Причем практически все это присуще и «пассивному» курению! В доме, где курит хотя бы один человек, дети в 5 раз чаще страдают аллергией, чем в некурящих семьях. Из-за снижения иммунитета у них тяжелее протекают любые заболевания, и особенно простуда.
Внуки курильщиков подвержены различного вида аллергическим заболеваниям на 95-97%.
Сам же никотин – сильный яд. В малых дозах действует возбуждающе на нервную систему, в больших — вызывает ее паралич (остановку дыхания, прекращение сердечной деятельности). Многократное поглощение никотина небольшими дозами при курении вызывает никотинизм.
Таким образом, сотовый телефон выделяет очень большие электромагнитные излучения, так как связывается с сетью мобильной связи с помощью радиосигнала. Электромагнитные излучения приносят огромный вред здоровью ребёнка и мешают физическому развитию.
Плееры в основном за счёт малюсеньких наушников причиняют вред непосредственно органам слуха, и «оказывают давление» на нервную систему.
Наркотики, в свою очередь, воздействуют на физическое состояние: зрение, умственные процессы, лёгкие, печень, иммунитет, нервную систему, сосуды, кожу, слизистую оболочку, зубы и психическое. То есть причиняют вред всему организму.
Алкоголь приносит вред: лёгким, сердцу и сосудам, нервной системе, зрению, обонянию и вкусовым рецепторам, зубам, органам пищеварения, потомству, общему развитию и приводит к раковым заболеваниям.
Курение причиняет неизгладимый вред здоровью: приводит к обезвоживанию организма, эмоциональной нестабильности, огрубению личности, психофизиологическим изменениям, понижению сексуальных функций, умственной отсталости, быстрому старению, влияет на будущее поколение, способствует развитию аллергии.
1.3. Меры профилактики и защиты
Для того чтобы оставаться здоровым, необходимо знать и выполнять определенные правила. Наиболее важные как раз и предложены в этом разделе.
Сотовый телефон
Мобильные телефоны уже давно поселились в детских комнатах и школьных портфелях. Это беспокоит и психологов, и врачей. В 2001 году Управление исследований Европарламента опубликовало доклад с рекомендациями для всех стран - членов Евросоюза: ввести запрет на пользование сотовыми телефонами детьми, не достигшими подросткового возраста. Предложили даже изъять из продажи игрушечные мобильники, чтобы не формировать у детей слишком ранний интерес к этому виду связи. Причина очевидна: детский мозг особенно подвержен вредному воздействию электромагнитных полей сотовых телефонов
Недавно по этой проблеме высказался Главный государственный санитарный врач РФ Геннадий Анищенко. По его словам, «в данном случае есть определенная обоснованная тревога, т. к. излучение, которое происходит в результате использования мобильных телефонов, имеет определенное вредное воздействие».
По мнению научных сотрудников Института биофизики, может пострадать центральная нервная система, иммунная и эндокринная системы.«Желательно не пользоваться сотовыми телефонами детям и подросткам до 16 лет, - считает главный научный сотрудник Института биофизики профессорЮрий Григорьев. - Беременные женщины также должны воздерживаться от звонков. Мы считаем, что следует ограничить продолжительность одного разговора до трех минут, максимально увеличивать период между двумя разговорами (минимальная пауза - 15 минут).
Детям рекомендуется использовать модели с низким показателем удельной мощности излучения (SAR) или вместо звонков отправлять SМS сообщения.
Чтобы избежать излишнего влияния электромагнитных излучений, пользуйтесь, если есть под рукой, стационарным телефоном, даже если у вас безлимитный тариф.
Не носите телефон в кармане или на шнурке, а держите на столе или в сумочке, чтобы избежать раковых опухолей.
Не разговаривайте по сотовому телефону в машине или автобусе, так как электромагнитные волны, отражаясь от металлического кузова, усиливаются в несколько раз.
Во время сна выключайте телефон и убирайте подальше от спального места, так как в это время наш организм не оказывает никакого сопротивления электромагнитным излучениям, и они спокойно проникают в организм спящего, вызывают головные боли и не дают полноценно отдохнуть.
Не прикладывайте телефон к уху в то время, когда идёт набор, а только после соединения, так как во время набора телефон выделяет большое количество излучений. А во время самого разговора пользуйтесь наушниками или громкой связью, ведь интенсивность излучений по сравнению с режимом ожидания во время разговора значительно увеличивается.
В наше время сотовые телефоны являются важнейшим средством коммуникации, без которых современную динамичную жизнь представить невозможно. Миллионы людей во всем мире активно пользуются мобильными телефонами и это делает нашу жизнь комфортной. Каким образом, не отказываясь от сотового телефона, сохранить здоровье? Как уберечься от электромагнитных излучений? Есть ли защитные устройства? Ответ: да, есть! Многолетние исследования в области подбора естественных средств защиты от воздействия вредных электромагнитных полей, проводимые в США, позволили создать устройство для эффективной защиты от вредного воздействия мобильных телефонов под названием «ОРИОН-1». В отличие от имеющихся аналогов, «ОРИОН -1» не является магнитным протектором и матричным изделием. Протектор «ОРИОН-1» выполнен в виде ювелирного украшения (серебряного медальона), ношение которого рекомендовано в области груди. Самое оптимальное место расположения медальона - основной биоэнергетический центр человека (по Восточной медицине - чакра Манипура), расположенный на 2,5 поперечных пальца выше пупка.
Рекомендуется продолжительное ношение протектора «ОРИОН-1», особенно при постоянном пользовании мобильным телефоном. На ночь протектор можно снимать.
Побочных действий протектор не оказывает, вследствие полной безвредности его составляющих (Приложение 11).
Плееры
Не слушайте плеер на улице
Не слушайте плеер на умопомрачительной громкости
Купите большие наушники, закрывающие всё ухо, - у них вредное воздействие на слуховой аппарат существенно меньше, чем у «малюток».
Дома слушайте музыку вообще без наушников. Если остальные члены семьи не разделяют ваших музыкальных пристрастий, просто приглушите громкость, что, кстати, вообще полезнее для здоровья.
Старайтесь не смешивать тяжёлый рок и успокаивающую музыку, это раздражает нервную систему.
Защититься от наркомании, алкоголизма и курения можно одним единственным и очень действенным способом: не начинать употреблять наркотики, курить и выпивать. В первую очередь, считает В.А.Яблонцева (начальник отделения по делам несовершеннолетних УВД г. Минусинска), уберечь от употребления наркотиков должны родители. Кто лучше всего, как не они, знают своих детей (просто обязаны знать!): привычки, манеру поведения, характер и даже комплексы. Необходимо быть внимательным к ребенку, реагировать на все изменения в его поведении и физическом состоянии.
Тем не менее, существуют различные способы, которые помогают избавиться от нежелательной зависимости. Так, различные наркотики имеют разный промежуток времени, спустя который начинается привыкание, и начинается развитие «болезни» - зависимости. Чтобы избавиться от этой зависимости, лучше всего обратиться к врачу – наркологу, который проведёт анонимное лечение и постарается помочь. Таким образом, можно обратиться за помощью в Минсинский межрайонный отдел Регионального управления Федеральной службы России по контролю за оборотом наркотических средств и психотропных веществ по Красноярскому краю, г. Минусинск, ул. Ленина, 56, 2-й этаж, вход со двора. Телефон доверия 5-07-34 (круглосуточно), 5-07-33, 5-07-32, 5-07-31(с 9-00 до 18-00)
Минусинский наркологический диспансер ул. Обороны, 67. Телефон доверия 2-20-46 (круглосуточно).
Метадон, к примеру, используется для устранения проявлений абстинентного синдрома при внезапном прекращении приёма препаратов, то есть используется при лечении от наркотической зависимости. В этом случае метадон применяется не дольше 20 дней, так как по истечении этого срока формируется зависимость уже от него самого.
В случае с алкогольной зависимостью для наиболее эффективного результата стоит обратиться за помощью к врачу – специалисту. И, тем не менее, не стоит злоупотреблять алкоголесодержащими напитками - всё должно быть в меру.
Существует очень много рекомендаций по поводу отказа от курения (Приложение 14), но я предлагаю воспользоваться следующими:
· Точно наметьте день, когда вы бросите курить. Следите, чтобы он не совпал с периодом стресса, экзаменов. Накануне этой даты уберите «с глаз» зажигалки, пепельницы и другие предметы, напоминающие о курении.
· Предупредите о своем намерении родных и друзей, попросите их помочь Вам.
· Избегайте курящих людей и прокуренных помещение (хотя, в последнее время это мало кому удаётся)
· «Забывайте» положить в карман или сумку пачку сигарет и зажигалку. Постоянно «стрелять» сигареты утомительно и не удобно!
· Чтобы побороть желание закурить, выпейте маленькими глотками стакан воды, пожуйте что–нибудь: жевательную резинку, фрукты, леденцы, орешки.
· Если вы всё–таки не удержались от соблазна – выкурите лишь половину сигареты, а лучше выбросьте её после 2 - 3 затяжек.
· Не злоупотребляйте кофе и алкоголем. Правильно питайтесь.
· Увеличьте физическую нагрузку – это прекрасная замена сигарет.
Таким образом, для сохранения и укрепления здоровья растущего организма следует соблюдать правила пользования сотовым телефоном и плеером. Правила пользования «современной техникой» довольно просты. А правила безопасности в отношении наркотиков, алкоголя и сигарет ещё проще - категорически не употреблять эти вещества. Для того, чтобы не возникало желания искусственно стимулировать нервную систему, необходимо вести здоровый образ жизни – т.е. заниматься спортом, туризмом, искусством, много читать, найти себе занятие «по душе». Не следует самоутверждаться в компании сверстников с помощью психоактивных веществ, необходимо вырабатывать в себе характер и иметь чувство собственного достоинства. Жизнь так прекрасна и настолько коротка, что это преступление - сгубить ее в наркотическом дурмане или пьяном угаре.