметь в будущем один из игроков. Задача заключается в том, чтобы обосновать свой выбор. Диалог строится по принципу «да, но… »:
1-й: «Мне нравится профессия…, потому, что…»
2-й: «Да, но… »
Кто сможет более аргументирование доказать, насколько данная профессия подошла бы к выбравшему ее участнику? Затем — обмен ролями. Обсуждение в круге. Впечатления о состоявшемся диалоге.
6. Упражнение «Силачи».
Участники делятся на две команды. Встают друг напротив друга. По знаку ведущего встречаются в центре и упираются друг в друга ладонями. Нужно сместить партнера к стене. Резких толчков делать не следует.
7. Упражнение «Встреча через 10 лет».
Все участники делятся на пары. Тренер говорит: «Давайте переведем часы на 10 лет вперед. Теперь мы в… году. В вашей
жизни многое изменилось. Сейчас вы в отпуске. Лето. Приехали в город, где учились в школе. Идете по улице и встречаете одноклассника. Между вами возникает оживленная беседа о том, что произошло за эти годы, чем занимаетесь. Вам дается 5 минут». Когда беседа закончена, все садятся по кругу и представляют каждого участника всей группе. Обсуждение.
8. Упражнение «Мое внутреннее состояние».
Все садятся в круг, разводят руки в стороны. Правая ладонь — вниз, левая — вверх. Берутся за руки. Закрывают глаза. Минуту прислушиваются к своему внутреннему, душевному состоянию. Затем обмениваются впечатлениями.
9. Подведение итогов дня.
Занятие 6.
Цель занятия: отработка приемов уверенного поведения. 4
1. Приветствие ведущего.
2. Актуальное состояние. Цветом описать свое состояние.
3. Психотехническое упражнение «Настройка пианино».
Все садятся по кругу, правая рука каждого находится на коленях сидящего справа, а левая — на коленях сидящего слева. Произнося последовательно звуки «до», «ре»,…, «си», передают хлопки по кругу, постепенно увеличивая темп. Играют гамму.
4. Упражнение «Мои достоинства».
Инструкция ведущего: «Бросая по очереди друг другу этот мяч, будем говорить о безусловных достоинствах, сильных сторонах того, кому бросаем мяч. Будем внимательны, чтобы мяч побывал у каждого».
5. Ролевая игра «Приемная комиссия».
Ведущий знакомит участников с инструкцией: «Все вы скоро будете куда-то поступать — в училище, техникум, вуз, оформляться на работу. Давайте пофантазируем и представим, что для поступления не нужно сдавать никаких экзаменов, а достаточно пройти собеседование с приемной комиссией, которая решит, зачислять вас или не зачислять. Приемная комиссия будет состоять из 5 человек. Остальные будут пытаться пройти собеседование. Посмотрим, многим ли удастся поступить? Поступающий называет учебное заведение или предприятие, в котором он собирается учиться (работать). На подготовку отводится 5—10 минут. На попытку пройти собеседование — от 5 до 15 минут.
Обсуждается поведение и беседа поступающего с комиссией, а также действия (игра) членов «Приемной комиссии».
6. Психотехническое упражнение «Футболист».
Одному из участников предлагается выйти в центр круга. Ему завязывают глаза, а приблизительно в метре от него кладут надувной шарик. Поворачивают «футболиста» на месте несколько раз. Предлагают сделать несколько шагов и ударить по мячу.
7. Актуальное состояние участников.
8. Итоги дня.
Занятие 7.
Цель занятия: дальнейшая отработка приемов уверенного поведения.
1. Приветствие ведущего, контакт глазами с участниками тренинга.
2. Упражнение «Комплимент» (модификация).
Все сидят по кругу. Тренер просит одного из участников выйти в центр круга, посмотреть на присутствующих и сказать одному из участников группы какой-нибудь комплимент. Если человек, которому предназначается комплимент, принимает его, то он сам выходит в круг, а предыдущий участник садится на его место. Вышедший в центр в свою очередь выбирает одного из круга и говорит ему комплимент и т. д.
3. Упражнение «Реклама товара».
Участникам тренинга дается 15 минут на то, чтобы придумать рекламу какого-нибудь товара и предъявить ее группе. Обсуждение. Вопрос: «Какие трудности возникли при рекламировании товара? Реклама какого товара особенно запомнилась (понравилась) и почему?»
4. Ролевая игра «Убеди «предков».
Группа делится на тройки: отец — мать — подросток. Задание: провести беседу с родителями, аргументированно убедив их в целесообразности своих профессиональных планов.
5. Обсуждение в круге.
6. Упражнение «Жмурки».
Одному из участников завязывают глаза, раскручивают на месте и отпускают. Он ловит присутствующих, которые помогают ему хлопками. Пойманного надо узнать на ощупь, и, если угадал, кто это, угаданный становится «жмуркой».
7. Упражнение «Как ты себя чувствуешь?»
Все садятся в круг. Каждый по очереди говорит соседу слева о его состоянии на данный момент. Например: «Мне кажется, что ты сейчас спокоен и заинтересован в происходящем», или: «Мне кажется, что ты утомлен» и т. д. Тот, кому это сказали, в свою очередь говорит всем о своем состоянии на данный момент, затем высказывает свое предположение о состоянии своего соседа слева и т.д.
8. Итоги дня. Что понравилось? Что нет? Что полезного для себя взяли?
Занятие 8.
Цель занятия: осмысление своих жизненных ценностей.
1. Приветствие ведущего.
2. Актуальное состояние участников.
3. Упражнение «Тропинка».
Все встают в шеренгу в затылок друг другу и кладут руки на плечи впереди стоящего. Ведущий ведет всех по тропинке, обходя различные препятствия. По хлопку он встает в хвост «змейкой». Игра продолжается, пока все не побывают в роли ведущего.
4. Психотехническое упражнение «Движение по кругу».
Все встают в круг друг за другом, положив руки на плечи впереди стоящего. Закрывают глаза. Ведущий может не закрывать их. Он передает какое-нибудь движение руками впереди стоящему, а тот передает это же движение следующему по кругу и т. д. Затем обсуждается, кто какие движения получил, и где произошло искажение.
5. Упражнение «Конверт откровений».
Все садятся по кругу. Тренер предлагает, как на экзамене, тянуть «билетик» и, прочитав его вслух, высказать свое мнение относительно написанного. Заранее заготавливается 30 вопросов по теме тренинга. Например: «Что для тебя является смыслом жизни?» или: «Почему многим людям так и не удается сделать карьеру? Назови несколько причин» В конверте должны быть и «полусерьезные» вопросы. Например: «За человека какой профессии ты хотела бы выйти замуж?» и т.п.
6. Упражнение «Что у меня там на спине?».
Участники сидят по кругу. У тренера в руках несколько карточек. На них написаны названия различных предметов, состояний, понятий. Например, «деньги», «босс», «безработный» и т. д. Он прикалывает карточку на спину одному из присутствующих, но так, чтобы тот не видел, что на ней написано. Участник группы карточкой на спине подходит к некоторым членам группы (по своему выбору) и те, к кому он подошел, невербально показывают ему, что написано у него на карточке. Задача участника — угадать, что написано на карточке.
7. Упражнение «Анкета «голубых воротничков».
Каждому члену группы вручается листок бумаги с инструкцией:
«В 1974 году в Америке было проведено исследование о ценностях молодых людей всех слоев общества. В нашем упражнении мы рассмотрим ответы рабочих — людей в возрасте 20 лет — выпускников школ, не закончивших колледжи и выбравших работу, требующую умеренных способностей и ума. На вопрос о том, чего ждет человек от работы, молодые люди отметили следующие 15 позиций: