Упражнение «Посылка «я-сообщений»
Инструкция: Прочтите ситуацию, изучите «Ты-сообщение» и напишите «Я-сообщения» в третьей колонке. Ответы сравните с ключом.
| Ситуация | Ты-сообщение | Я-сообщение |
| 1. Отец хочет читать газету. Ребенок лезет к нему на колени. Отец раздражен. | Никогда не мешай, когда кто-то читает. | |
| 2. Мать пылесосит. Ребенок выдергивает шнур из розетки. Мать раздражена, торопится. | Ты несносный | |
| 3. Ребенок садится за стол с грязными руками и лицом. | Ты как маленький, а не взрослый и самостоятельный мальчик. | |
| 4. Ребенок не хочет идти спать. Родители хотят поговорить о своих делах; ребенок крутится рядом и мешает поговорить. | Ты знаешь, что уже пора спать. Ты стараешься досадить нам. Тебе нужно идти спать. | |
| 5. Ребенок упрашивает взять его в кино, но он не убирал свою комнату несколько дней, что он обещал делать | Ты не заслушиваешь кино, раз ты такой невнимательный и эгоистичный. | |
| 6. Ребенок весь день хмурый и молчаливый. Мать не знает, в чем дело. | Иди сюда, не хмурься. Надо быть повеселее. Ты что-то принимаешь слишком всерьез. | |
| 7. Ребенок включил музыку слишком громко, это мешает родителям разговаривать. | Ты что, не можешь быть повнимательней к другим? Почему ты включил это так громко? | |
| 8. Ребенок обещал помочь сделать что-то к приходу гостей. Остался час, а работа не начата. | Ты болтался весь день и ничего не сделал. Как можно быть таким невнимательным и безответственным? | |
| 9. Девочка забыла придти домой в назначенное время. Поэтому мать не смогла пойти с ней в магазин купить обувь. | Тебе должно быть стыдно! После того, как мы договорились, ты являешься не вовремя. |
| ГОВОРИТ | ЧУВСТВУЕТ |
| Осталось только 10 дней до конца школы. | радость, облегчение |
| Смотри, папа, я сделал самолет из нового конструктора. | гордость, приятно |
| Ты будешь держать меня за руку, когда мы пойдем в д/сад. | страх, боязнь |
| Я никогда не буду лучше Саши, делаю, делаю, а он все равно лучше меня. | чувство неадекватности, обескураженности |
| Все дети пошли гулять, мне не с кем играть. | оставленность, покинутость, одиночество |
| Саше родители разрешили поехать в школу на велосипеде, а я езжу лучше него. | чувство родительской несправедливости и своей компетентности |
| Я сам могу это сделать. Мне не надо помогать, я достаточно взрослый, чтобы сделать это сам. | компетентность, нежелание принимать помощь |
| Уходите, оставьте меня одного. Я не хочу ни с кем разговаривать, Вам наплевать на то, что со мной случается. | боль, злость, чувствует, что его не любят. |
Пример диалога
1. Метод I (пример обычного диалога)
Дочь: Я пошла в школу.
Отец: Идет дождь, а ты не надела плащ.
Д: Мне он не нужен.
О: Ты промокнешь и простудишься.
Д: Дождь не сильный.
О.: Нет, сильный.
Д.: Я не хочу надевать плащ.
Я его ненавижу.
О: Ты же знаешь, что в нем тебе будет тепло и сухо. Пожалуйста, надень.
Д.: Я его ненавижу. Не надену!
О: Ты пойдешь в свою комнату и наденешь его! Я не позволю тебе идти без него в школу в такую погоду.
Д: Но я его не люблю.
О.: Никаких "но". Если ты не наденешь, я накажу тебя.
Д.: Ладно, надену этот дурацкий плащ.
2. Метод II (оптимальный диалог)
Д: Я пошла в школу.
О: Идет дождь, а ты не надела плащ.
Д: Мне он не нужен.
О: Ты промокнешь и простудишься.
Д: Но я не хочу его надевать.
О: Ты определенно не хочешь его надевать?
Д: Да, я его ненавижу.
О.: Ты действительно его не наденешь.
Д: Да, он клетчатый.
О.: Ты не любишь клетчатые плащи?
Д.: Да, никто в школе их не носит.
О.: Ты не хочешь отличаться от других.
Д: Да, все носят гладкие плащи - белые, зеленые и голубые.
О: Понятно. У нас здесь возник конфликт. Ты не хочешь надевать плащ, потому, что он клетчатый, а я не хочу, чтобы ты простудилась. Ты можешь придумать решение, которое мы оба примем? Можем ли мы оба решить так, чтобы каждый был доволен?
Д.: Может быть, я возьму мамин плащ. Он белый.
О.: Она разрешит тебе?
(Дочь спрашивает, ответ положительный. Конфликт решен.)
Методы и приемы
повышения самооценки ребенка
Для достижения успеха в этом деле необходимо, чтобы взрослый сам видел достоинства ребенка, относился к нему с уважением (а не только любовью) и умел замечать все его успехи (даже самые маленькие). Кроме того, взрослый должен часто хвалить ребенка, и очень важно делать это правильно: дети всегда должны знать, за что их хвалят, и понимать, что похвала - это не просто отражение настроения учителя или родителя, а оценка его конкретной деятельности. В отношении учебных дел это выполнить просто: здесь легко увидеть, что сегодня буковка получилась красивее, чем вчера, или в диктанте ошибок уже не пятнадцать, а всего лишь десять. А вот что касается поведения или общения, то здесь успехи детей нелегко бывает оценить даже педагогам.
Поэтому вам лучше заранее продумать, какие положительные качества у ребенка уже имеются, а какие ему необходимо приобрести. Подумайте также, как вы дадите ребенку знать, что видите его успехи и достоинства? Если вы мысленно ответили на эти вопросы, то, значит, достаточно вооружены и готовы подстраховать ребенка на пути самоизменения. Теперь смело проводите с ним игры и упражнения, описанные ниже, и постарайтесь получить от этого удовольствие, чтобы ваш ребенок ощущал себя интересной личностью, с которой приятно общаться.
«Копилка достижений»
Это очень хорошая игра, которая должна перерасти в привычку видеть и ценить свои маленькие победы каждый день. Вы действительно сможете достичь такой, казалось бы, глобальной цели, если будете систематически использовать этот игровой прием. В дальнейшем можно будет заменить его устным обсуждением своих ежедневных достижений.
Итак, возьмите какую-нибудь картонную коробку или вместительную банку и вместе с ребенком оформите ее так, как ему хотелось бы, чтобы выглядела копилка его главных ценностей - маленьких и больших собственных успехов в жизни. Может быть, на поверхности этой копилки появятся рисунки, отражающие предметы, которые как-то связаны с понятием «успех», или это будут просто симпатичные узоры. Оставьте выбор за мальчиком или девочкой. Отдельно приготовьте небольшие листочки бумаги. А теперь введите правило: когда ребенок возвращается домой, он обязательно должен вспомнить и написать на этом листочке какое-то свидетельство успеха, которого он достиг за сегодняшний день. Так, на записочках будут появляться фразы: «Хорошо прочитала стихотворение у доски», «Нарисовала отличный рисунок на тему «Осень», «Сделала подарок бабушке, который ей очень понравился», «Все-таки смог написать контрольную по математике на «пять», хотя боялся» и многие другие. Эти записи кладутся в копилку достижений. Важно, чтобы даже в самом неблагополучном дне ребенок смог найти что-то, что ему удалось. «Утяжеление» копилки со временем само по себе наполняет детей гордостью и большей уверенностью в своих силах, особенно если родители и другие члены семьи относятся к его маленьким победам с уважением (а не с высоты своих лет и опыта).
К этой копилке можно обращаться, когда ребенку кажется, что он встретился с непреодолимыми для него трудностями, или в периоды, когда его критический взгляд направлен на свои способности и он видит себя никчемным неудачником. В такие периоды полезно вспомнить, что у вашего ребенка есть опыт преодоления трудностей и достижения успеха. Это поможет ему настроиться на позитивный лад.
Примечание. Данную игру можно использовать сначала для поднятия самооценки ребенка в целом, а потом для повышения веры в свои силы в каком-то конкретном деле, например изучении русского языка в школе. Тогда в вашей «копилке достижений по русскому языку» появятся записи типа: «Сразу запомнила новое правило и поняла тему», «Хорошо написала изложение - близко к тексту», «В сочинении сделал всего одну ошибку» и т. п.
«Звезда квартиры № 10»
(номер должен совпадать с номером вашей квартиры)
Эта игра хотя и направлена на помощь ребенку, но предназначена, скорее, для взрослых. Именно они должны подкрепить самооценку ребенка, показать ему самому все лучшее, что в нем есть.
Создайте в вашей квартире небольшой стенд, посвященный ребенку. Оговорите время его использования, допустим неделя или две. На этот период ваш ребенок станет «звездой вашей квартиры», так как все остальные домочадцы будут следить за его успехами, отмечать его достоинства. В центре стенда поместите фотографию ребенка. Рядом приклейте лепестки, на которых будете делать записи (можно изготовить и вариант попроще, он больше понравится ученикам среднего школьного возраста - в виде забора, на котором все пишут что хотят и в любом его месте). В течение указанного времени на этом стенде должны появляться надписи, сделанные членами семьи и касающиеся как постоянных характеристик ребенка, которые они ценят, так и тех его достижений и добрых дел, которые они заметили за текущий день. При желании ребенок и сам может добавить какую-либо заметку о себе.
Примечание. Если детей в вашей семье несколько, то, конечно, нужно создать такой же «звездный» стенд и для других, но использовать их нужно по очереди – «звезда вашей квартиры» должна чувствовать свою исключительность и уникальность в течение отведенного ей времени, получить сполна объем внимания близких, хотя бы в игре не разделяя его с братьями и сестрами. По истечении срока действия стенда его отдают на память самому ребенку, а тот, если хочет, может разместить его у себя в комнате.