Так, очень хорошо...
...Теперь таким же образом вы повторяете про себя: «Мои ноги тяжелые, мои ноги тяже-о-о-олые, мои ноги тяжелые...» (Терапевт быстро приподнимает согнутое правое колено пациента, произнося удовлетворенным тоном: *Так...», затем слегка перекатывает левую ногу пациента вовнутрь...) Так... очень хорошо...
...Постепенно эта тяжесть сообщается спине, затылку и плечам... (Терапевт правой рукой упирается в левое плечо пациента и слегка толкает его, добиваясь легкого перемещения корпуса пациента.) Так, превосходно...
Вы можете повторять это упражнение дома три раза в день, один раз утром, один раз перед сном и, если удастся, один раз среди дня. Для этого вы в точности повторите все, что мы делали здесь. Вы устроитесь поудобнее, вы обязательно начнете со слов: «Мне удобно и спокойно», затем, как мы делали, вы повторите: «Моя правая рука тяжелая... моя правая рука тяже-о-о-олая...» пока не добьетесь ощущения, сходного с тем, что испытываете сейчас. Потом таким же образом вы повторите: «Моя левая рука тяже-о-о-олая...», потом «ноги тяже-о-о-олые...», и постепенно эта тяжесть сообщится спине, затылку и плечам...
Под предлогом уточнения методики снова используется идеодинамическая* власть слов.
...Это упражнение продолжится около двух минут, как и упражнение, которое мы делаем здесь...
Крайне важно, чтобы упражнение было коротким. В противном случае возникнет риск, что пациент начнет слишком стараться и сделает все наоборот.
...Это упражнение вы должны всякий раз заканчивать тем, что мы называем «возврат», то есть вы повторите то, что мы здесь сейчас сделаем. Когда я вам скажу, вы изо всех сил потянетесь... потом вы сделаете очень глубокий вдох... После этого, только после этого вы откроете глаза...
Шульц всегда настаивал на обязательном выполнении ритуала «возврата».
...Выполнив возврат, вы заметите, что ощущаете совершенно нормальный мышечный тонус, как до упражнения, и будете чувствовать себя отдохнувшим, расслабленным... И с каждым упражнением вы все лучше и лучше будете владеть собой и своим телом.
18-2917
273
Окончание* такое же, как и в гипнозе*.
...Вы совершаете возврат: вытягиваете руки... глубокий вдох... и вы открываете глаза...
Комментарии
Спрашивается, есть ли у этого упражнения что-либо общее с гипнозом? Желательно, чтобы пациент воспринимал это только как упражнение по регуляции мышечного тонуса, позволяющее попутно контролировать симпатическую систему, что, впрочем, недалеко от истины.
Желательно усиливать личностный контроль по мере того, как пациент делает успехи, используя другие ключевые фразы из техники Шульца: «Моя правая рука теплая» (потом все тело), «Мое сердце бьется ровно и сильно», «Мое тело дышит», «По моему солнечному сплетению разливается жар» и наконец: «Мой лоб чувствует приятную прохладу».
Ключевые слова:
Аналогия, биологическая обратная связь, упражнение, объяснения, свершившийся факт, деятельность, гармония, гипноз, идеодинамизм, позиция, возврат, дыхание, окончание, тон.
ю. традиционный гипноз
Перед вами шкала внушаемости (Гарвардская коллективная шкала, Шор и Орн, 1962, перевод отделения психологии Монреальского университета). Эта шкала является хорошим примером традиционной* гипнотической индукции.
Текст содержит одиннадцать разделов, позволяющих оценить в цифрах успешность индукции и затраченное на нее время. Этот текст хорошо показывает, как используются различные внушения* в зависимости от задачи. Интерес представляет также соскальзывание* от Одного типа внушения к другому.
Комментарии (критического характера) принадлежат Жану Годену.
Введение
1. Неудержимый наклон головы
Раздел / является пробным, его задача — добиться от пациента согласия на упражнение*.
Для начала я хотел бы, чтобы вы осознавали то, что чувствуете, когда отвечаете на внушение, не будучи под гипнозом.
Здесь видно, что допускается начинать внушения без гипноза. Начиная с определенного момента, понятие гипноза станет необходимым.
Теперь я попрошу каждого убедиться, что он сидит совершенно прямо... Закройте глаза и расслабьтесь, но не сгибайте при этом спину. Так... Ваши глаза закрыты, и вы сидите совсем прямо. Оставайтесь в этом положении с закрытыми глазами и позвольте себе начать постепенно расслабляться. (Сделать паузу в тридцать секуадДак... Оставайтесь в том же положении и не открывайте глаза... все так же прямо... глаза закрыты.
Речь идет просто об указаниях, то есть о внушениях в широком смысле слова, адресованных сознанию пациенту, от копрою пока ожидаются произвольные* ответы.
Вскоре я попрошу вас подумать, что ваша голова наклоняется вперед. Как вы без сомнения знаете, мысль о движении и его выполнение тесно связаны. Как только вы подумаете, что ваша голова наклоняется вперед, вы почувствуете стремление совершить реальное движение. Вы действительно почувствуете, как ваша голова неудержимо наклоняется вперед, все ниже и ниже, пока не наклонится так низко, что будет казаться безвольно повисшей.
Эти обьяснения демистифицируют* феномен. Ясно говорится, что именно мысль пациента лежит в основе явлений (идеомоторный феномен*), вопреки
18*
275
обыкновению традиционных гипнотизеров полагать, что они обладают властью. Из продолжения опыта мы, однако, увидим, как оператор будет постепенно обретать эту власть. На данном этапе опыта его объяснения* как бы нацелены на нейтрализацию возможного сопротивления* пациентов. Внушение безапелляционно: «Вы почувствуете, как ваша голова неудержимо клонится вперед», то есть голова пациента сейчас перестанет подчиняться его воле*.
Внимательно слушайте то, что я вам говорю, и думайте, что ваша голова наклоняется вперед, что она буквально падает вперед. Думайте, что ваша голова наклоняется вперед, что она склоняется все ниже и ниже. Ваша голова наклоняется вперед, наклоняется вперед. Все ниже и ниже, все ниже и ниже, ваша голова склоняется все больше и больше, все больше и больше. Ваша голова опускается на грудь. Она скользит книзу, тяжелая и расслабленная. Ваша голова готова упасть, соскользнуть, склониться вперед, склониться вперед, склониться, соскользнуть, упасть, расслабленная, безвольная, вперед, вперед, она склоняется, склоняется, склоняется...
Это прямые* внушения, предположительно обладающие кумулятивной мощью благодаря эффекту повторения. Вначале они имеют вид инструкций: думайте об этом движении (четыре повторения). Затем движение описывается {двадцать одно повторение в сходных выражениях: склониться, соскользнуть, упасть, вперед, вниз... к которым можно добавлять слова «расслабленный», «тяжелый», «безвольный», имеющие одинаковое значение).
Теперь!
Итак! Теперь вы можете выпрямиться на своих стульях и открыть глаза. Так! Выпрямитесь и откройте глаза. Видите, как сама мысль о движении совершенно естественно побуждает нас совершить это движение. Таким образом, погружение в состояние гипноза достигается, когда мы научаемся давать волю этому стремлению к действию. Теперь вы имеете более точное представление о том, что означает принять внушение и действовать вследствие этого. .
Внедрена важная мысль: «Погружаться в состояние гипноза* означает предоставить этим стремлениям свободно переходить в действие»[!] Посредством импликации* укрепляется мысль о существовании гипнотического состояния* и придается характер обыденности всему, что за этим следует.
2. Закрывание глаз
Собственно внушение.
В традиционном гипнозе закрывание глаз включено в индукцию.
Сейчас я хотел бы, чтобы вы сели удобно и положили руки на колени. Так... Пусть руки покоятся на коленях. Теперь смотрите на свои руки и, выбрав точку на одной из них, сосредоточьте на ней свое внимание.
Фиксация внимания* посредством фиксации взора* — это классика.
276
Выбранное место в действительности не имеет значения; речь идет просто о выборе какой-либо точки. Эту определенную точку, которую вы выбрали, мы назовем «мишень». Так... руки расслаблены... смотрите прямо на мишень. Инструкции, которые я вам дам через несколько мгновений, помогут вам расслабиться и постепенно войти в состояние гипноза. Сейчас сядьте удобнее и расслабьтесь. Я хотел бы, чтобы вы пристально смотрели на мишень и, не отводя взгляда, внимательно слушали то, что я вам скажу.
Пациента просят слушать, в противоположность практике нового гипноза.
Ваша способность входить в состояние гипноза будет зависеть, с одной стороны, от вашей доброй воли и от вашего желания сотрудничать, но в равной степени и от вашей способности концентрироваться на мишени и на том, что я вам буду говорить. Тот же дух сотрудничества, который привел вас сюда сегодня, позволит вам сейчас, если вы этого действительно хотите, войти в гипнотическое состояние. Запомните: вы можете быть загипнотизированы, только если вы этого очень хотите!
Согласие пациента необходимо. Отсюда и объяснения*.
Думаю, что вы этого хотите и приложите все силы для сотрудничества со мной, сосредоточиваясь на мишени и слушая мои слова, давая возможность прийти тому, что должно произойти. Поддайтесь по-настоящему. Если вы будете по-настоящему внимательны к тому, что я буду говорить, и будете думать только о том, о чем я попрошу вас думать, вы увидите, что узнать состояние гипноза довольно просто. Нет абсолютно ничего таинственного, ничего, что вызывало бы страх в гипнозе. Гипноз - это только нормальное следствие определенных психологических принципов. Это просто результат особого повышенного интереса, который проявляется, в частности, к определенному предмету. Действительно, в некотором смысле вы загипнотизированы, когда смотрите хороший спектакль и так захвачены действием, что почти забываете свою роль зрителя.
Эта длинная преамбула накапливает ожидания*. Приведенный пример поглощенности* хорошим спектаклем как нельзя более банален. Впрочем, как мы увидим, предстоящий пациенту опыт далеко не таков. Эти относительные утверждения по поводу гипнотического состояния имеют целью подбодрить пациента.