Не волнуйтесь,
Сообщаю:
Граждане – я сегодня
бросил курить.
ВЕДУЩИЙ: Если вы курите и убедились, что пора покончить с этой затеей, я предлагаю послушать советы «Как бросить курить» из книги Уэстона «Девичий разговор». С. 329.
- Выкинь сигареты, зажигалки и пепельницы.
- Подумай о предупреждениях, написанных на пачках.
- Напиши список «Почему я хочу бросить курить» и почаще перечитывай.
- Если ты куришь чтобы расслабиться, бросай на каникулах или после экзамена.
- Уговори кого-нибудь из друзей бросить курить вместе с тобой или поспорь на 100 руб., что ты не будешь курить две недели.
- Проводи время в «некурящих» местах – библиотеках, кинотеатрах, магазинах.
- Скажи друзьям, что ты бросил курить.
- Жуй жевательные резинки, мятные конфеты, морковь, изюм, поп-корн, другие некалорийные продукты.
- Награждай себя. Откладывай деньги, которые ты бы потратила на сигареты, а потом купи себе что-нибудь. Думай о том. Сколько пачек это стоит.
Уж если вы курите, знайте:
- Надо тщательно следить за гигиеной тела.
- Не курить одну сигарету на двоих (так вы можете заболеть инфекционными болезнями, передающимися через слюну, в первую очередь туберкулез, герпес и др.)
- Чаще мыть волосы и менять одежду, большое количество никотинового запаха выделяется с потом.
- Правильно чистить зубы.
Способность бросить эту вредную привычку зависит от вашей силы воли и уверенности в себе. Я желаю вам отказаться от курения. Давайте беречь своё здоровье и здоровье окружающих!
Список использованной литература
Генкова, Л. Л., Славков, Н. Б. Почему это опасно / Л. Л. Генкова, Н. Б. Славков ; пер. с болг. – М. : Просвещение, 1989.
Спасибо, не курю! сост.: И. Заикин, А. Никитин. – М. : Мол. гвардия, 1990.
Чупин, С. П. Секреты женской привлекательности / С. П. Чупин. – Рига, 1992. – С. 146–157.
Уэстон, К. Девичий разговор / К. Уэстон. – СПб., 1998. – С. 329–330.
Воспитание школьников. – 2002. – № 2. – С. 65.
Свет. – 2002. – № 3. – С. 78.
Чем развлечь гостей. – 2002. – № 5 (24). – С. 19.
Свет. – 2003. – № 8.
Дыши легко: профилактика подросткового курения // Здоровье. – 2005. – № 6.
Пить, иль не пить
(разговор о вредных привычках)
Т. А. Кузьминых
зав. методико-библиографическим отделом
МУК «Советская МБС».
ОФОРМЛЕНИЕ: Четыре стола в зале расставлены полукругом. Перед началом проходит жеребьёвка (раздаются жетоны с надписью 1, 2, 3, 4) и участники рассаживаются по группам.
На одной из стен – плакат: «Нет – алкоголизму, курению и наркотикам».
Книжная выставка «Добровольное сумасшествие» с разделами:
1. «Пить, иль не пить»
2. «Наркотики от «А» до «Я»
3. «Каждый выбирает для себя: курить или…»
Выставка оформлена в тёмных и мрачных тонах. Раздел, о котором пойдёт разговор – выделить особо.
В противоположность ей – красочная выставка «Новое поколение выбирает ЗДОРОВЬЕ».
Перед началом мероприятия – музыка.
1 ведущий: Добрый день! Мы рады видеть у нас в библиотеке столь молодое поколение. Только от вас зависит, каким будет ваше будущее.
Шестнадцать – возраст поколений,
Пора влюблённости и грёз,
Пора волнений и сомнений.
И нежных встреч и тайных слёз.
2 ведущий: Каждый человек наделён собственным телом, собственными мыслями, имеет право на собственное мнение. А ведь мы живём в обществе. И нам хочется знать, что думают о нас другие.
Тема сегодняшнего разговора (указать на выставку) – «Добровольное сумасшествие». Мы будем говорить о жизни, о здоровье, подробно остановимся на первом разделе нашей выставки «Пить иль не пить».
1 ведущий: Я думаю, эпиграфом к мероприятию может прозвучать изречение С. А. Соловейчика: «Уходя, оставьте свет в тех, с кем выпало расстаться».
Обратимся к известной притче: «Некий молодой человек шёл по грязной дороге и вдруг увидел в грязи золотую монету. Он нагнулся и подобрал её. Пошёл дальше в поиске других монет. И действительно, они иногда попадались ему под ногами. Так прошла его жизнь. Когда он умирал, его, глубокого старика, спросили, что такое жизнь. Он ответил: «Жизнь – это грязная дорога, на которой иногда попадаются золотые монеты».
Попробуем и мы с вами задать этот вопрос: «Что такое жизнь?» Я раздам вам эти нарисованные кораблики, на которых мы предлагаем записать свой ответ. Пожалуйста… Время на обдумывание – 3 минуты… Время вышло… Итак, каждая творческая группа представляет свою версию ответа на вопрос «Что такое жизнь?»
(Учащиеся отвечают)
2 ведущий: Попробуем вашу мысль обобщить. Жизнь – это благо, это дар, который даётся человеку лишь однажды. От него самого зависит, каким содержанием наполнит он свою жизнь.
Известно, время растяжимо.
Оно зависит от того,
Какого рода содержимым
Вы наполняете его.
Поэтому я обращаю ваше внимание на плакат, где написаны прекрасные слова:
Жизнь – возможность, используйте её.
Жизнь – красота, восхищайтесь ею.
Жизнь – блаженство, вкусите его.
Жизнь – мечта, вкусите её.
Жизнь – мечта, осуществите её.
Жизнь – вызов, примите его.
Жизнь – долг, исполните его.
Жизнь – игра, сыграйте в неё.
Жизнь – богатство, дорожите им.
Жизнь – здоровье, берегите его.
Жизнь – любовь, наслаждайтесь ею!
Жизнь – тайна, познайте её.
Жизнь – шанс, воспользуйтесь им.
Жизнь – горе, превозмогите его.
Жизнь – борьба, выдержите её.
Жизнь – приключение, решитесь на него.
Жизнь – трагедия, преодолейте её.
Жизнь – счастье, сотворите его.
Жизнь слишком прекрасна – не губите её.
Жизнь – это жизнь, боритесь за неё!
1 ведущий: А теперь давайте отправим корабли наших стремлений по морю жизни к светлой пристани добрых дел. Маяком в этом нелёгком плавании пусть будет голос нашей совести. И пусть каждого в жизни ждут свои алые паруса.
Получается, что человек, как большой корабль, плывёт по морю жизни. Чем будет наполнен этот корабль, грузом каких дел? Это, повторяю ещё раз, зависит только от вас. Но бывает, что по морю жизни проходят тайфуны, – это наши пороки и зловредные привычки. Они как ураганы вызывают кораблекрушение в судьбе человека. Сейчас на прежнем рисунке, на том же кораблике, вы напишите ответ на вопрос: «Какие зловредные привычки, по вашему мнению, мешают человеку жить долго, счастливо и красиво?» Свои ответы озаглавьте «Тайфуны». Время на подготовку 3 минуты… Слушаем ответы.
(Слушаются выступления)
2 ведущий: Вновь обобщая вышеперечисленное, можно сказать, что в настоящее время наше общество поражено (смотря по ответам) тремя основными пороками: алкоголем, табаком и наркотиками, которым вполне подходит название «Добровольное сумасшествие».
Вспомним слова В. Высоцкого:
«Всегда покурить – на двоих,
Всегда распивать – на троих.
Что же на одного?
На одного – колыбель и могила».
1 ведущий: Давайте обратимся к первому разделу выставки «Пить иль не пить?» и поговорим об алкоголе. (Читать на фоне музыки или звучит песня в исполнении В. Цыгановой):
Русская водка, что ты натворила?
Русская водка, ты народ сгубила…
Наверное, нет человека, который так или иначе не сталкивался с пьяными. И не всех эта беда обходит стороной…
2 ведущий: Несколько исторических фактов.
История сосуществования человека и алкоголя насчитывает не одно тысячелетие. Люди научились получать вино в те далёкие времена, когда не существовало земледелия. Впоследствии Зараб Рабез, родившийся в 860 г., «изобрёл» другой алкогольный напиток – водку.
Однако довольно быстро человечество стало понимать и пагубные воздействия пьянства, о чём свидетельствуют отдельные попытки ограничить распространение спиртных напитков.
Египетским царям и жрецам разрешалось, например, пить вино в очень небольшом количестве.
Некоторые китайские императоры казнили пьяниц.
А в Древней Спарте был издан закон, запрещающий молодожёнам в день свадьбы пить вино. А в порядке своеобразного психологического воздействия на патрициев спаивали рабов и в состоянии тяжёлого опьянения демонстрировали молодым спартанцам, чтобы вызвать у них отвращение к выпивке.
По законам Древней Греции, если преступление было совершено человеком в состоянии опьянения, это увеличивало его вину.
А в Древнем Риме вообще запрещалось пить до 30 лет. Римляне говорили: «Пьяницы рождают пьяниц».
1 ведущий: Каковы же традиции русского народа? Даже из фольклора видно, что пьянство на Руси не поощрялось, а нещадно высмеивалось в пословицах и поговорках.
Сейчас каждая творческая группа их нам назовёт. Время на обдумывание – 5 мин…
(Зачитывают)
- С пьянством водиться, что в крапиву садиться.
- Кто чарку допивает, тот век не доживает.
- Был Иван, а стал болван, а всё вино виновато.
- Пропойное рыло вконец разорило.
- Вино входит – ум выходит.
Эти старинные пословицы нужно помнить каждому человеку.
2 ведущий: На Руси был утверждён орден «За пьянство», которым при царствовании Петра I (XVII–XVIII века) награждали пропойц. Это была чугунная восьмиугольная пластина с ошейником весом 6 кг 600 г. Ношение её было обязательным. Неплохо бы нынешних пьяниц поощрять такой гирей. Тут, правда, есть опасение, что для выплавки необходимого количества назначенных наград, руды в недрах окажется недостаточно.
1 ведущий: Несколько фактов и цифр:
- на одного мужчину в год приходится 160–180 бутылок водки;
- при «сухом законе» конца 1980-х гг. в нашей стране на одного мужчину в год приходилось около 11 л алкоголя в год, средняя продолжительность жизни мужчин в России возросла с 63 лет до 70 лет;
- в среднем по России в год на душу населения, включая стариков и младенцев, приходится 15–16 литров «чистого алкоголя», т. е. 96-градусного спирта.
2 ведущий: Между прочим, серьёзную конкуренцию, но так же и компанию, нашим пьяницам могут составить и… крысы. Проведённые исследования показали, что крысы расположены к спиртному и что 25% крысиного населения вообще является потенциальными алкоголиками.