Пункт 4 опитування - шкала задоволеності умовами життя. Для одержання показника за даною шкалою необхідно підрахувати суму балів за всіма 13 підпунктами.
Результат нижче 32 балів свідчить про низький рівень задоволеності умовами життя в цілому, про низьку якість життя і про потребу в одержанні психологічної допомоги.
При результаті від 33 до 46 балів умови життя в цілому оцінюються як задовільні.
Результат вище 47 балів свідчить про високий рівень задоволеності умовами життя в цілому і є показником високої якості життя.
Якщо за яким-небудь з 13 підпунктів ви набрали 1 - 2 бали, то представлена в даному підпункті сторона життя може розглядатися як джерело стресу. Підпункти шкали, за якими ви набрали 4 - 5 балів, варто розглядати як сторони життя, найбільшою мірою задовольняючі вас.
Пункт 5 опитування - шкала задоволеності основних життєвих потреб. При обробці результатів підраховується сума балів за всіма 11 підпунктами шкали.
При заповненні підпунктів 1, 2 і 3 можуть виникнути складнощі. Пояснення по підпункту 1: "Якщо ви на даний момент не працюєте, оцініть Ваше відношення до цього факту". Пояснення по підпункту 2: "Якщо ви живете один (одна), оцініть, наскільки ви задоволені своїм родинним станом". Пояснення по підпункту 3: "Якщо у вас немає дітей, оцініть ваше відношення до цього факту". Обов’язково необхідно заповнити всі пункти шкали.
Результат менше 30 балів свідчить про низький рівень задоволеності основних життєвих потреб, про стрес і про потребу в одержанні психологічної допомоги.
Результат від 31 до 41 бала свідчить про середній рівень задоволеності основних життєвих потреб.
Результат вище 42 балів свідчить про високий рівень задоволеності потреб, про психологічне благополуччя.
Якщо за яким-небудь з 11 підпунктів даної шкали ви набрали 1 - 2 бали, то вказана в даному підпункті сторона життя (потреба) може розглядатися як джерело незадоволеності, стресу.
Підпункти шкали, за якими ви набрали 4 - 5 балів, варто розглядати як сторони життя, які найбільше задовольняють вас.
Інструкція. Уважно прочитайте запропоновані питання. Виберіть із запропонованого переліку відповідей ту, яка вам найбільше підходить.
Текст опитування
1. Що ви зробите, якщо побачите, що автобус встигне підійти до зупинки раніше, ніж ви:
а) "візьмете ноги в руки", щоб наздогнати його;
б) пропустите його: буде наступний;
в) трохи прискорите крок - може бути, що він почекає вас?
2. Чи підете ви в похід у компанії людей, значно молодших за вас:
а) ні, ви взагалі не ходите в походи;
б) так, якщо вони Вам хоч трохи симпатичні;
в) неохоче, тому що це може бути стомливо?
3. Якщо у вас видався більш важкий робочий або навчальний день, ніж звичайно, чи зникає у вас бажання робити ввечері що-небудь, що обіцяє бути цікавим:
а) зовсім не зникає;
б) бажання зникає, але ви сподіваєтеся, що відчуєте себе краще, і тому не відмовляєтесь від задуманого;
в) так, тому що ви можете одержувати від цього задоволення, тільки відпочивши?
4. Яка ваша думка про турпоходи всією родиною:
а) вам подобається, коли це роблять інші;
б) ви б із задоволенням до них приєдналися;
в) потрібно спробувати разок, як ви себе будете почувати в такому турпоході?
5. Що ви охоче і швидше за все робите, коли стомлюєтесь:
а) лягаєте спати;
б) п’єте чашку міцної кави;
в) довго гуляєте на свіжому повітрі?
6. Що важливіше всього для підтримки гарного самопочуття:
а) потрібно більше їсти;
б) необхідно багато рухатися;
в) не можна занадто перевтомлюватися?
7. Чи приймаєте ви регулярно ліки:
а) не приймаєте навіть під час хвороби;
б) ні, у крайньому випадку - вітаміни;
в) так, приймаєте?
8. Якому блюду ви надаєте перевагу (і частіше їсте) з перерахованих нижче:
а) гороховий суп з копченим окостом;
б) йогурт;
в) тістечко з кремом або зі збитими вершками?
9. Що для вас найбільш важливо, коли ви відправляєтеся на відпочинок:
а) щоб були всі зручності;
б) щоб була хоча б мінімальна можливість займатися спортом;
в) щоб були хоча б мінімальні зручності?
10. Чи відчуваєте ви зміну погоди:
а) почуваєте себе через це кілька днів хворим;
б) майже не помічаєте, що погода змінилася;
в) так, якщо ви стомлені?
11. Який ваш загальний стан, якщо ви не достатньо поспали:
а) кепський;
б) один-два рази недостатньо поспите - все з рук валиться;
в) ви так до цього звикли, що вже не звертаєте уваги?
Ключ. Використовуючи табл.2.6, підрахуйте кількість балів.
Таблиця 2.6
| Кількість балів за відповіді на питання тесту | ||||
| Питання | Відповідь - Бали | Відповідь - Бали | Відповідь - Бали | |
| 1 | а - 10 | б - 5 | в - 6 | |
| 2 | а - 2 | б - 10 | в - 10 | |
| 3 | а - 10 | б - 6 | в - 2 | |
| 4 | а - 1 | б - 10 | в - 4 | |
| 5 | а - 6 | б - 4 | в - 9 | |
| 6 | а - 1 | б - 9 | в - 5 | |
| 7 | а - 6 | б - 9 | в - 3 | |
| 8 | а - 4 | б - 10 | в - 1 | |
| 9 | а - 0 | б - 10 | в - 6 | |
| 10 | а - 0 | б - 10 | в - 6 | |
| 11 | а - 0 | б - 7 | в - 2 | |
| Загальна кількість балів | ||||
Понад 80 балів. У вас дійсно відмінне самопочуття. Очевидно, тому, що у вас здоровий організм, однак головним чином тому, що ви не тільки прихильник здорового способу життя, але й на практиці його ведете.
Від 50 до 80 балів. Нічого страшного з вашим самопочуттям немає, хоча, звичайно, буває так, що ви роздратовані або втомилися; на ваших плечах великий тягар, але лише тому, що ви його досить добре виносите. Безумовно, з цієї причини вам піде на користь не відкладати на майбутній рік (місяць, тиждень, день) початок нового життя, а вже зараз перейти до нього.
Менше 60 балів. Ви занадто перевантажені. Ви не стежите за станом свого здоров'я. Необхідні зміни в способі життя.
Інструкція. Для оцінки вашого імунологічного стану треба відповісти на наступні питання - чим більше питань, на які ви відповісте "Так", і чим більший номер цього питання, тим більше імунодефіцит.
Текст опитування
1. Ви іноді хворієте на захворювання органів дихання (ОРЗ, бронхіт, ангіна, отит)?
2. Ви хворієте на захворювання органів дихання частіше 1 - 2 разів на рік?
3. Чи важко протікають у вас захворювання органів дихання (як довго триває хвороба, берете ви лікарняний або працюєте, чи трапляється Вам лягати в лікарню з приводу бронхіту, пневмонії)?
4. Чи буває, що у вас тиждень або більше без причини тримається температура 37,0 - 37,4oС?
5. Чи є у вас які-небудь хронічні запальні захворювання (хронічні бронхіти, тонзиліт, отит, нефрит, гайморит і т.п.)?
6. Чи страждаєте ви фурункульозом, абсцесами?
7. Чи страждаєте ви грибковими захворюваннями шкіри і слизової?
8. Чи страждаєте ви пародонтозом, карієсом, стоматитом?
9. Чи турбують вас часті загострення герпеса?
10. Чи страждаєте ви дисбактеріозом, хронічною діареєю невідомого походження?
11. Чи страждаєте ви якими-небудь аутоімунними, алергійними захворюваннями?
12. Чи є у вас ВІЛ-інфекція?
13. Чи страждаєте ви якою-небудь уродженою аномалією розвитку імунної системи?
14. Чи страждаєте Ви яким-небудь онкологічним захворюванням?
Контрольні запитання
1. Дайте визначення поняттю "здоров’я".
2. Назвіть механізми підтримки здоров’я.
3. Дайте визначення поняттю "гомеостаз".
4. Дайте визначення поняттю "адаптація".
5. Дайте визначення поняттю "імунітет".
6. Яким чином пов’язані гомеостаз і адаптація?
7. Яким чином пов’язані адаптація і імунітет?
Мета роботи - навчитися оцінювати вплив колективу як соціального мікросередовища на людину, ознайомитися з методиками визначення соціально-психологічного клімату в колективі й рівня комунікабельності його членів.
Загальні відомості.
Індивід здійснює свою діяльність не ізольовано, а в процесі взаємодії з іншими людьми, об’єднаними в різні спільності в умовах дії сукупності чинників, що впливають на формування і поведінку особи. В процесі цієї взаємодії утворюється соціальне середовище.
Соціальне середовище - сукупність матеріальних, економічних, соціальних, політичних і духовних умов існування, формування і діяльності індивідів і соціальних груп. Розрізняють:
1) соціальне макросередовище - соціально-економічна система в цілому;
2) соціальне мікросередовище - безпосереднє соціальне оточення людини.
Найпростішим прикладом соціального середовища, в яке більшість людей виявляються включеними щодня, є колектив. Колектив - різновид соціальної спільності і сукупність індивідів, що певним чином взаємодіють один з одним, усвідомлюють свою приналежність до даної спільності і визнаються його членами з погляду інших.
Важливою характеристикою колективу є соціально-психологічний клімат у ньому. Поняття соціально-психологічний клімат колективу відображає характер взаємин між людьми, переважаючий тон суспільного настрою в колективі, пов’язаний із задоволенням умовами життєдіяльності, стилем і рівнем керування та іншими чинниками. Соціально-психологічний клімат колективу пов’язаний з певним емоційним забарвленням психологічних зв’язків колективу, що виникають на основі їх близькості, симпатій, збігу характерів, інтересів і схильностей.
Показником соціально-психологічного клімату в колективі є конфліктні ситуації. Конфлікт - зіткнення протилежно спрямованих, несумісних тенденцій у свідомості окремо взятого індивіда, в міжособистісних взаємодіях або відносинах індивідів або груп людей, пов’язане з гострими негативними переживаннями. Конфліктність або соціально-психологічна напруженість у колективі відбивається на всіх сторонах його життєдіяльності і може мати як негативні (значні емоційні переживання, виявлення власних недоліків людиною і, як наслідок, втрата нею почуття власної гідності і т.п.), так і позитивні (зняття загальної напруги в колективі, чітке виявлення існуючих протиріч, які заважають колективу ефективно працювати тощо) наслідки.