У випадках, коли виробничі обставини не дозволяють стосовувати регламентовані перерви, тривалість безперервної роботи з ВДТ не повинна перевищувати 4 годин.
Для зниження нервово-емоційного напруження, втомленості зорового аналізатора, для поліпшення мозкового кровообігу і запобігання втомі доцільно деякі перерви використовувати для виконання комплексу вправ, які передбачені ДСанПіН 3.3.2.007-98, в тому числі і для сеансів психологічного розвантаження у кімнаті з відповідним інтер'єром та кольоровим оформленням.
Ігнорування санітарних правил і норм роботи з ВДТ може викликати у осіб, які з ними професійно працюють, загальну втому, зорову втому, болі та відчуття піску в очах, відчуття засміченості та свербіння очей, болі в хребті, закам'янілість та оніміння м'язів шиї та плечового поясу, пошкодження дисків хребта, порушення постави, судоми м'язів ніг, синдром RSI хронічний розтяг зв'язок, синдром тунелю Карпаля, головні болі, поганий сон, депресивні стани тощо.
Виконання вимог ДСанПіН 3.3.2.007-98 повинне стати нормою всіх користувачів, які професійно працюють з ВДТ.
2. Охорона праці користувачів ПК в РФ
Що до охорони праці користувачів ПК в Російській Федерації, то встановлені норми мало чим відрізняються від українських і приводити в данній роботі ще стільки ж інформаційного матеріалу без суттєвих відмінностей було б недоцільно. Для прикладу охорони праці в Росії наведемо інструкцію, видану одним з міністерств уряду РФ, що до правил експлуатації і роботи з ПК на усіх державних і недержавних підприємствах.
Правила встановлення ПК в приміщеннях:
У приміщенні ЕОМ повинна бути прокладена шина захисного заземлення діаметром не менше 120 мм2. Ділянки шин повинні зварюватися внахлест на довжині не менш подвійної ширини шини. Корпуси всіх пристроїв ЕОМ повинні мати надійне електричне з'єднання з шиною захисного заземлення в машинному залі. При експлуатації ЕОМ забороняється:
-включати ЕОМ при несправному захисті електроживлення;
-підключати і відключати роз'єми кабелів електроживлення і блоків вентиляції при поданому напруги електромережі;
-знімати кришки, щити, що закривають доступи до частин, які проводять струм.
Забезпечення пожежної безпеки
До приміщень для ЕОМ пред'являються наступні вимоги пожежної безпеки:
-необхідно мати 2 вогнегасники;
-матеріали для акустичної обробки стін і стель повинні бути негорючими;
-деревостружкові і деревоволокнисті плити повинні застосовуватися тільки при їх глибокому просоченні вогнезахисними складами;
-сталеві несучі і захищаючі конструкції повинні бути захищені вогнезахисними матеріалами і фарбами;
-плити знімної підлоги повинні бути виконані з тих, що не згорають або важко горючих матеріалів;
-різні приміщення повинні відділятися один від одного протипожежними стінами і перегородками;
-у приміщеннях, де немає постійної присутності персоналу, необхідно встановлювати автоматичну систему пожежного захисту;
-машинні зали площею більш 250м2 повинні мати не більше двох виходів;
-не можна залишати без спостереження включену в мережу електронну машину;
-не можна залишати на пристроях залишки проводів, вату, марлю і інший обтиральний матеріал;
Заходи безпеки при роботі з ПК
Основні проблеми виникають із-за моніторів. Вони є джерелами найбільш шкідливих випромінювань, що несприятливо впливають на здоров'ї людини. Певні рекомендації для користувачів ПК з погляду охорони їх праці:
-при розміщенні в одній кімнаті декілька ПК відстань від робочого місця кожного оператора до задніх і бічних стінок сусідніх ПК повинно складати не менше 1,2м (саме через ці стінки має місце найбільш сильне випромінювання від блоків розгортки зображення);
-при звичайній роботі з комп'ютером необхідно робити 15-хвилинні перерви через кожні дві години, а при інтенсивній роботі - через кожну годину;
-робоче місце повинне бути обладнане так, щоб виключати незручні пози і тривалу напругу тіла;
-при введенні даних з клавіатури рекомендується не затискати телефонну трубку між плечем і вухом, а також кинути палити (що шкідливо як для користувача, так і для комп'ютера);
У жодному випадку не можна загороджувати задню стінку системного блоку або ставити ПК впритул до стіни - це приводить до порушення охолоджування системного блоку і його перегріву. Теж саме відноситься до дисплея - не можна класти на нього папери, книги і взагалі все, що може закрити його вентиляційні отвори. Нарешті, така дрібниця, про яку прийнято забувати щодня: пил і електроніка погано сумісні один з одним, тому потрібно як можна частіше протирати основні пристрої системи ПК (протирати пил слід протирати сухою ганчіркою), закривати їх поліетиленовими чохлами після закінчення роботи і взагалі стежити за товщиною шаруючи пил в робочому приміщенні.
Рекомендації по організації робочого місця:
-положення тіла повинне відповідати напряму погляду. Дисплеї, розташовані дуже низько або під неправильним кутом, є основними причинами появи сутулості;
-нижній рівень екрану повинен знаходитися на 20см нижче за рівень очей;
-екран комп'ютера - на відстані 75-120см від очей;
-рівень верхньої кромки екрану повинен бути на висоті лоба;
-висоту клавіатури відрегулювати так, щоб гроно користувача розташовувалося прямо;
-спинка стільця повинна підтримувати спину користувача;
-крісло і клавіатуру встановлюють так, щоб не треба було далеко тягнутися;
-якщо при роботі доводиться дивитися на документи, підставку з оригіналом документа слід встановити на одній площині з екраном і на одній з ним висоті;
-екран комп'ютера повинен розташовуватися під прямим кутом по відношенню до вікон, а не прямо перед ними або позаду них. Вікна доцільно завісити або перекрити жалюзі;
-збільшити вологість в приміщенні: розмістити квіти, акваріум в радіусі 1,5м від комп'ютера;
3. Охорона праці користувачів ПК в ЄС
В країнах Європейського Союзу питання про безпеку праці користувачів ПК порушувалося вже досить давно. В доповіді Всесвітньої організації охорони здоров'я (Женева, 1987), відмічається "Люди, що працюють за екраном монітора знаходяться в зоні підвищених навантажень". Стандарти, що діють у розвинених країнах, не рекомендують, наприклад, жінкам репродуктивного віку працювати за комп'ютером більше 4-х годин на день. Вагітним жінкам взагалі не рекомендовано працювати з цією технікою. В Швеції вагітна жінка може відмовитися від роботи за комп'ютером і законодавство цієї країни в даному випадку буде на її боці.
В країнах ЄС створено спеціальний Комітет по безпеці, гігієні та охороні здоров'я на робочому місці. Однією з перших директив Комітету була саме Директива про екрани відеотерміналів. Значна увага була приділена питанням ергономічності технічних засобів та робочих місць. Існує спеціальна Директива, що стосується захисту прав вагітних жінок та жінок репродуктивного віку.
Захист здоров'я та забезпечення безпеки на робочих місцях знаходиться в зоні прискіпливої уваги профспілкових організацій розвинених країн. Профспілки не лише приймають участь у розробці законодавчих документів, як на національному так і законодавчому рівні, в питаннях соціального захисту працюючих, але й активно підтримують працівників небезпечних професій, і мають з цього приводу своє власне законодавство, розвинену сітку науково-дослідних організацій і проектів. В одній із публікацій з приводу шкідливих впливів на здоров'я користувачів відеотерміналів, навіть давалася така порада: "Якщо Ви дізнаєтесь, що на Вашому робочому місці передбачається розмістити комп'ютер, негайно біжіть у профспілку!"
Питаннями соціального захисту працівників опікуються і самі підприємці, зацікавлені в тому, щоб працюючі менше хворіли і мали високу продуктивність праці.
Все більшої популярності набуває саме такий підхід до захисту працюючого населення і все більше людей розуміють важливість цього. Адже, якщо працездатна частина населення виробляє більше продукції, менше хворіє, працює при сприятливих умовах праці, у неї стає кращою продуктивність, і, відповідно, збільшуються доходи держави та суспільства і зростає та частина ресурсів суспільства, які можуть витрачатися на підтримку пристарілих, інвалідів, малозабезпечених та інших незахищених верств населення.
Зведення до мінімуму всіх факторів ризику, що виникають при взаємодії людини з комп'ютером - головне завдання при організації комп'ютеризованих офісів, комп'ютерних класів та при обладнанні комп'ютерного місця у себе вдома. Сьогодні ми поговоримо про комп'ютерні випромінювання.
Відеотермінали, як про це вже неодноразово писалося, є джерелом різних випромінювань.
Людство знає кілька шляхів зниження рівнів комп'ютерних випромінювань, що впливають на користувача:
створення маловипромінюючих ВДТ;
застосування фільтрів;
застосування засобів, що запобігають поглинанню випромінювань тілом людини, наприклад, технології використання сумішей рідкоземельних елементів (BioShield, Apopi System,(A_NOX Computer).
В більшості країн існують національні стандарти, відповідно яких сертифікується вся комп'ютерна техніка. Найбільш жорстким вважається Шведський стандарт MPR-П. Міжнародним стандартом є стандарт ISO 9241 "Ерогономічні вимоги до роботи з відеодисплейними терміналами (ВДТ) у офісі". В цих стандартах приводяться припустимі значення напруги електростатичного та електромагнітного полів на відстані 50 см від екрану (рекомендована відстань користувача від екрану). У відповідності з цими стандартами розробляються і українські національні стандарти.