- при работе с дисплеем в течение 2 – 6 часов и более в день повышается риск заболевания экземой из-за наличия электростатического, электромагнитного полей.
Заболевания, возникающие при длительной работе на компьютере:
- Тенговагинит кистей, запястья, плеч.
- Травматический эпиконделит (раздражение сухожилий предплечья и локтевого сустава)
- Ущемление медиального нерва рук.
- Хроническая боль шейного и поясничного отдела позвоночника из-за неизменной рабочей позы.
- Электромагнитные излучения ухудшают работу сосудов головного мозга (снижение памяти), глаз.
В настоящее время отмечено ослабление работы сосудов головного мозга на 7 % эа 2 часа непрерывной работы и на 20 % за 4 часа, сосудов глаз соответственно на 16 и 43 %, нарушение работы молочной железы на 12 и 20 %.
Перед началом работы следует обратить внимание на:
- расположение верхнего края экрана по отношению к глазам;
- уровень освещенности экрана (низкий уровень освещенности экрана ухудшает восприятие информации, а слишком высокий приводит к уменьшению контраста изображения знаков на экране, что вызывает усталость глаз);
- верхний край монитора должен находиться на одном уровне с глазом, а нижний край экрана должен находиться на 20 ниже уровня глаза;
- экран компьютера должен быть на расстоянии 40 – 75 см от глаз;
- освещенность экрана должна быть равна освещенности помещения;
- при работе с клавиатурой локтевой сустав должен находиться под углом 90 градусов;
- каждые 10 секунд следует отводить взгляд на 5 – 10 секунд в сторону от экрана;
- не следует работать на клавиатуре непрерывно более 30 минут!
- при первых признаках боли рук немедленно обращаться к врачу!
- организовать работу таким образом, чтобы характер выполняемых операций изменялся в течение рабочего дня;
- освещение в помещении должно быть смешанным (естественное и искусственное)
1. Быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно, медленно считая до 5. Повторить 4 –5 раз.
2. Крепко зажмурить глаза (считать до 3). Повторить 4 –6 раз.
3. Вытянуть правую руку вперед, следить глазами, не поворачивая головы, за медленными движениями указательного пальца вытянутой руки влево и вправо, вверх и вниз. Повторить 4 –5 раз.
4. Посмотреть на указательный палец вытянутой руки на счет 1 –4,потом перенести взор вдаль на счет 1 –6. Повторить 4 –5 раз.
5. В среднем темпе проделать 3–4 раза круговые движения глазами в правую сторону, столько же в левую, расслабив глазные мышцы посмотреть вдаль на счет 1 –6.Повторить 1 –2 раза.
| Наружная температура в градусах Цельсия | Длительность проветривания помещений (мин) | |
| В малые перемены | В большие перемены и между сменами | |
| От +10 до +6 | 4-10 | 25-35 |
| От +5 до 0 | 3-7 | 20-30 |
| От 0 до -5 | 2-5 | 15-25 |
| От -5 до -10 | 1-3 | 10-15 |
| Ниже -10 | 1-1,5 | 5-10 |
гигиенической оценки кабинета и его оборудования.
| Показатели | Фактические данные | Нормативы |
| 1. Размеры помещения: Длина Ширина Высота 2. Площадь 3. Площадь на 1 ученика 4. Объем 5. Потребный объем на 1 ученика 6. Факторы, характеризующие светоотражение стен 7. Нормы освещенности 8. Источник света (вид ламп) 9. Коэффициент аэрации 10. Температура воздуха 11. Относительная влажность 12. СК 13. Суммарная мощность ламп 14. Число горящих ламп 15. Удельная мощность (ВТ/ кв.м.) 16. Наличие дополнительного освещения 17. Ориентация окон 18. Коэффициент заслонения 19. Результаты люксметрии: 1 точка 2 точка 3 точка 20. Освещенность в ЛК 21. Характеристика классной доски |
Общее заключение обследующего:
Естественное освещение классных помещений школы №_____
Время проведения ____________
I
| Ориентация классного помещения | Высота верхнего края подоконника от пола (окна) | Глубина класса | Глубина заложения (коэффициент заложения) | Количество окон |
II
| Площадь остекления 1-го окна | Общая площадь остекленности всех окон | Световой коэффициент (СК) | Коэффициент естественного освещения (КЕО) |
III. Искусственное освещение классных помещений школы №______
| Наименование помещения (класса) | Характеристика источника | Число светильников | Высота подвеса от пола | Общая мощность ламп (в ваттах) | Удельная мощность (ВТ/кв.м.) |
IV. Аэрация классных помещений.
Время осуществления обследования _____________
Наименование помещения ______________________
| Наименование помещений | Число форточек и фрамуг | Действует или нет | Когда открываются в течение дня | Площадь форточек или фрамуг |
Общая площадь пола ____________
Коэффициент аэрации ___________
V. Данные исследования воздушной среды в классных помещениях.
| Наименование помещения | Дата и время исследования | Открыты или закрыты форточки | Показания | |||
| Перед уроком | В конце урока | |||||
| Сухой | Влажный | Сухой | Влажный | |||
Примечание: температура сухого и влажного термометров измеряется на высоте 1 м от пола по внутренней стене.
Относительная влажность _________
Выводы:
Микроклимат – физическое состояние воздушной среды, характеризующееся величиной атмосферного давления, температурой, влажностью, скоростью движения воздуха, мощностью тепловых излучений, непосредственно влияющих на тепловое равновесие организма.
Комфортные условия – совокупность факторов, оказывающих благоприятное влияние на самочувствие, здоровье, работоспособность человека.
Абсолютная влажность – количество водяных паров в граммах, содержащееся в данное время в 1 куб. м воздуха.
Максимальная влажность – количество водяных паров в граммах, содержащееся в 1 куб. м воздуха в момент его насыщения.
Относительная влажность – отношение абсолютной влажности к максимальной, выраженное в процентах.
Дефицит насыщения – разность между максимальной и абсолютной влажностью.
Точка росы – температура, при которой величина абсолютной влажности равна максимальной.
Световой коэффициент – это отношение площади застекленной части окон к площади пола данного помещения.
Коэффициент естественной освещенности (КЕО) – это выраженное в процентах отношение величины естественной освещенности горизонтальной рабочей поверхности внутри помещения к определенной в то же самый момент освещенности под открытым небосводом при рассеянном освещении.
Удельная мощность – это отношение обшей мощности ламп к единице площади пола.
Совместное освещение – использование одновременно естественного и дополняющего его искусственного освещения.
Общее искусственное освещение – такое освещение, при котором светильники размещаются в верхней зоне помещения равномерно.
Местное искусственное освещение – такое освещение, при котором концентрация светового потока происходит непосредственно на рабочее место.
Инсоляционный режим – это продолжительность и интенсивность освещения помещения прямыми солнечными лучами, зависящая от географической широты места, ориентации здания по сторонам света, затенения окон соседними домами, величины светопроемов.
Коэффициент аэрации – отношение площади проемов всех действующих фрамуг (форточек) к площади пола.
Коэффициент заслонения – величина, определяемая субъективным способом, как отношение высоты противостоящего здания к расстоянию между ним и школой.
Коэффициент заглубления – отношение высоты оконных проемов над полом к ширине комнаты.
Удельная мощность светового потока – количество ватт, приходящееся на 1 кв.м. поверхности.
1. Какие климатические районы определяют тип строительства школьных зданий?
2. Дайте краткую характеристику климатических районов?
3. В близи каких объектов нельзя располагать школы?
4. Где следует размещать группы комплексов «детское дошкольное учреждение - школа»?
5. На каком расстоянии от жилых домов должна располагаться школа?
6. Какие зоны должны быть выделены на школьном участке?
7. Какие зоны должны выделяться в классной комнате?
8. Для чего на участке должна быть учебно-опытная зона?
9. Как озеленяется школьный участок?
10. Для чего на школьном участке должны быть зеленые насаждения?
11. Как правильно устроить и с какой стороны въезды, проходы и дорожки, въезды школьного участка?
12. Каким должно быть школьное здание (этажность)?
13. Как должны размещаться помещения в школьном здании?
14. Какие размеры (длина, ширина, высота, площадь) должна иметь классная комната?
15. Как изменяется состав воздуха в закрытом помещении (классе) во время занятий?
16. Какая температура и влажность должна быть в классной комнате и какими приборами они определяются?