<«Фигуристка» ><- ><и. ><п. ><о. ><с. ><1 ><- ><левую ><назад ><на ><носок, ><руки ><за ><голо><ву, ><локти ><в ><стороны, ><2—3 ><- ><держать, ><4 ><- ><и. ><п.;>
<«Силачи» ><- ><и. ><п. ><о. ><с. ><1) ><руки ><вверх, ><смотреть ><на ><кисти ><рук, ><2) ><руки ><к ><плечам, ><3) ><- ><руки ><вверх, ><4) ><- ><и. ><п.>
<«Неваляшка» ><- ><и. ><п. ><стойка ><ноги ><врозь. ><1 ><- ><полуприсед ><руки ><к ><плечам ><ладонями ><вперед, ><2—3 ><- ><держать, ><4 ><- ><и. ><п.>
<НАЙДИ ><СЕБЕ ><ПАРУ>
<Играет ><нечетное ><количество ><игроков, ><например, ><11. ><Для ><них ><по ><кругу ><кладут ><5 ><обручей. ><Идя ><по ><внешнему ><кругу, ><дети ><выполняют ><раз><личные ><упражнения ><на ><осанку. ><Со ><словами ><руководителя: ><«Стоп, ><ре><бята ><не ><зевайте! ><Быстро ><пару ><выбирайте!» ><игроки ><вбегают ><в ><обручи, ><образуют ><пары ><и ><встают ><спиной ><друг ><к ><другу, ><принимая ><заранее ><обус><ловленное ><положение ><правильной ><осанки. ><Игрок, ><оказавшийся ><лиш><ним, ><идет ><по ><кругу ><и ><вместе ><с ><руководителем ><отмечает ><игроков ><с ><не><правильной ><осанкой. ><Игрок, ><не ><сумевший ><выполнить ><упражнение ><правильно, ><получает ><штрафное ><очко, ><а ><игрок, ><оказавшийся ><без ><пары, ><- ><два ><штрафных. ><Победителем ><становится ><тот, ><у ><кого ><окажется ><наи><меньшее ><количество ><штрафных ><очков.>
<Упражнения, ><направленные ><на ><формирование ><правильной ><осанки:>
1) <ходьба ><на ><носках, ><руки ><за ><голову, ><локти ><в ><стороны, ><лопатки ><сблизить;>
2) <ходьба ><в ><полуприседе, ><спина ><прямая, ><ориентируясь ><на ><звуко><вые ><сигналы, ><расположенные ><в ><разных ><концах ><зала;>
3) <ходьба ><с ><круговыми ><движениями ><рук ><назад, ><голова ><прямо, ><со><блюдать ><дистанцию, ><ориентируясь ><на ><звук ><шагов ><впереди ><идущего;>
4) <легкий ><бег ><с ><сохранением ><правильной ><осанки.>
< ><Позы, ><принимаемые ><детьми ><в ><положении ><стоя ><в ><обручах: ><руки ><в ><стороны ><ладонями ><вперед. ><Руки ><к ><плечам ><ладонями ><вперед, ><лопатки ><сблизить ><(«уточка»).>
<ЗАЙЧИКИ>
<Команды ><выстраиваются ><в ><колонны ><по ><одному ><перед ><линией ><стар><та. ><Перед ><направляющими ><лежат ><мешочки ><с ><песком ><размером ><10x20 ><см. ><В ><4 ><м ><от ><линии ><старта ><установлены ><поворотные ><флажки ><(звуковой ><сигнал). ><Ведущий ><говорит: ><«Прыг ><скок, ><прыг ><скок, ><скачут ><зайцы, ><бе><лый ><бок. ><По ><лесочку, ><по ><снежочку ><к ><заповедному ><кусточку».>
<С ><последним ><словом ><направляющие ><в ><колоннах ><берут ><мешочек, ><кладут ><его ><на ><голову, ><принимают ><положение ><руки ><на ><пояс, ><локти ><на><зад, ><спина ><прямая ><и ><прыжками ><(бегом) ><движутся ><по ><направлению ><к ><флажкам. ><Обогнув ><свой ><флажок, ><они ><снимают ><мешочки, ><бегом ><обрат><но ><возвращаются ><к ><своей ><команде, ><которая ><подает ><звуковой ><сигнал ><своему ><товарищу. ><Передают ><мешочек ><следующему ><игроку, ><а ><сами ><вста><ют ><в ><конец ><колонны. ><Если ><мешочек ><упал, ><его ><следует ><поднять, ><поло><жить ><на ><голову ><и ><продолжить ><прыжки. ><Игра ><длится ><до ><тех ><пор, ><пока ><направляющие ><снова ><окажутся ><впереди ><своих ><колонн. ><Они ><поднима><ют ><руки ><вверх.>
<Побеждает ><команда, ><закончившая ><эстафету ><первой.>
<КОСМОНАВТЫ>
<В ><центре ><зала ><мелом ><обозначают ><круг ><диаметром ><2—2,5 ><м, ><вок><руг ><которого ><на ><расстоянии ><2 ><м ><кладут ><обручи ><(цветные). ><Большой ><круг ><- ><это ><земля, ><а ><обручи ><- ><ракеты. ><В ><каждой ><команде ><только ><по ><два ><места. ><Играющих ><на ><несколько ><человек ><больше, ><чем ><мест ><в ><ракетах. ><Дети ><встают ><по ><внешней ><стороне ><круга ><друг ><за ><другом. ><По ><команде ><ведущего ><они ><идут ><и ><выполняют ><движения, ><формирующие ><осанку, ><одновременно ><проговаривая ><речитатив: ><«Ждут ><нас ><быстрые ><ракеты ><для ><прогулок ><на ><планете, ><на ><какую ><захотим, ><— ><на ><такую ><полетим». ><Но ><в ><игре ><один ><секрет: ><опоздавшим ><места ><нет!» ><С ><последним ><словом ><иг><роки ><разбегаются ><в ><разные ><стороны ><и ><занимают ><попарно ><любую ><ра><кету. ><Встав ><в ><обруч ><лицом ><к ><земле, ><дети ><поднимают ><его ><вверх, ><отводя ><лопатки, ><и ><по ><команде ><«взлет!» ><приставными ><шагами ><движутся ><по ><кругу, ><затем ><по ><команде ><«посадка!» ><все ><останавливаются. ><Пока ><кос><монавты ><совершают ><полёт, ><опоздавшие ><стоят ><в ><центре ><большого ><кру><га ><и ><машут ><руками. ><Игра ><повторяется ><несколько ><раз. ><В ><конце ><игры ><отмечаются ><дети, ><совершившие ><больше ><полетов.>
<Упражнения, ><направленные ><на ><формирование ><осанки:>
<1. ><И. ><п. ><о. ><с ><1 ><— ><присед, ><руки ><за ><голову, ><локти ><в ><стороны, ><2—3> <держать, ><4 ><- ><и. ><п.>
2. <И. ><п. ><о. ><с. ><1 ><— ><наклон ><вперед ><прогнувшись, ><руки ><за ><голову, ><локти ><в ><стороны, ><2—3 ><- ><держать, ><4 ><- ><и. ><п.>
<3. ><Ходьба ><по ><кругу ><на ><носках, ><руки ><на ><пояс;
4. <<Ходьба ><по ><кругу ><на ><внешней ><стороне ><стопы, ><лопатки ><соединить;>
5. <И. ><п. ><о.с. ><руки ><к ><плечам, ><ходьба ><по ><кругу ><с ><круговыми ><движени><ями ><рук ><назад.>
<ПОЖАРНЫЕ ><НА ><УЧЕНИЯХ>
<Две ><команды. ><Дети ><стоят ><в ><колоннах ><перед ><наклонной ><(закреп><ленной) ><скамейкой. ><Наклон ><скамейки ><15—20°. ><Передвижение ><по ><ска><мейке ><(гимнастической) ><в ><упоре ><на ><коленях ><с ><захватом ><края ><скамейки ><руками. ><Наверху ><на ><каждом ><пролете ><стенки ><подвешен ><колокольчик. ><По ><сигналу ><учителя, ><стоящие ><первыми ><ползут ><по ><скамейке, ><затем ><под><нимаются ><по ><рейкам ><стенки ><вверх ><и ><звонят ><в ><колокольчик. ><Спускают><ся ><вниз ><и ><идут ><в ><конец ><своей ><колонны. ><В ><каждой ><паре ><отмечают ><того, ><кто ><позвонил ><первым ><и ><не ><допустил ><ошибок ><в ><ползании ><и ><лазании. ><Необходимо ><обеспечить ><страховку ><— ><маты.>
<ИГРА ><С ><МЯЧОМ>
<Две ><команды ><строятся ><в ><шеренги ><на ><расстоянии ><друг ><от ><друга ><2— ><3 ><м. ><Перед ><каждым ><участником ><булава ><или ><кегли. ><Игрок ><сбивает ><була><ву ><своего ><соперника ><перекатыванием ><мяча ><на ><звуковой ><сигнал ><по ><полу.>
<ХИТРАЯ ><ЛИСА>
<Игроки ><строятся ><в ><круг, ><руки ><за ><спину, ><пальцы ><в ><замок, ><глаза ><зак><рыть. ><Водящий ><ходит ><по ><внешнему ><кругу ><и ><проверяет ><осанку ><у ><игро><ков, ><чья ><осанка ><ему ><понравится ><(правильная ><осанка), ><тому ><в ><ладоши ><он ><кладет ><маленькую ><игрушку ><или ><другой ><предмет ><и ><говорит: ><«Мож><но ><открыть ><глаза». ><Игроки ><открывают ><глаза ><и ><проговаривают: ><«Хит><рая ><лиса, ><кто ><ты?» ><(три ><раза), ><после ><чего ><тот, ><у ><кого ><в ><руках ><оказался ><положенный ><водящим ><предмет, ><делает ><шаг ><вперед ><и ><произносит: ><«Я» ><(он ><водящий). ><Игроки ><разбегаются ><(бежать ><только ><в ><одну ><сторону), ><а ><водящий, ><подавая ><звуковой ><сигнал, ><ловит, ><пойманному ><передает ><иг><рушку. ><Игра ><возобновляется.>