ПЕРЕЦ СЛАДКИЙ
Противопоказан при сердечно-сосудистых заболеваниях с нарушением ритма сердца и повышенным кровяным давлением. Следует быть осторожным в его употреблении людям с повышенной возбудимостью нервной системы, нельзя его есть эпилептикам. При геморрое перец вызывает сильный зуд. С осторожностью нужно питаться перцем и при хронических заболеваниях печени и почек и не включать его в меню при язве желудка и кишечника.
РЕДЬКА
Противопоказана при гастритах с повышенной кислотностью желудочного сока, язве желудка и заболеваниях почек.
САЛАТ
В больших количествах вреден для больных туберкулезом. Замечено, что он снижает память и зрение.
ЧЕСНОК
Свежий чеснок раздражает слизистую желудка. Нельзя принимать при воспалениях желудка и почек, при обострении геморроя, обильных месячных.
ПЕТРУШКА
Противопоказана беременным, так как может вызвать выкидыш.
УКРОП
Передозировка его зелени понижает кровяное давление и вызывает общий упадок сил.
ХРЕН
Нельзя употреблять корень при острых воспалениях внутренних органов. При злоупотреблении может повысить кровяное давление.
ЩАВЕЛЬ
Противопоказан при мочекаменной и желчекаменной болезнях и нарушении обмена веществ. В этих случаях может произойти задержка мочи, явления уремии.
ШПИНАТ
При хранении пищи из шпината в течение 24 и более часов в тёплом помещении, в нём образуются азотистокислые соли, которые способствуют выключению многих кровяных телец из процесса дыхания. Вследствие этого у детей могут появиться синюшность, одышка, рвота, понос. Поэтому готовые блюда из шпината лучше съедать сразу. Добавление сахара в блюда со шпинатом тормозит образование кислых солей. При заболеваниях печени, почек и подагре шпинат употреблять нежелательно.
При подготовке материалов были использованы журналы «Огород для здоровья» за 2003, 2004 годы.
НАРКОТИК – ЗНАК БЕДЫ
(шок-урок)
Н. Н. Грушина
зав. отделом обслуживания
Лузской ЦБС им. В. А. Меньшикова
Вот он тащился, чуть не умирая.
Через минуту ж – где достал, бог весть!
О радостях искусственного рая
Мир может на его лице прочесть!
А сколько их сейчас бредёт по свету
Чья участь то сладка, то тяжела.
И видимо уже спасенья нету
От этого простого порошка….
Цвет лица землист, а он не старый…
В доме холод, грязь и тишина.
Дети в школе умственно отсталых
И в психиатрической жена….
Слаб и вял он, словно из мочала
Сотворён…. А он, при всём при том,
Человеком тоже был сначала
Тенью человека стал потом.
Вы поняли, о чем пойдёт сейчас речь. О наркомании. Говорят, что наркотики посланы Богом человечеству, как испытание. Наверное, нет человека, который бы не слышал об этой болезни. Кажется, об этом недуге известно всё.
История наркотиков уходит в глубокое прошлое. Одурманивающие запахи некоторых растений 2 тыс. лет назад использовались при проведении различного рода ритуалов, заклинаний. Наркотические препараты применялись также для лечения некоторых заболеваний. Но позднее наркотики стали проникать из этих запретных областей в сферу повседневной жизни. Кто-то стал их использовать для убийства своих недругов, другие – для удовлетворения жажды удовольствий или как источник власти над человеком. Древние народы многое могли бы рассказать нам о пагубности наркотиков.
Платон писал: «Опий незаметно овладевает всеми помыслами, истощая мозг и организм, приводит к полной апатии, обрекающей на бесплодное прозябание и быструю погибель».
В древние времена употребление смертоносного зелья не только порицалось, но и каралось законом. Распространению наркотических веществ способствовали мореплавание, расширение торговли и войны. Да, войны! Впервые как оружие массового поражения наркотик был использован европейцами-колонизаторами в войне против Китая. Благодаря чему в ХIХ в. смертельные стрелы – опий, гашиш, кокаин – стали разлетаться рикошетом по всему миру. А к концу ХХ в. наркомания приобрела масштабы эпидемии, пожирающей миллионы жизней.
Число её жертв, среди которых немало детей школьного возраста, постоянно растёт. Каждый год от наркотиков умирает молодых людей больше, чем на всех вместе взятых войнах и в горячих точках планеты. Тот, кто решил затянуться запретной сигаретой, пускай лучше погуляет по минным полям – целее будет.
В Россию ежегодно поступает не менее 400–450 т наркотиков. Кто-то получает от этого огромные прибыли, а кто-то бессмысленно губит свою жизнь.
В России принимают наркотики от 3 до 4 млн человек. По данным официальной статистики на 2009 г., число наркоманов оценивается в 503 тыс. человек, состоящих на диспансерном учёте, а реальное количество – более 2,5 млн. По результатам специальных исследований, общее число потребителей наркотических средств, включая «скрытых» наркоманов, может втрое превышать количество состоящих на официальном учёте. Кроме того, в России показатель ВИЧ-инфицирования, связанного с употреблением инъекционных наркотиков, является одним из самых высоких в мире, и до 2001 г. он быстро повышался. По сообщению Федеральной службы по контролю за оборотом наркотиков, каждый день от употребления наркотиков умирает 80 человек, более 250 человек становятся наркозависимыми.
Видите, как все это страшно и обратного хода из этого лабиринта нет.
В России наркоманов стало больше в связи с военными действиями в Чечне. Сейчас и у нас это явление носит характер эпидемии. И самое страшное, что возраст приобщения к наркотикам снизился с 18–20 лет до 12.
По статистике 31% пробовали наркотик 1 раз в 15–16 лет.
20% в 17–18 лет.
15% в 19–20 лет.
3% старше 20 лет.
Т. е. наиболее опасен подростковый возраст.
Наркоман – это живой труп. Наркоман не знает счастья, любви, всё самое важное и интересное в жизни всегда проходит мимо него. От них, как от прокаженных отшатываются люди.
Наркомания – это мучительные ломки наркотического голода, это инфекционные и венерические болезни. Это – СПИД, ведь наркоманы часто доказывают свою дружбу клятвой на крови, т. е. пользуются одним шприцом. Наркомания – одна из самых частых причин самоубийств. Это бандиты, убийцы, мафии, подчиняющие себе целые страны.
Это горе родных и близких, это не родившиеся, но уже искалеченные в утробе матери дети и обречённые на муки после рождения.
Это горе родителей, мужей и жён. Это разрушенные семьи, похороненные нераскрывшиеся таланты.
Это – золото, оплаченное душами живых и жизнью мёртвых.
Какие же причины толкают молодых людей к этому?
- Скука, плохие компании, ненадёжные друзья, отсутствие интересов, увлечений, отсутствие или слабая сила воли, т. е. неумение сказать «нет» и противостоять обстоятельствам.
Ведь не всегда всё гладко в жизни, в семье, в учебном заведении, в отношениях с друзьями, с любимыми – это не повод, чтобы ставить на карту свою жизнь.
Важно установить для себя границы «можно» и «нельзя» и не переступать их ни при каких обстоятельствах. Всегда направлять себя на хорошее будущее, помнить, что за счёт слабых, их здоровья и жизни кто-то здорово наживается. И к тому же доходы от наркобизнеса идут на организацию террористских актов.
Надо не побояться в самый первый раз сказать «нет» этому, не побояться оказаться «белой» вороной, и, может быть, потом всю жизнь благодарить Бога и гордиться собой, что смогли однажды сказать своё твердое «нет».
Мода на наркотики во всём цивилизованном мире уже почти прошла. Запад уже переболел наркотиками и ранним алкоголизмом, прошла там и сексуальная революция. И уже во всех слоях общества идёт осознанный выбор здорового образа жизни, которого достоин каждый, жизни без наркотиков, никотина, алкоголя, половой распущенности, а значит и СПИДа.
И не верьте, если кто-то попытается вас убедить, что с одного единственного раза нельзя стать зависимым от наркотических средств.
Если бы это было правдой, то в мире не было бы такого огромного числа наркоманов, и такого числа погибших от передозировок и умерших в самом расцвете сил.
И не верьте, если кто-то попытается вас убедить, что к какому-либо наркотику не бывает привыкания, что бывают лёгкие, безобидные, приятные наркотики, не бывает такого, никогда не было и не будет. Не верьте, что вдыхание различных токсичных веществ – так называемая токсикомания, это не наркомания. Это ничуть не лучше, потому что разные вонючие (иначе не скажешь) вещества достать проще и дешевле.
Не бойтесь сказать «нет», когда предложат попробовать «за компанию» или на «слабо». Помогите не сбиться с пути своим друзьям.
Занимайтесь полезными делами, не давайте себе скучать, занимайтесь спортом, рукоделием, мастерством, ведь совершенству тела и духа нет предела.
Кроме всего сказанного, за незаконный оборот наркотических веществ, их хранение и распространение установлена уголовная ответственность.
Зачитать письма – исповеди наркоманов (Странник. – 2002. – № 4).
Что ты знаешь о наркотиках?
(блиц-игра)
Н. Н. Грушина
зав. отделом обслуживания
Лузской ЦБС им. В. А. Меньшикова
Раунд I
(Ведущий раздаёт карточки командам, на которых написаны качества характера. Участникам нужно по степени важности расставить те качества, которые необходимы для отстаивания своего решения).
Карточки:
- целеустремлённость
- уверенность в себе
- чувство собственного достоинства
- самостоятельность
- настойчивость
- находчивость
- упрямство
- смелость
- независимость
- сила воли
Раунд II
(Ведущий зачитывает мифы о наркомании, которые команды должны подтвердить или развенчать)
Задание:
Ответ: Нет. Употребление наркотиков очень скоро приводит к возникновению болезни, название которой – наркомания. Основным симптомом этого страшного заболевания является зависимость от употребления наркотика, который начинает играть в обмене веществ человека такую же роль, как воздух, вода и пища. Если эту болезнь вовремя не остановить, она приводит к ранней и мучительной смерти, так как изменения в организме становятся необратимыми.