Научное объяснение гипноза раскрывает сущность и других “чудес”. Так, например, во время сеанса гипноза зрителей всегда поражала отрешённость загипнотизированного от окружающего, его безразличие к самой сильной боли, вплоть до ожогов и ран, чему, как не покровительству “духов”, могли в прежнее время приписать чукчи тот факт, что дошедший до умоисступления шаман пригоршнями хватал раскалённые угли из очага, не чувствуя боли, нисколько не меняясь в лице? Верующие индусы объясняют удивительную нечувствительность к боли, нестерпимому холоду и палящему жару застывшего в “священном сне” йога общением его души с божеством. А учёные видят объяснение этих явлений в том, что в глубоком гипнозе некоторые участки коры мозга могут быть заторможены значительно сильнее, чем в естественном сне, и тогда человек не чувствует боли от ожога, хотя любая боль, причинённая ему во время обычного сна, немедленно пробудила бы его. Однако это не опровергает положения о близком родстве сна и гипноза.
Учение И.П. Павлова об охранительно-восстановительной роли торможения дало основу для использования сна и гипноза в медицине. Так, многодневный длительный, до 15 часов в сутки, сон, вызываемый с помощью лекарственных средств, широко применяется, в борьбе со многими нервно-психическими расстройствами, в лечении гипертонической и язвенной болезней (так как установлено, что большую роль в причинах этих заболеваний играет нервное перенапряжение), а также некоторых заболеваний кожи.
Зачастую врачи лечат больных длительным “гипнозом-отдыхом”. Этот способ имеет перед другими большое преимущество, так как не требует введения в организм больного лекарств, которые не всегда безвредны.
Особенно широко пользуются гипнозом как способом повысить внушаемость больного при психотерапии, то есть лечении путём воздействия словом врача на психику больного.
Лечение внушением в состоянии гипноза приносит большую пользу при нервных расстройствах – истерии, неврозе навязчивых страхов, а также в борьбе с алкоголизмом.
Однако неумелое и неправильное применение гипноза может нанести вред здоровью, особенно у тех, кто легко поддаётся внушению.
Самым же главным доводом в пользу верности разработанного И.П. Павловым и его последователями представления о гипнозе как о разновидности сна служит то, что для возникновения обоих этих состояний необходимы в сущности одни и те же условия, а именно гипнотизирующе действует всё то, что способствует возникновению и развитию коркового торможения.
Для того, например, чтобы вызвать у человека гипнотический сон, лучше всего действовать слабыми или умеренными, но длительно и однообразно повторяющимися раздражителями, будут ли это ритмичные движения, монотонные звуки, сосредоточение взора, повторяющиеся слова или лёгкие поглаживания кожи. Здесь и разгадка тайны “магического” бубна, неумолчный грохот которого сопровождал неистовую пляску шамана.
Наука не только навсегда развеяла туман суеверий и заблуждений вокруг гипноза и сна, но и дала возможность использовать его на благо людям.
Заключение
Цикличность присуща многим явлениям в окружающем мире. Мы привыкли к ритмичной смене дня и ночи, времен года, работы иотдыха. Большое значение для всего живого имеют биологические ритмы, обусловленные вращением Земли вокруг своей оси.
Порядка 40% россиян недовольны своим сном: одни долго не могут заснуть, другие беспричинно несколько раз за ночь просыпаются, третьи чувствуют утром разбитость, будто и не спали. Врач-сомнолог, доцент курса сомнологии при кафедре нервных болезней ФППОВ Московской медицинской академии имени И.М. Сеченова Михаил Гуревич Полуэктов отмечает, что «среди людей, страдающих бессонницей, выше процент больных гипертонией, чем среди людей с нормальным сном».
Гипертонией перечень недугов, вызванных нарушениями сна, не ограничивается. Исследования, про водившиеся на Западе, установили связь между недостатком сна и повышенным риском инфаркта, диабета, лишнего веса и другими проблемами. «Недосыпание приводит к повышенной выработке гормонов стресса и воспалению. Оба эти фактора пагубно влияют на иммунную функцию», — объясняет Филлис Зи, заместитель директора Центра сна и циркадной биологии Северо-Западного университета в Чикаго.
Люди, которые не высыпаются в Учение нескольких ночей подряд, больше подвержены недомоганиям, например головным болям и проблемам с желудком. Но это еще не все. У не выспавшегося человека происходят изменения в обмене веществ, аналогичные тем, которые наблюдаются в процессе естественного старения. Неудивительно, что после бессонной ночи мы выглядим не самым лучшим образом.
Зато хороший сон — залог крепкого здоровья.
Между 2О и 60годами резко снижается синтез гормона роста. «Гормон роста обладает омолаживающим эффектом, — говорит кардиохирург Мехмет Оз из Нью-Йоркской пресвитерианской больницы. — Если у вас высокий уровень этого гормона, значит, у вас хорошая мышечная масса и здоровая кожа, вы выглядите привлекательно. Чтобы поддерживать его на должном уровне, в первую очередь нужно хорошо высыпаться».
Если вы плохо выглядите, у вас уменьшается сексуальное желание, а из-за этого в конечном итоге могут пострадать взаимоотношения с вашей второй половиной.
— Известно, что восемнадцать-двадцать процентов населения нуждается в серьезном лечении расстройств сна, — говорит профессор ММА имени И.М. Сеченова, директор Сомнологического центра МЗ РФ Яков Иосифович Левин. — Чаще всего люди жалуются на бессонницу.
Последние исследования свидетельствуют о том, что у людей, страдающих бессонницей, вырабатывается больше гормонов стресса, из- за которых организм перевозбуждается и не может расслабиться — отсюда проблемы со сном. Бессонница в свою очередь еще больше усугубляет стресс.
Недостаток сна не только подрывает здоровье, но и отрицательно сказывается на умственной деятельности. «На определенной стадии сна мозг активно работает с информацией, решая, что отложить в память от чего избавиться, — объясняет Д-Р Бузунов. - Если нарушения приходятся на эту стадию сна, во время бодрствования человек испытывает трудности с концентрацией внимания, памятью, способностью сосредоточиться».
По своим последствиям недосыпание не менее опасно, чем злоупотребление алкоголем. У человека, бодрствующего 17 часов подряд, показатели умственной деятельности аналогичны показателям человека, у которого уровень алкоголя в крови составляет 0,05% (примерно одна бутылка светлого пива).
Вниманию полуночников. Недавно проведенное исследование показало, что у людей, склонных поздно ложиться и поздно вставать, из-за недосыпания могут возникать более тяжелые, чем у «жаворонков», когнитивные расстройства, например забывчивость и проблемы с концентрацией внимания.
Особенно опасны приступы острой сонливости во время управления автомобилем. По мнению специалистов лаборатории сна Клинического санатория «Барвиха», до 20% всех ДТП может быть связано с засыпанием водителя за рулем.
Катастрофическими могут быть последствия недосыпания у людей, от чьих решений зависят вопросы жизни и смерти, например у врачей и военных.
Недавно проведенные исследования показывают, что люди, которым не хватает сна, больше подвержены риску набрать лишний вес. «При хроническом недосыпании обмен веществ замедляется, а аппетит усиливается», — объясняет Майкл Бреус, автор книги об улучшении качества сна. Из-за плохого сна снижается уровень гормона лептина, участвующего в возникновении чувства насыщения, и повышается уровень гормона грелина, обусловливающего возникновение чувства голода.
Недостаток сна влияет на предпочтения в еде, — отмечает Бреус. — не выспавшегося человека тянет на сладкое и мучное.
При недосыпании уменьшается чувствительность клеток к инсулину, что ведет к диабету.
Сон - защитное приспособление организма, охраняющее его от чрезмерных раздражении и дающее возможность восстановить работоспособность. Прежде всего, сон имеет охранительное значение для нервной системы.
Каков же вывод? Люди, которые хорошо спят, меньше болеют, а значит, дольше живут, оставаясь бодрыми и энергичными до глубокой старости.
Литература
1. Ермолаев О.Ю., Марютина Т.М. Введение в психофизиологию, М: Московский психолого-социальный институт, Флинта,1997г. - 240с.
2. Журнал «Ридерз дайджест» февраль 2008г. – 145с.
3. Петрушин В.И., Петрушин Н.В., Валеология: Учебное пособие. – М.: Гардарика,2003г. – 432с.
4. Амосов Н.М. Энциклопедия Амосова. Алгоритм здоровья/Н.М. Амосов. – М.: «Издательство АСТ», Донецк: «Сталкер», 2002г. – 590с., 8 л. Илл.