Особое внимание заслуживает молодёжная мода, тем более, что она требует значительных затрат, а самое главное, что она не безвредна для здоровья. Это синтетические ткани, обтягивающие лосины, узкие джинсы и многое другое.
Рискованным фактором является мода на максимальное обнажение. Все это безумие и слепое бездумное подражание моде в условиях нашего сурового климата России приводит к тому, что полно хронических заболеваний, с воспалением детородных органов у женщин и мужчин.
Хочется упомянуть ещё об одной моде. Мода на курение.
КАК ВЫ ОТНОСИТЕСЬ К ЭТОЙ МОДЕ?
Это очень опасная мода для юношей и, особенно, девушек.
Если девушка курит не один год, её нетрудно отличить от окружающих сверстниц, ведущих здоровый образ жизни. Выглядит она, как правило, старше своих лет, ногти желтеют и портятся, цвет лица постепенно приобретает землистый оттенок. Под влиянием никотина теряется женственность, мягкость во внешнем облике. А самое главное – стареет весь организм.
Сегодня куда ни глянь, девушки мило болтают и курят. Учёные провели исследование, результаты которого заинтересуют.
Были опрошены 256 юношей. Им было предложено 3 варианта ответа «положительно», «безразлично», «отрицательно».
- В твоей компании девушки курят, как ты к этому относишься?
1% – «положительно», 54% – «безразлично», 45% – «отрицательно».
- Девушка, с которой ты дружишь, курит, как ты к этому относишься?
1% – «положительно», 15% – «безразлично», 84% – «отрицательно».
- Хотели бы вы, чтоб ваша жена курила?
Из 256 только двое ответили, что им всё равно. Остальные категорически возразили.
Учёные установили, что из-за курения человек теряет в среднем 22 года нормальной, продуктивной жизни. По данным опроса, проведённого «Комсомольской правдой» на вопрос «почему девочки стали курить?», 60% опрошенных ответили, что это модно, что курят, потому что хотят нравиться, хотят привлечь к себе внимание.
Милые девушки! Это уже давно не модно. Сейчас как никогда модно быть здоровым, спортивным, поддерживать хорошую физическую форму, чтобы тебя хватало на всё: на интересную работу, увлечения, путешествия и на долгую жизнь.
КАК ВЫ ОТНОСИТЕСЬ К МОДЕ НА ПИВО?
Многие считают, что пиво это не алкоголь, что стать алкоголиком, употребляя пиво, нельзя. Но это всё заблуждения. Спирт, содержащийся в пиве, при частом его употреблении, способствует формированию зависимости от алкоголя. При приёме пива во время беременности, возможно формирование у будущего ребенка наследственной склонности к алкоголизму. У мужчин, злоупотребляющих пивом, начинают накапливаться женские половые гормоны. Становится шире таз, разрастаются грудные железы. В настоящее время пивной алкоголизм стал почти нормой жизни.
Мода и здоровье. Молодёжь относится к новому модному течению более чем положительно, не задумываясь над тем, а нужно ли всё это. Давайте порассуждаем над таким вопросом:
ДОЛЖНА ЛИ МОДА ЗАТМЕВАТЬ ЗДРАВЫЙ СМЫСЛ?
Прежде чем думать о моде, вспоминайте о своём здоровье. Татуировки, корсеты, высокие каблуки, солярий…. Всё в разумных пределах. Врачи настоятельно советуют, если у вас возникли сомнения, что выбрать – моду или здоровье – следует остановить свой выбор все-таки на здоровье. Поверьте, мода приходит и уходит, а здоровье легко можно потерять и очень сложно вернуть.
Красота и здоровье зависят только от нас самих, и это неоспоримый факт! Для того чтобы наше здоровье и красота радовали нас, нам необходимо вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, следить за своим питанием, а главное, почаще улыбаться и радоваться жизни!
Список использованной литературы
Костюкова, Л. Полезно или вредно? / Л. Костюкова // Штучка. – 2004. – № 2. – С. 48–49.
Рожка, Д. Полезные привычки / Д. Рожка // Штучка. – 2006. – № 4. – С. 44–45.
Внешний эффект // Штучка. – 2009. – № 7. – С. 42–43.
Расторгуева, Л. Худеем на скорость / Л. Расторгуева // Штучка. – 2009. – № 9. – С. 40.
Расторгуева, Л. Скажи, что ты ешь… / Л. Расторгуева // Штучка. – 2009. – № 12. – С. 36–37.
Расторгуева, Л. Урок химии / Л. Расторгуева // Штучка. – 2010. – № 8. – С. 36.
Аптека на грядке
(материалы для часа информации)
А. Н. Блинова
гл. библиотекарь отдела обслуживания
Богородская ЦБ
Как известно, овощи и фрукты занимают огромное место в питании человека. Но иногда не все знают, что некоторые из них ещё и очень ценны при тех или иных заболеваниях. В то же время многие из овощей при некоторых заболеваниях употреблять в пищу надо очень осторожно.
ДРУГИМ КАПУСТАМ КОНКУРЕНТКА
Эта капуста известна с древних времён. Родина брокколи Южная Италия. Давно её выращивают в Японии, Канаде, США, а сейчас и в России её можно встретить на участках многих овощеводов-любителей. Речь идёт о брокколи – капусте очень вкусной, полезной, своеобразной.
Длинные мясистые стебли соцветий брокколи, пикантный вкус в отваренном виде очень напоминают спаржу, поэтому её называют ещё и спаржевой капустой. В брокколи много сахаров, солей кальция, калия, фосфора, магния. В ней много таких витаминов, как В1, В2, С, Е, РР, провитамина. Брокколи – настоящее поливитаминное средство. Поэтому брокколи по праву занимает ведущее место среди всех овощных растений, а не только среди всех видов капусты.
В диетическом питании она просто необходима. Её полезно использовать при почечно-каменной болезни, для предупреждения атеросклероза, сердечно-сосудистых заболеваниях, нервных расстройствах, т. к. в состав её белка входят антисклеротические вещества – ветионин и холин, которые препятствуют накоплению в организме холестерина. Брокколи помогает выводу из организма тяжёлых металлов и радионуклидов, мало того, именно брокколи рекомендуют использовать для профилактики злокачественных заболеваний. Американские ученые открыли новые свойства капусты брокколи. Она нежнее на вкус и ярче по цвету, чем ранее известные, а ещё и богаче других сортов по содержанию противораковых веществ. Речь идёт даже не о новом сорте брокколи, а в основном о том, что наибольшую пользу приносит употребление трехдневных отростков, выращенных из семян обычной брокколи, которые выглядят, как люцерна или бобовые ростки, имеющие, однако, более пикантный вкус по сравнению с ними. Исследователи обнаружили, что такие отростки содержат в 30–50 раз больше особых химических соединений, называемых изосиацианаты. Оказывается, изосиацианаты являются мощными стимуляторами естественных детоксицирующих ферментов в организме и в изобилии содержатся в растениях семейства крестоцветных, то есть во всех видах капусты, особенно в брокколи.
К примеру, для снижения риска заболевания раком толстой кишки вдвое, человеку достаточно съедать около килограмма брокколи в неделю. Так вот, концентрация изоцианатов в отростках брокколи настолько высока, что для получения того же показателя, их нужно съесть всего лишь 50 граммов в неделю.
Каждый может выращивать это антираковое растение буквально у себя на подоконнике. Единственным условием хорошего роста отростков является их обильный полив (Огород для здоровья. – 2003. – № 1).
РЕПА
Репа – одна из древнейших овощных культур. В Древнем Риме она, например, занимала третье место после зерновых хлебов и винограда, это была пища для всех сословий. Историки говорят, что даже значительную часть подати с покоренных народов римляне брали репой.
Чем полезна репа? В Древней Греции и Риме репу ценили как лечебное и даже ритуальное растение. Корнеплоды и листья репы содержат много полезных для человека веществ. В корнеплодах много аскорбиновой кислоты, имеются витамины В1, В2, РР, каротин (при жёлтой окраске мякоти). В листьях содержится много витамина С, большой набор ферментов и минеральных солей, а также сахаров. Имеются горчичные масла – именно они придают корнеплоду специфический «репный» вкус и запах.
Сок из репы – хорошее мочегонное средство, рекомендуют его и при кашле, бронхите, бронхиальной астме. Помогает репа при гастритах с пониженной кислотностью, а ещё это хорошее средство для возбуждения сердечной деятельности.
Однако при острых заболеваниях желудка, кишечника, гепатитах, холециститах, заболеваниях центральной нервной системы от употребления репы лучше отказаться.
БРЮКВА СТОЛОВАЯ
Брюква – сравнительно молодое огородное растение, хотя некоторые ботаники считают её такой же древней, как репа. Предположительно её появление в Европе датируется IV в. до н. э. – I в. н. э. Это чисто североевропейская культура.
Несмотря на то, что на северных огородах её вытесняют другие, более «благородные» овощи, брюква остаётся ценным диетическим и лекарственным растением. В её корнеплодах в больших количествах содержится витамин С – до 70 мг. на 100 г. сырого вещества. Это значительно больше чем в свёкле, моркови, капусте. Имеются витамины В1, В2 и рутин. В желтомясых корнеплодах образуется каротин (провитамин А), содержание которого иногда достигает 0,12 мг на 100 г. сырой массы.
Всё это позволяет использовать брюкву для лечения многих заболеваний. Причём, в процессе зимнего хранения корнеплоды сохраняют все свои ценные свойства. Своеобразный «брюквенный» вкус корнеплодам придают горчичные масла, но их меньше, чем в репе.
Высокое содержание витамина С делает брюкву высокоэффективным противоцинготным овощем. Она обладает мочегонными свойствами и может применяться при отёках, помогает при атеросклерозе, гипертонии, ожирении, улучшает пищеварение и перистальтику кишечника, устраняет запоры. Сок брюквы используют как отхаркивающее средство. Водную суспензию толчёных семян брюквы применяют как полоскание при ангинах. Её назначают детям при кори.