упражнений и нормативов для проверки личного состава поисково-спасательных отрядов по физической подготовке
объем проверки: для проверки привлекаются-100% спасателей, назначенных на проверку отрядов по трем-пяти упражнениям
| Наименование упражнения | |||||||||
| 4 в. г. 40-45 | 5 в. г. 45-50 | 6 в. г. старше 50 | |||||||
| 4 в. г. 35-40 | 40 и старше не привлекаются | ||||||||
| отл | хор | уд | отл | хор | уд | отл | хор | уд | |
| Бег на 1 км | 3,55 | 4,05 | 4,45 | 4,05 | 5,05 | 5,45 | 5,05 | 5,35 | 5,55 |
| 5.00 | 5.20 | 6.00 | - | ||||||
| Бег на 3 км | 14,45 | 15,30 | 16,15 | 15,50 | 16,15 | 17,00 | 16,15 | 17,00 | 17,45 |
| Лыжная гонка на 5 км | 29,4 | 31,0 | 33,0 | 33,0 | 36,0 | 39,0 | 36,0 | 39,0 | 42,0 |
| Подтягивание | 8 | 6 | 4 | 7 | 5 | 3 | 5 | 3 | 1 |
| Компл сил упр* | 46 | 44 | 40 | 44 | 40 | 36 | 40 | 38 | 34 |
| 22 | 18 | 14 | - | ||||||
| Бег на 100 м | 15,4 | 16,0 | 16,8 | - | - | - | - | - | - |
| Челн бег 10х10 | 30 | 32 | 34 | - | - | - | - | - | - |
| Плавание 100 м в/с | 2,25 | 2,40 | 3,10 | 2,40 | 3,05 | 3,35 | - | - | - |
| Специальное контрольное упр №1 | - | - | - | - | - | - | - | - | - |
| Приседания с грузом 50 кг | - | - | - | - | - | - | - | - | - |
| Отжимание от пола | - | - | - | - | - | - | - | - | - |
| Прыжок в длину см * | - | - | - | - | - | - | - | - | - |
| Комбинированное силовое упражнение на перекладине(подъем силой, подъем переворотом, поднимание ног к перекладине * | - | - | - | - | - | - | - | - | - |
*) Технические требования: разрешается сгибать и разводить ноги. За невыполнение одного элемента общая оценка снижается на 1 балл. При невыполнении одного из нормативов общая оценка - неудовлетворительно
Приложение 4
Альпинистская подготовка
Основные требования к уровню подготовки спасателей:
Знание узлов применяемых при работе с веревкой, умение правильно навесить (закрепить) страховочные и рабочие веревки.
Знание и умение организовать страховку для обеспечения безопасности проведения АСР
Навыки и умение проведения АСР при работе на вертикальных поверхностях, подъемы и спуски с использованием альпинистского снаряжения.
Знание и умение организовать спуск и подъем пострадавших по сложным участкам.
От аттестуемого на 3, 2 класс требуется подняться по вертикальному участку на высоту определяемую проверяющим, перестегнуться для осуществления спуска с использованием какого-либо спускового устройства, начать спуск, по команде проверяющего остановить спуск, надежно зафиксировать свое положение и, для демонстрации надежности фиксации, отпустить руки , показывая тем самым способность выполнить в этом положении какую-либо работу.
Приложение 5
Специальная (техническая) подготовка
Основные требования к уровню подготовки спасателей:
Знать назначение, технические характеристики штатных технических средств оборудования, инструмента, применяемых при ведении ПСР, правила их хранения;
Уметь готовить штатные технические средства, оборудование, инструменты к работе, правильно их эксплуатировать.
Приложение 6
Радиационная, химическая и биологическая защита
Основные требования к уровню подготовки спасателей:
Знать основные аварийно химически опасные вещества (АХОВ), их свойства, поражающие факторы, классификацию по действию на организм, порядок проведения специальной обработки, классификацию и назначение средств индивидуальной и коллективной защиты;
Уметь пользоваться средствами индивидуальной защиты, проводить спецобработку, готовить к работе приборы химической разведки и контроля. Выполнить нормативы:
Надевание защитной одежды Л-1 (отл - 4,00 мин; хор - 4,20 мин; уд - 5,10 мин)
Надевание противогаза ГП – 7 (отл - 7 сек; хор - 8 сек; уд - 10 сек)
Подготовка ВПХР к работе (отл – 4,10 мин; хор – 4,30 мин; уд – 5,25 мин)