Велика роль курения и в возникновении туберкулёза. Так, 95 из 100 человек, страдающих им, к моменту начала заболевания курили.
Ведущий 2. Часто курящие испытывают боли в сердце. Это связано со спазмом коронарных сосудов, питающих мышцу сердца, с развитием стенокардии (коронарная недостаточность сердца). Инфаркт миокарда у курящих встречается в 3 раза чаще, чем у некурящих.
Курение может быть и главной причиной стойкого спазма сосудов нижних конечностей, способствующего развитию облитерирующего эндартериита, поражающего преимущественно мужчин. Это заболевание ведёт к нарушению питания, гангрене и в итоге – к ампутации нижних конечностей.
Ведущий 1. От веществ, содержащихся в табачном дыму, страдает также пищеварительный тракт, в первую очередь зубы и слизистая оболочка рта. Никотин увеличивает выделение желудочного сока, что вызывает ноющие боли под ложечкой, тошноту и рвоту.
Эти признаки могут быть проявлением и гастрита, язвенной болезни желудка, которые у курящих возникают гораздо чаще, чем у некурящих. Так, например, среди мужчин, заболевших язвенной болезнью желудка, 96–97% курили.
Ведущий 2. Курение может вызвать никотиновую амблиопию. У больного, страдающего этим недугом, наступает частичная или полная слепота. Это очень грозное заболевание, при котором даже энергичное лечение не всегда бывает успешным.
Курящие подвергают опасности не только себя, но и окружающих людей. В медицине появился термин «пассивное курение». В организме некурящих людей после пребывания в накуренном и непроветренном помещении определяется значительная концентрация никотина.
Ведущий 1. Например, американцы привыкли заботиться о своём здоровье и считать деньги. Дотошные американцы подсчитали: каждый курильщик обходится медицине в день на 3 доллара дороже, чем некурящий, т. к. болеет чаще, тяжелее и дольше, а работает хуже и меньше. Кроме того, из-за любителей сигарет происходит, по крайней мере, 1/3 всех пожаров. Умирают курильщики в среднем на 22 года раньше, часто в трудоспособном возрасте.
Ведущий 2. А как вам такая информация? В Америке среди курящих преобладают лица африканского и индейского происхождения, эскимосы Аляски, а также люди необразованные и живущие ниже уровня бедности…
В Америке курит каждый четвёртый. Американские учёные, изучавшие характер питания и состояние здоровья злостных курильщиков, пришли к выводу, что надо есть много рыбы, она смягчает вред, который наносит курение сердечно-сосудистой системе. Происходит это благодаря повышенному содержанию в рыбе особых ненасыщенных жирных кислот, препятствующих повышенной свёртываемости крови. В результате снижается опасность образования тромбов.
Ведущий 1. Ещё один интересный факт. Решить проблему отказа от курения взялась японская компания «Осиро». Её представители уверяют, что компании удалось создать препарат, который не просто резко снижает содержание вредных веществ в каждой выкуренной сигарете, но и превращает ядовитый никотин в …никотиновую кислоту – комплекс витаминов группы «Б». Изобретение получило название «Табакул» и представляет собой порошковый фильтр – ароматизатор, который наносится на кончик сигареты. Для этого достаточно лишь разок «макнуть» её в препарат, который выпускается в небольшом пластиковом контейнере размером с обыкновенный мундштук. Одной такой упаковки, где содержится около 1 кг. порошка хватает примерно на 200 сигарет.
Ведущий 2. Своими качествами «Табакул» обязан уникальному сочетанию чисто природных компонентов – лекарственных трав и минералов, из которых он собственно и состоит. В результате нанесённый на кончик сигареты порошок в момент её прикуривания превращается в маслянистую жидкость, которая полностью пропитывает табак и служит внутренним масляным фильтром. «Табакул» превращает почти 80% никотина в никотиновую кислоту. Но и этим действие его не ограничивается. Благодаря ароматическим добавкам, он в значительной степени ликвидирует ядовитый табачный дым. Но, не смотря на все новые приспособления и открытия, лучше всего бросить курить.
Ведущий 1. Как говорил король Джеймс I в 1604 г.: «Курение – это привычка, отвратительная для взора, мерзкая для обоняния, вредная для мозга и опасная для лёгких».
Ведущий 2. А сейчас давайте представим, что произойдёт, если вам удастся выкурить действительно последнюю сигарету.
· Вы перестанете отравлять свой организм никотином и другими продуктами сгорания табака.
· Прекратите кашлять.
· Исчезнет жёлтый налёт с зубной эмали, и вы сможете демонстрировать окружающим белозубую улыбку.
· Исчезнет одышка и чувство горечи во рту.
· Вы с чистой совестью будете смотреть в глаза близким, т. к. прекратите заставлять дышать их клубами дыма.
· Сумеете увеличить семейный бюджет.
· И, наконец, всю оставшуюся жизнь вы с гордостью сможете говорить, что бросили курить.
Ведущий 1. Невероятно, но факт.
Одна тлеющая сигарета выжигает 10 кв. см. поролона в кресле или диване. Углекислый газ, выделившийся в результате горения, навсегда «усыпит» всех жителей комнаты.
Ведущий 2. Вашему вниманию предлагается викторина.
1. При курении человек вдыхает тот же ядовитый газ, что содержится в выхлопных газах автомобильного двигателя. Как называется этот газ? (Угарный газ).
2. Если человек выкуривает пачку сигарет ежедневно на протяжении года, сколько смолы оседает в его лёгких? (Примерно 1 литр).
3. Верно, или нет, что курение табака вызывает сильное привыкание? (Верно). Курение порождает как физическую, так и психологическую зависимость, это одна из причин, почему так трудно бросить курить.
4. Назовите хотя бы одну из причин, почему курение опасно для беременных женщин? (Увеличивается риск рождения детей с недостаточным весом, самопроизвольных выкидышей, гибели плода и смерти младенца).
5. Что означает выражение «пассивное курение»? (Это вынужденное курение, когда некурящие вдыхают сигаретный дым окружающих их курильщиков. Особенно опасно это для больных, страдающих астмой, заболеваниями сердца и органов дыхания).
6. Назовите хотя бы три вещи, которые невозможно делать одновременно с курением? (Целоваться, принимать душ, играть в баскетбол, танцевать, делать зарядку, бегать…).
7. Назовите три причины, по которым подростки предпочитают не курить. (Во-первых, дурной запах; во-вторых, некурящие друзья; в-третьих, некурящие родители).
8. Сколько сигарет необходимо выкурить для того, чтобы нарушить нормальный баланс воздуха и крови в лёгких? (Одной сигареты достаточно, чтобы увеличить сердцебиение, повысить артериальное давление и нарушить нормальное кровообращение и газообмен в лёгких).
Ведущий 1. Тем, кто решил раз и навсегда бросить курить, врачи настоятельно рекомендуют чаще есть картофель, баклажаны, томаты и цветную капусту. Оказывается, в этих овощах содержится достаточное количество никотина, чтобы смягчить постоянную потребность в курении. К примеру, не так давно американские учёные из Мичиганского университета подсчитали, что в организм человека может поступить с пищей один микрограмм никотина, если съесть: 240 граммов красных помидоров или 23 грамма зелёных томатов, 100 граммов цветной капусты, 140 граммов картофеля и всего 10 граммов баклажанов. Поэтому, если вы стараетесь бросить курить, налегайте на овощи.
Ведущий 1. Борис Королёв, академик Российской Академии Медицинских Наук, кардиохирург, возраст – 100 лет. Часто подхожу к ребятам, которые курят на улице, и говорю: «Спасибо вам! Вы нас, врачей, без работы не оставляете! В нашей больнице каждый день оперируют курильщиков». Многие после этого сигареты в урну выбрасывают.
Ведущий 2. А как бы вы отучали любителей никотина от пагубной привычки?
Ведущий 1. Вредные привычки, которые прилипают, притягивают, пристают к молодым людям, становятся в последствии причиной многих недоразумений, недугов, неприятностей. Полюбите себя – свой Мозг, свою Печень, Почки, своё Сердце. Они живые, они страдают, болеют, задыхаются!!! Давайте не будем рабами вредных привычек!
Про тех, кто закурил // Здоровье рекомендует. Дыши легко! – 2005. – № 6. – С. 21 – 32.
Успешные не курят // Здоровье рекомендует. Будь собой! – 2006. – № 7. – С. 7 – 32.
Про тех, кто курит // Здоровье рекомендует. Сделай выбор! – 2008. – № 8. – С. 23 – 32.
Легко ли отказаться от курения // Огонёк. – 2009. – № 16. – С. 40–44.
Меняю сигарету на баклажан // Вятский край. – 2010. – 6 февр. – С. 5.
В мире спорта
(викторина)
Т. Г. Казанина
библиотекарь отдела обслуживания
Богородской ЦБ
(1931 г.)
2. Когда был создан первый спортивный кружок на Вятке, и какой?
(1896 г. – Вятский яхт-клуб)
3. Каких выдающихся спортсменов, выходцев из г. Кирова вы знаете?
(Мария Исакова – трехкратная чемпионка мира по скоростному бегу на коньках; В. Чайкин – конькобежец; Р. Грач – прыгун с трамплина; К. Щукин – чемпион по толканию ядра и метанию диска; И. Граничева – фигурное катание; М. Баранов – самбо; О. Курагина – пятиборье и др.)
(художественная гимнастика, синхронное плавание).
кулачном бою)?
(Пифагор)