Естественное освещение должно осуществляться через световые проемы, ориентированные преимущественно на север и северо-восток и обеспечивать коэффициент естественной освещенности (КЕО) не ниже 1,5% на остальной территории. Общая схема расположения рабочего места оператора относительно ПЭВМ и источников естественного освещения приведена на рисунке 3.1.
Рисунок 3.1- Рекомендуемое расположение рабочего места
Помещения с ЭВМ следует оборудовать системами отопления, кондиционирования воздуха или эффективной приточно-вытяжной вентиляцией. В помещениях ежедневно должна проводиться влажная уборка.
Площадь на одно рабочее место пользователей ПЭВМ с ВДТ на базе электронно-лучевой трубки (ЭЛТ) должна составлять не менее 6 м2, в помещениях культурно-развлекательных учреждений и с ВДТ на базе плоских дискретных экранов (жидкокристаллические, плазменные) – 4,5 м2.
При использовании ПВЭМ с ВДТ на базе ЭЛТ (без вспомогательных устройств – принтер, сканер и др.), отвечающих требованиям международных стандартов безопасности компьютеров, с продолжительностью работы менее 4-х часов в день допускается минимальная площадь 4,5 м2 на одно рабочее место пользователя (взрослого и учащегося высшего профессионального образования). Желательно, чтобы объем рабочего места составлял не менее 20 м3. Стол следует поставить сбоку от окна так, чтобы свет падал слева.
Расстояние между рабочими столами с мониторами (в направлении тыла поверхности одного видеомонитора и экрана другого видеомонитора) должно быть не менее 2 метров, а расстояние между боковыми поверхностями мониторов — не менее 1,2 м. При выполнении творческой работы, требующей значительного умственного напряжения или высокой концентрации внимания, рабочие места следует изолировать друг от друга перегородками высотой 1,5 – 2 метра.
Конструкция рабочего стула должна обеспечивать поддержание рациональной рабочей позы, позволять изменять позу с целью снижения статического напряжения мышц шейно-плечевой области и спины. Стул должен быть подъемно-поворотным и регулируемым по высоте и углам наклона сиденья и спинки, а также расстоянию спинки от переднего края сиденья. Поверхность сиденья, спинки и других элементов стула должна быть полумягкой, с нескользящим, неэлектризующимся и воздухопроницаемым покрытием.
Правильное освещение в помещении и на рабочем столе вместе с установкой удобной яркости экрана снижают напряжение и утомляемость глаз. Освещенность рабочего места не должна быть очень яркой, она должна быть меньше, чем при работе с бумагами.
Общее освещение при использовании люминесцентных светильников следует выполнять в виде сплошных или прерывистых линий светильников, расположенных сбоку от рабочих мест, параллельно линии зрения пользователя при рядном расположении видеодисплейных терминалов. При периметральном расположении компьютеров линии светильников должны располагаться локализовано над рабочим столом ближе к его переднему краю, обращенному к оператору.
Освещенность на поверхности стола в зоне размещения рабочего документа должна быть 300 – 500 лк. Поэтому, при одновременной работе с бумагами и экраном необходимо использовать настольную лампу для подсветки документов. Местное освещение не должно создавать бликов на поверхности экрана и увеличивать освещенность экрана более 300 лк.
В качестве источников света при искусственном освещении должны применяться преимущественно люминесцентные лампы типа ЛБ. Однако допускается и применение ламп накаливания в светильниках местного освещения. Светильники местного освещения должны иметь не просвечивающий отражатель с защитным углом не менее 40 градусов.
Следует ограничивать неравномерность распределения яркости в поле зрения пользователя ПЭВМ, при этом соотношение яркости между рабочими поверхностями не должно превышать 3:1 – 5:1, а между рабочими поверхностями и поверхностями стен и оборудования – 10:1
Для освещения помещений с ПЭВМ следует применять светильники с зеркальными параболическими решетками, укомплектованными электронными пускорегулирующими аппаратами (ЭПРА). Допускается использование многоламповых светильников с электромагнитными пускорегулирующими аппаратами (ЭПРА), состоящими из равного числа опережающих и отстающих ветвей.
Применение светильников без рассеивателей и экранирующих решеток не допускается.
Рабочее место должно быть оснащено хорошей вентиляцией. С одной стороны это важно для охлаждения разных частей компьютера, который выделяют тепло в процессе работы (системный блок, монитор, принтер и т. п.), а с другой стороны приток свежего воздуха в достаточной мере снабжает организм кислородом.
Известно, что потенциально вредное воздействие на ионный состав воздуха оказывает электростатическое поле монитора. Кинескопы телевизоров и мониторов являются поглотителями аэроионов воздуха. В состав воздуха входят отрицательные биологически благотворные ионы воздуха (аэроионы), а также положительные ионы, оказывающие вредное действие на организм. На поверхности кинескопа возникает положительный заряд, при нейтрализации которого отрицательными ионами — воздушная среда в целом ухудшается. В таблице 3.2 показаны временные допустимые уровни ЭМП, создаваемых ПЭВМ на рабочих местах.
Таблица 3.2 – Временные допустимые уровни ЭМП
Наименование параметров | ВДУ | |
Напряженность электрического поля | в диапазоне частот 5 Гц – 2 кГц | 25 В/м |
в диапазоне частот 2 кГц – 400 кГц | 2,5 В/м | |
Плотность магнитного потока | в диапазоне частот 5 Гц – 2 кГц | 250 Тл |
в диапазоне частот 2 кГц – 400 кГц | 25 нТл | |
Напряженность электростатического поля | 15 кВ/м |
Для поддержания состава воздуха соответствующим нормам, в помещениях с ЭВМ необходимо обеспечивать хорошее кондиционирование воздуха и вентиляцию, а также чаще проветривать помещение.
Оптимальные параметры микроклимата во всех типах учебных и дошкольных помещений с использованием ПЭВМ приведены в таблице 3.3.
Таблица 3.3 – Оптимальные параметры микроклимата
Температура, град. С | Относительная влажность, % | Абсолютная влажность, г/м3 | Скорость движения воздуха, м/с |
19 | 62 | 10 | < 0,1 |
20 | 58 | 10 | < 0,1 |
21 | 55 | 10 | < 0,1 |
Согласно Санитарным правилам и нормам (СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03), в помещениях операторов ЭВМ (без дисплеев) уровень шума не должен превышать 50 дБА. Снизить уровень шума в помещениях с ВДТ и персональными ЭВМ можно использованием звукопоглощающих материалов с максимальными коэффициентами звукопоглощения в области частот 63–8000 Гц для отделки помещений (разрешенных органами и учреждениями Госсанэпиднадзора России), подтвержденных специальными акустическими расчетами. Также не должны превышаться существующие допустимые значения уровней звукового давления в октавных полосах частот и уровня звука, создаваемого ЭВМ, которые приведены в таблице 3.4.
Таблица 3.4 – Допустимые значения уровней звукового давления
Уровни звукового давления в октавных полосах со среднегеометрическими частотами | Уровни звука в дБА | ||||||||
31,5 Гц | 63 Гц | 125 Гц | 250 Гц | 500 Гц | 1000 Гц | 2000 Гц | 4000 Гц | 8000 Гц | |
86 дБ | 71 дБ | 61 дБ | 54 дБ | 49 дБ | 45 дБ | 42 дБ | 40 дБ | 38 дБ | 50 |
Измерение уровня звука и уровней звукового давления проводится на расстоянии 50 см от поверхности оборудования и на высоте расположения источника(ков) звука.
Допускается использование негромкого музыкального сопровождение в качестве фона, для того чтобы замаскировать шум вентиляторов, винчестеров, принтера и т. п.
Неправильная организация рабочего места может вызвать ненужную нагрузку на мышцы. Исследования показывают, что примерно 20% нарушений здоровья, связанных с работой за компьютером, вызваны не «вредностью» компьютера как такового, а незнанием основных правил работы с ним, а также неправильной организацией рабочего места.
Поэтому, чтобы предотвратить заболевания, связанные с повторяющимися травмирующими воздействиями, необходимо правильно организовать рабочее место за компьютером, постоянно следить за осанкой, а также регулярно делать перерывы на отдых и выполнять физические упражнения. Суммарное время непосредственной работы с ПК — не более 6 часов за смену. На протяжении рабочего дня должны устанавливаться регламентированные перерывы. Продолжительность перерывов 10–20 минут. Продолжительность непрерывной работы с ПК без перерыва не должна превышать 2 часов.