д) все перечисленные варианты.
7. По зубной формуле оценивают:
а) уровень физического развития,
б) степень окостенения скелета,
в) уровень полового развития,
г) биологический возраст,
д) функциональное состояние организма,
е) верно все выше сказанное.
8. К качествам здоровья относят:
а) уровень и гармоничность физического здоровья,
б) резервные возможности физиологических систем, уровень неспецифической резистентности организма,
в) уровень морально-волевых и ценностно-мотивационных установок, психо-эмоциональное здоровье, духовное и социальное здоровье,
г) уровень морально-волевых и ценностно-мотивационных установок, уровень иммунной защиты и неспецифической резистентности организма, наличие хронического заболевания, уровень и гармоничность физического здоровья, резервные возможности основных физиологических систем.
9. Методы оценки резервных возможностей организма основаны на использовании:
а) антропометрических показателей,
б) опросников,
в) функциональных проб,
г) измерении АД и ЧСС,
д) верно все сказанное выше.
10. Компоненты здоровья:
а) физический, интеллектуальный, нравственный,
б) психоэмоциональный, социальный, физический, нравственный, личностный,
в) социальный, личностный, нравственный, физический, психо-эмоциональный, интеллектуальный,
г) личностный, нравственный, психо-эмоциональный, физический.
11. Один из указанных ниже понятий не относится к общепринятым понятиям нормы, отметьте его?
а) среднестатистическая норма,
б) индивидуальная норма,
в) оптимальная норма,
г) функциональная норма,
д) идеальная норма,
е) социальная норма.
12. Вставьте пропущенные слова: "Оптимальная норма - величина физиологических параметров, при которой минимальна ...., связанных с нарушением этих параметров".
13. Иммунограммы и опросники используются для оценки:
а) резерных возможностей организма,
б) адаптационного потенциала организма,
в) неспецифической резистентности организма,
г) биологического возраста,
д) все сказанное выше верно.
14. Методические принципы валеологии:
а) системность,
б) комплексность,
в) автоматизированность,
г) самоанализ и саморегуляция,
д) индивидуальность,
е) информационность,
ж) структурность,
з) адаптивность,
и) все перечисленные варианты.
15. Люди с узкой грудной клеткой, слабым жироотложением, слабой мускулатурой, узкими костями относятся к:
а) гиперстеникам,
б) нормостеникам,
в) астеникам.
16. Факторы образа жизни составляют....% в общей доли влияния на здоровье человека:
а) 20%,
б) 50%,
в) 10%,
г) 40%,
д) 80%,
е) 60%.
17.Вставьте пропущенное слово: "Система есть некое множество взаимосвязанных элементов, образующих устойчивое единство, то есть....".
18. К факторам здоровья относятся:
а) адекватная физическая активность,
б) вредные привычки,
г) психологический климат в семье,
д) миграционные процессы,
е) возрастные, половые, конституциональные особенности человека.
ж) резервы организма,
з) некачественное медицинское обслуживание.
19. Какие механизмы относятся к механизмам сохранения постоянства внутренней среды?
а) нейроэндокринные,
б) вегетосоматические,
г) компенсаторные,
д) отторжения,
е) поведенческие,
ж) все перечисленные.
20. О каком процессе идет речь? "Охватывает реакции, для осуществления которых в организме нет готовых функциональных систем, сформировавшихся механизмов, а имеются лишь генетические предпосылки, которые могут обеспечить приспособление организма при действии экстремальных факторов внешней среды":
а) безусловные рефлексы,
б) срочная адаптация,
в) обучение,
г) иммунные реакции,
д) долговременная адаптация.
21. Вставьте пропущенное слово: "Этапы формирования функциональной системы: афферентный синтез, двигательная программа".
22. Развитие долговременной адаптации происходит следующим путем:
а) путем снижения жизнеспособности, снижения метаболизма, усиления реактивности организмов, увеличения его устойчивости к неблагоприятным воздействиям со стороны внешней среды.
б) путем снижения жизнеспособности, метаболизма, реактивности организмов, увеличения его устойчивости к неблагоприятным воздействиям со стороны внешней среды.
в) путем повышения жизнеспособности, снижения метаболизма, усиления реактивности организмов, увеличения его устойчивости к неблагоприятным воздействиям со стороны внешней среды.
г) путем повышения жизнеспособности, метаболизма, реактивности организмов, увеличения его устойчивости к неблагоприятным воздействиям со стороны внешней среды.
д) путем повышения жизнеспособности, метаболизма, реактивности организмов, снижения его устойчивости к неблагоприятным воздействиям со стороны внешней среды.
е) путем повышения жизнеспособности, снижения метаболизма и реактивности организмов, увеличения его устойчивости к неблагоприятным воздействиям со стороны внешней среды.
ж) путем повышения жизнеспособности и метаболизма, снижения реактивности организмов, увеличения его устойчивости к неблагоприятным воздействиям со стороны внешней среды.
з) путем снижения жизнеспособности, метаболизма, реактивности организмов и его устойчивости к неблагоприятным воздействиям со стороны внешней среды.
и) нет правильного ответа.
23. Вставьте пропущенное слово: "В одинаковых условиях одни люди заболевают, а другие - нет. Это зависит от... организма".
24. О каком свойстве системы идет речь в следующем высказывании: "Элементы системы занимают определенное место в ней и делают определенный вклад в функционирование системы":
а) целостность,
б) структурность,
в) упорядоченность,
г) организованность,
д) развитие системы.
25. Вставьте пропущенное слово. О каком свойстве организма идет речь?
...-это свойство организма поддерживать свои параметры и физиологические функции в определенном диапазоне и основанное на устойчивости внутренней среды организмов.
26. Вставьте пропущенное слово:
"Нарушение синхронизации биоритмов носит название...".
27.Существует предположение, что подверженность заболеваниям зависит от типа суточной работоспособности. Совы:
а) болеют ОРВИ с резким поднятием температуры,
б) быстро выздоравливают,
в) более чувствительны к изменению погоды,
г) предрасположены к сердечно-сосудистым заболеваниям, ожирению, диабету,
д) верно все выше сказанное.
28. Существует предположение, что подверженность заболеваниям зависит от типа суточной работоспособности. Жаворонки:
а) болеют ОРВИ с резким поднятием температуры,
б) быстро выздоравливают,
в) более чувствительны к изменению погоды,
г) предрасположены к сердечно-сосудистым заболеваниям, ожирению, диабету,
д) верно все выше сказанное.
29. Чем больше в мышце медленных волокон, тем выносливость:
а) лучше,
б) хуже,
в) выносливость не связана с количеством медленных волокон в мышце.
30.Двигательная активность оказывает следующее влияние на организм:
а) резервы кардиореспираторной системы увеличиваются, уровень неспецифической резистентности организма увеличивается, адаптация человека к факторам среды увеличивается, умственное утомление увеличивается, нервно-психическое напряжение увеличивается.
б) резервы кардиореспираторной системы уменьшаются, уровень неспецифической резистентности и адаптация человека к факторам среды уменьшаются, а умственное утомление и нервно-психическое напряжение увеличивается.
в) резервы кардиореспираторной системы увеличиваются, уровень неспецифической резистентности организма увеличивается, адаптация человека к факторам среды увеличивается, умственное утомление снижается, нервно-психическое напряжение снижается.
г) резервы кардиореспираторной системы увеличиваются, уровень неспецифической резистентности организма увеличивается, адаптация человека к факторам среды увеличивается, умственное утомление увеличивается, нервно-психическое напряжение снижается.
д) нет правильного ответа.
31. При какой температуре воды можно начинать такой вид закаливания как купание в летнее время?
а) 20-25 С,
б) 18-20 С,
в) 15-18 С,
г) менее 15 С.
32. Какой процент влажности и температура в суховоздушной бане?
а) 90-100%. и 90-100 С,
б) 45-60% и 90-100 С,
в) 10-15% и 90-100 С,
г) 90-100% и 45-60 С
д) 45-60% и
е) 10-15% и
33. Какой механизм терморегуляции преобладает у детей?
а) химический,
б) физический,
в) нет доминирования,
г) нет правильного ответа.
34. Какой механизм терморегуляции преобладает у взрослого человека?
а) химический,
б) физический,
в) нет доминирования,
г) нет правильного ответа.
35. Вставьте пропущенное слово: "Минимальное количество энергии, необходимое человеку для поддержания жизни в состоянии полного покоя - это...".
36. Смерть при длительном голодании наступает из-за того, что исчерпан запас:
а) белков,
б) жиров,
в) углеводов,
г)витаминов,
д) всех выше перечисленных веществ,
е) по другим причинам.
37. Какая система питания наиболее физиологически обоснована?
а) Покровского,
б) Шелдона,
в) Шаталовой,
г) Каризе,
д) Полина.
38. Вставьте пропущенное слово:"Вещество, вызывающее состояние неспецифически повышенной сопротивляемости организма к действию неблагоприятных факторов внешней среды и особенностей трудовой деятельности - это..."
Список литературы
Адаптация и здоровье./Под ред Э.М.Казина. –Кемерово, 2003.
Апанасенко Г.Л., Попова Л.А. Медицинская валеология. – Ростов-на Дону, 2000.
Брехман И.И. Валеология – наука о здоровье. – М., 1980.
Вайнер Э.Н. Общая валеология - Липецк, 1998.
Думбай В.Н., Бугаев Л.А. Физиологические основы валеологии труда и спорта. – Ростов-на Дону, 2000.
Казин Э.М., Блинова Н.Г.,Литвинова Н.А. Основы индивидуального здоровья. – М., 2000.
Казначеев В.П., Склянова Н.А. Основы общей валеологии. – Новосибирск, 1998.
Кураев Г.А., Войнов В.Б. Валеология. Словарь терминов.-Ростов-на Дону, 2000.
Марков В.В.Основы здорового образа жизни и профилактика болезней. – М.,2001.
Петрушин В.И.,Петрушина Н.В. Валеология. – М.,2002.
Рубанович В.Б. Валеологические принципы организации физической культуры - Новосибирск, 1997