Он приводит к расстройствудеятельности сердца, печени, к истощению и перенапряжению нервных клеток.Ослабленные клетки нервной системы не могут достаточно четко координироватьработу различных систем организма. Отсюда возникают нарушения их деятельности.
Уровень шума измеряется вединицах, выражающих степень звукового давления, - децибелах. Это давлениевоспринимается не беспредельно. Уровень шума в 20-30 децибелов (дБ) практическибезвреден для человека, это естественный шумовой фон. Что же касается громкихзвуков, то здесь допустимая граница составляет примерно 80 децибелов. Звук в130 децибелов уже вызывает у человекаболевое ощущение, а 150 становится для него непереносимым. Недаром в средниевека существовала казнь “под колокол”. Гул колокольного звона мучил и медленноубивал осужденного.
Очень высок уровень ипромышленных шумов. На многих работах и шумных производствах он достигает90-110 децибелов и более. Не намного тише и у нас дома, где появляются всеновые источники шума - так называемая бытовая техника.
Долгое время влияние шума наорганизм человека специально не изучалось, хотя уже в древности знали о еговреде и, например, в античных городах вводились правила ограничения шума.
В настоящее время ученые вомногих странах мира ведут различные исследования с целью выяснения влияния шумана здоровье человека. Их исследования показали, что шум наносит ощутимый вредздоровью человека, но и абсолютная тишина пугает и угнетает его. Так,сотрудники одного конструкторского бюро, имевшего прекрасную звукоизоляцию, ужечерез неделю стали жаловаться на невозможность работы в условиях гнетущейтишины. Они нервничали, теряли работоспособность. И, наоборот, ученыеустановили, что звуки определенной силы стимулируют процесс мышления, вособенности процесс счета.
Каждый человек воспринимает шумпо-разному. Многое зависит от возраста, темперамента, состояния здоровья,окружающих условий.
Некоторые люди теряют слух дажепосле короткого воздействия шума сравнительно уменьшенной интенсивности.
Постоянное воздействие сильногошума может не только отрицательно повлиять на слух, но и вызвать другие вредныепоследствия - звон в ушах, головокружение, головную боль, повышение усталости.
Очень шумная современная музыкатакже притупляет слух, вызывает нервные заболевания.
Шум обладает аккумулятивнымэффектов, то есть акустические раздражение, накапливаясь в организме, всесильнее угнетают нервную систему.
Поэтому перед потерей слуха отвоздействия шумов возникает функциональное расстройство центральной нервнойсистемы. Особенно вредной влияние шум оказывает на нервно-психическуюдеятельность организма.
Процесс нервно-психическихзаболеваний выше среди лиц, работающих в шумных условиях, нежели у лиц, работающихв нормальных звуковых условиях.
Шумы вызывают функциональныерастойства сердечно-сосудистой системы; оказывают вредное влияние на зрительныйи вестибулярный анализаторы, снижает рефлекторную деятельность, что частостановится причиной несчастных случаев и травм.
Как показали исследования,неслышимые звуки также могут оказать вредной воздействие на здоровье человека.Так, инфразвуки особое влияние оказывают на психическую сферу человека:поражаются все виды интеллектуальнойдеятельности, ухудшаются настроение, иногда появляется ощущение растерянности,тревоги, испуга, страха, а при высокой интенсивности - чувство слабости, как после сильногонервного потрясения.
Даже слабые звуки инфразвукимогут оказывать на человека существенное воздействие, в особенности если ониносят длительный характер. По мнению ученых, именно инфразвуками, неслышнопроникающими сквозь самые толстые стены, вызываются многие нервные болезнижителей крупных городов.
Ультразвуки, занимающие заметноеместо в гамме производственных шумов, также опасны. Механизмы их действия наживые организмы крайне многообразны. Особенно сильно их отрицательномувоздействию подвержены клетки нервной системы.
Шум коварен, его вредноевоздействие на организм совершается незримо, незаметно. Нарушения в организмечеловека против шума практически беззащитен.
В настоящее время врачи говорято шумовой болезни, развивающейся в результате воздействия шума спреимущественным поражением слуха и нервной системы.
ПОГОДА И САМОЧУВСТВИЕ ЧЕЛОВЕКА
Несколько десятков лет назадпрактически никому и в голову не приходило связывать свою работоспособность,свое эмоциональное состояние и самочувствие с активностью Солнца, с фазамиЛуны, с магнитными бурями и другими космическими явлениями.
В любом явлении окружающей насприроды существует строгая повторяемость процессов: день и ночь, прилив иотлив, зима и лето. Ритмичность наблюдается не только в движении Земли, Солнца,Луны и звезд, но и является неотъемлемым и универсальным свойством живойматерии, свойством, проникающим во все жизненные явления - от молекулярногоуровня до уровня целого организма.
В ходе исторического развитиячеловек приспособился к определенному ритму жизни, обусловленному ритмическимиизменениями в природной среде и энергетической динамикой обменных процессов.
В настоящее время известномножество ритмических процессов в организме, называемых биоритмами. К нимотносятся ритмы работы сердца, дыхания, биоэлектрической активности мозга. Всянаша жизнь представляет собой постоянную смену покоя и активной деятельности,сна и бодрствования, утомления от напряженного труда и отдыха.
В организме каждого человека,подобно морским приливам и отливам, вечно царит великий ритм, вытекающий изсвязи жизненных явлений с ритмом Вселенной и символизирующий единство мира.
Центральное место среди всехритмических процессов занимают суточные ритмы, имеющие наибольшее значение дляорганизма. Реакция организма на любое воздействие зависит от фазы суточногоритма (то есть от времени суток). Эти знания вызвали развитие новых направленийв медицине - хронодиагностики, хронотерапии, хронофармакологии. Основу ихсоставляет положение о том, что одно и то же средство в различные часы сутококазывает на организм различное, иногда прямо противоположное воздействие.Поэтому для получение большего эффекта важно указывать не только дозу, но иточное время приема лекарств.
Оказалось, что изучениеизменений в суточных ритмах позволяет выявить возникновение некоторыхзаболеваний на самых ранних стадиях.
Климат также оказывает серьезноевоздействие на самочувствие человека, воздействуя на него через погодныефакторы. Погодные условия включают в себя комплекс физических условий:атмосферное давление, влажность, движение воздуха, концентрацию кислорода,степень возмущенности магнитного поля Земли, уровень загрязнения атмосферы.
До сих пор еще не удалось доконца установить механизмы реакций организма человека на изменение погодныхусловий. А она часто дает себя знать нарушениями сердечной деятельности,нервными расстройствами. При резкой смене погоды снижается физическая иумственная работоспособность, обостряются болезни, увеличивается число ошибок,несчастных и даже смертных случаев.
Большинство физических фактороввнешней среды, во взаимодействии с которыми эволюционировал человеческий организм,имеют электромагнитную природу.
Хорошо известно, что возлебыстро текущей воды воздух освежает и бодрит. В нем много отрицательных ионов.По этой же причине нам представляется чистым и освежающим воздух после грозы.
Наоборот, воздух в тесныхпомещениях с обилием разного рода электромагнитных приборов насыщенположительными ионами. Даже сравнительно непродолжительное нахождение в такомпомещении приводит к заторможенности, сонливости, головокружениям и головнымболям. Аналогичная картина наблюдается в ветреную погоду, в пыльные и влажныедни. Специалисты в области экологической медицины считают, что отрицательныеионы положительно влияют на здоровье, а положительные - негативно.
Изменения погоды не одинаковосказываются на самочувствии разных людей. У здорового человека при изменениипогоды происходит своевременное подстраивание физиологических процессов ворганизме к изменившимся условиям внешней среды. В результате усиливаетсязащитная реакция и здоровые люди практически не ощущают отрицательного влиянияпогоды.
У больного человекаприспособительные реакции ослаблены, поэтому организм теряет способность быстроподстраиваться. Влияние погодных условий на самочувствие человека связано такжес возрастом и индивидуальной восприимчивостью организма.
ПИТАНИЕ И ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА
Каждый из нас знает, что пищанеобходима для нормальной жизнедеятельности организма.
В течение всей жизни в организмечеловека непрерывно совершается обмен веществ и энергии. Источником необходимыхорганизму строительных материалов и энергии являются питательные вещества,поступающие из внешней среды в основном с пищей. Если пища не поступает ворганизм, человек чувствует голод. Но голод, к сожалению, не подскажет, какиепитательные вещества и в каком количестве необходимы человеку. Мы частоупотребляем в пищу то, что вкусно, что можно быстро приготовить, и не оченьзадумываемся о полезности и доброкачественности употребляемых продуктов.
Врачи утверждают, чтополноценное рациональное питание - важное условие сохранения здоровья и высокойработоспособности взрослых, а для детей еще и необходимое условие роста иразвития.
Для нормального роста, развитияи поддержания жизнедеятельности организму необходимы белки, жиры, углеводы,витамины и минеральные соли в нужном ему количестве.
Нерациональное питание являетсяодной из главных причин возникновения сердечно-сосудистых заболеваний,заболеваний органов пищеварения, болезней, связанных с нарушением обменавеществ.
Регулярное переедание,потребление избыточного количества углеводов и жиров - причина развития такихболезней обмена веществ, как ожирение и сахарный диабет.