Победитель «Баскетбол-шоу» определяется по итогам всех восьми конкурсов.
Приложение №4
БАСКЕТБОЛ
Программа для дополнительных занятий в спортивных секциях
общеобразовательных учреждениях
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Все занимающиеся в школьной секции баскетбола делятся в зависимости от возраста на четыре учебные группы: подготовительную (9—10 лет), начальной подготовки (11—12 лет), подростковую (13—14 лет), младшую юношескую (15—16 лет). Желающие записаться в кружок должны получить разрешение врача.
Занятия проводятся руководителем секции 2 раза в неделю по 2 ч. Они должны быть направлены на всестороннюю физическую подготовку и на изучение основ техники и тактики игры в баскетбол.
Учебная работа в секции осуществляется на основе данной программы, которая содержит материал теоретических и практических занятий, инструкторской и судейской практики. Теоретические занятия проводятся в форме 10—20-минутных бесед в процессе практических занятий, а также по мере необходимости в форме отдельного занятия. Практические занятия должны быть разнообразными и эмоциональными. При обучении рекомендуется применять упражнения, эстафеты, подвижные игры, в которых активно участвуют все занимающиеся; обучаемые должны ежедневно делать утреннюю гимнастику, принимать водные процедуры, а кроме того выполнять задания преподавателя по самостоятельному повышению уровня своей -физической подготовленности и совершенствованию в отдельных элементах техники.
Каждая возрастная группа наряду с общими имеет свои частные задачи.
Занятия с обучающимися подготовительной группы направлены на укрепление здоровья и закаливание организма, развитие быстроты, гибкости, ловкости, знакомство с основными элементами техники игры, подготовка к сдаче норм комплекса ГТО.
В группах начальной подготовки вектор задач имеет направление на укрепление здоровья занимающихся, совершенствование физической подготовки, дальнейшее развитие физических качеств, изучение основ техники и тактики игры в баскетбол, освоение процесса игры по правилам мини-баскетбола, подготовка к сдаче норм комплекса ГТО.
Основные задачи занятий в подростковой группе ориентированы на дальнейшее совершенствование физической подготовки, развитие быстроты, скоростно-силовых качеств, изучение техники и тактики игры, знакомство с ее основными правилами, подготовка к сдаче норм комплекса ГТО.
В младшей юношеской группе ставятся задачи на всестороннее развитие физических качеств, овладение техникой и тактикой игры и ее основными правилами. В секционной работе обязательным является дифференцированный подход к определению содержания, объема и интенсивности физических упражнений в зависимости от возраста, пола, индивидуальных особенностей и физической подготовленности занимающихся.
Особое внимание на занятиях необходимо уделять развитию таких физических качеств, как прыгучесть, быстрота, выносливость, координация.
Воспитывая общие и специальные физические качества, необходимо в движения вовлекать возможно больше групп мышц, чередуя напряжения с расслаблением, делать паузы для отдыха, обращая особое внимание на дыхание занимающихся (глубокое, ритмичное, без задержки). На занятиях целесообразно применять соревновательный метод (эстафеты, подвижные игры). Технические приемы изучаются в сочетании с выработкой тактических умений.
Занимающиеся должны дополнять базовую часть школьной программы по физической культуре.
Занятия в секции рекомендуется проводить в любое время года на открытом воздухе. Это требует тщательной подготовки педагога к занятию — знание методики построения учебно-тренировочных занятий, санитарно-гигиенических норм, требований техники безопасности.
Руководителю секции рекомендуется осуществлять контроль за успеваемостью и дисциплиной своих воспитанников, устанавливать личный контакт с родителями, классным руководителем. Большое значение в работе секции имеет пропаганда физической культуры и спорта. С этой целью необходимо проводить беседы, показывать фото-видеоматериалы о лучших достижениях российских, областных спортсменов, принимать участие в просмотрах соревнований по баскетболу. За период обучения дети и подростки должны выполнять отдельные поручения на занятиях в помощь инструктору, приобретать необходимые теоретические и практические знания и навыки судейства соревнований. В каждой группе составляется план, включающий подготовительную и организационную работу. В процессе работы педагогом ведётся необходимая документация (журнал секционной работы, годовые и месячные учебные планы, учебно-методические материалы).
В плане указывается содержание работы в течение всего учебного года, сроки ее выполнения, предусматриваются подготовка и проведение спортивных праздников, туристских походов, сроки сдачи контрольных нормативов. В раздел учебно-спортивной работы должно быть включено расписание занятий, которое определяет их место и время в режиме дня.
В процессе занятий в спортивной секции рекомендуется привлекать обучающихся к судейству соревнований по мини-баскетбола, баскетболу. Каждый занимающийся должен овладеть правилами мини-баскетбола, баскетболу, уметь самостоятельно принимать участие в судействе соревнования, заполнять протоколы, составлять заявку, составлять игровые таблицы.
Для занятий в баскетбольной секции необходимо следующее оборудование и инвентарь: площадка установленных размеров для проведения занятий и соревнований в закрытых помещениях; площадка на улице, соответствующая требованиям правил соревнований; две стойки (основные) со щитами установленного образца; два тренировочных щита с кольцами стандартного размера; две переносные стойки с корзинами стандартного размера для тренировки бросков; 5 стоек для обводки; доска для демонстрации результатов игры с двумя комплектами цифровых знаков; плакаты по технике и тактике баскетбола; мячи баскетбольные (один мяч на двух занимающихся).
группы (9—10 лет)
| № | Наименование тем | Кол-во часов | Кол-во лекц-ных | Кол-во практ-ких |
| 1 | Физическая культура и спорт в России | 1 | 1 | — |
| 2 | Краткий обзор развития баскетбола | 1 | 1 | — |
| 3 | Гигиенические сведения | 1 | 1 | — |
| 4 | Оборудование мест занятий | 1 | I | —— |
| 5 | Правила игры | 1 | 1 | —— |
| 6 | Общая и специальная физическая подготовка | 59 | 1 | 58 |
| 7 | Основы техники и тактики игры | 60 | 2 | 58 |
| 8 | Контрольные игры и соревнования | 10 | 1 | 9 |
| 9 | Контрольные испытания Экскурсии, посещение соревнований | 4 6 | — | 4 6 |
| 10 | Итого: | 144 | 9 | 135 |
СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ
Физическая культура и спорт в России. Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни подрастающего поколения. Организация физической культуры и спорта среди детей и юношества (уроки физической культуры, внеклассные спортивные мероприятия в школе, во дворе, в спортивно-оздоровительном лагере). Краткий обзор развития баскетбола. Описание игры, ее возникновение и развитие. Гигиенические сведения. Обеспечение техники безопасности при проведении занятий. Занятия физической культурой в режиме дня школьника. Гигиена тела, форма для занятий в спортивном зале и на открытом воздухе (летом и зимой). Временные противопоказания к занятиям.
Оборудование мест занятий. Площадка для игры. Разметка и ее назначение.
Правила игры. Правила игры в мини-баскетбол.
Общая и специальная физическая подготовка. Значение общей физической подготовки для развития спортсмена.
Практические занятия. Строевые упражнения. Понятие о строе и командах. Шеренга, фланг, интервал, дистанция. Строевой и походный шаг.
Гимнастические упражнения без предметов. Упражнения для рук, ног, шеи, туловища на месте и в движении. Упражнения для формирования правильной осанки.
Гимнастические упражнения с предметами. Упражнения со скакалкой, с резиновым мячом.
Упражнения на гимнастических снарядах. Лазанье по гимнастической стенке, по канату. Ходьба по бревну. Смешанные висы.
Акробатические упражнения. Перекаты вперед и назад. Кувырок вперед. Стойка на лопатках.
Прыжки. Прыжки с места в длину, вверх. Прыжки с разбега в длину и высоту. Прыжки вперед и назад «лягушкой».
Бег. Пробегание отрезков 20, 30, 60 м. Стартовые рывки. Бег спиной и боком вперед (правым, левым). Подвижные игры: «День и ночь», «Салки без мяча», «.Караси и щуки», «Волк во рву», «Третий лишний», «Удочка», «Круговая лапта». Комбинированные эстафеты.
Лыжи. Передвижение на лыжах попеременным двухшажным ходом.
Баскетбол. Основы техники и тактики игры. Передвижение по площадке в низкой стойке. Передача мяча, ведение, бросок. Целесообразность применения приемов в конкретной игровой обстановке. Выбор свободного места для получения мяча. Перемещение защитника, его расположение по отношению к щиту и противнику.