Адаптироваться к старению нельзя. Но отдалить наступление старости, продлить свое творческое, профессиональное и телесное здоровье и долголетие человек может. В этом заключается его долг не только по отношению к самому себе, к близким, но и к обществу. Общественное здоровье, здоровье нации формируется из здоровья составляющих ее индивидуумов. Только здоровая нация имеет будущее: здоровые родители ® здоровые дети ® могучая страна
Как больно смотреть на идущего с трудом пожилого, старого человека, постоянно останавливающегося "дух перевести". А как мы радуемся в ответ, глядя на такого же пожилого человека, но играющего где-нибудь в аллеях парка, сквера со своими внуками (а может и правнуками) в подвижные игры. Нам приятен его спортивный вид, легкие, юношеские движения. И невольно у некоторых с сожалением промелькнет мысль: "и мне бы так, а я... я не могу". Но не нужно отчаиваться! И мы можем также играть с внуками и правнуками. Просто нужно себя к этому готовить с молодых лет, не откладывая на будущее: "еще успею, еще есть время". Однако время это как раз то, чего постоянно не хватает! Народная мудрость гласит - "часы идут, дни бегут, а годы летят". Когда нам 18 , то 30-ти летние кажутся нам стариками, но вот нам 30-40 лет и начинаешь понимать, что молодость только начинается, а в 50 лет 30-ти летние кажутся нам детьми, которым так и хочется сказать: "подумайте о будущем, подумайте о здоровье".
Как много молодых ребят, девушек, стремясь скорее стать или выглядеть взрослыми, начинают курить, понемногу пить, вначале только пиво, а затем и более крепкие напитки. Зачем? Ведь юность это такая замечательная пора, которой второй раз не быть! Задумайтесь о том, что покупая пачку сигарет (на которой, кстати, есть предупреждение Минздрава, что курение опасно для Вашего здоровья), бутылку пива, вина, Вы за свои собственные деньги покупаете себе яд!
То же самое можно сказать и о наркотических веществах. К сожалению, спрос на них не имеет тенденции к снижению. Несмотря на все попытки стран международного содружества покончить с наркомафией, производство и поток наркотиков не иссякает. Российские таможенники и пограничники чуть не ежемесячно пресекают ввоз в Россию десятков килограмм кокаина, марихуаны, героина и опия, но все же желанное зелье доходит до своих покупателей, калеча нашу молодежь физически и нравственно. Многие молодые люди объясняют употребление наркотиков как способ уйти в покой от семейных конфликтов, от трудностей жизни, что употребляют "легкие" наркотики. В своем неведении молодежь не может представить себе, что исход от приема и "легких" и "тяжелых" наркотиков один - смерть или от передозировки, или от "грязного" препарата, или от смертельного заболевания - СПИДа. Изнашивание организма идет такими стремительными темпами, что по состоянию здоровья 20-25 летний человек со стажем употребления наркотиков от 3 до 5-6 лет, сравним с 60-65-ти летним, а о психических процессах и говорить нечего. Вся беда в том, что от наркомании вылечиться практически невозможно. Сейчас на Западе очень модно говорить о переходе на метадон, как средстве замены традиционных наркотиков. Но к метадону тоже вырабатывается физическая и психическая зависимость. Если от наркомании в среднем вылечивается около 7% , то от метадона вылечиться абсолютно нельзя! Протягивая руку за первыми порциями наркотиков, за первым шприцом необходимо задуматься о своем будущем, о детях которые есть или могли бы быть, о родителях и близких. В одной из телепередач посвященной проблеме наркотиков, мать одного школьника-наркомана со стажем 1,5 года, умершего за 3 недели до передачи, со слезами обращалась с призывом к молодежи опомниться и не прикасаться к этому смертельному зелью, ничего кроме горя не приносящего.
Каждый человек предупреждает своих детей, начиная с малых лет, об опасности игры на проезжей части улицы, оголенных электропроводах как о возможной причине травм или гибели. Так давайте же воспитывать в наших детях - нашему будущему - знания о смертельной опасности пристрастия к алкоголю, наркотикам. Пристрастия, исходом которого является потеря нравственного, психического и физического здоровья, заканчивающегося местом на кладбище.
Жизнь - это уникальная возможность возродится в своих потомках! Но чтобы эти потомки были здоровы и счастливы нужно самим быть здоровыми. Чтобы увидеть своих внуков, правнуков и праправнуков при своей жизни нужно всего лишь придерживаться здорового образа жизни. И тогда наступление старости мы встретим молодыми душой и телом с высоким психическим и интеллектуальным потенциалом - чтобы и к нам можно было применить слова Гомера: "Но зелена, говорят, Одиссева старость, трудно с ней спорить ахейским героям". То есть, оставаться в старости юными, ничем не уступая (ни силой, ни умом) молодому поколению.
1. Агаджанян Н.А. Познай себя человек М.,1995
2. Александров О.А. Комплексная программа здоровья. М., 1991
3. Алтамышев А.А. Природные целебные средства. М.,1991
4. Анисимов Л. Н. Профилактика пьянства, алкоголизма и наркомании среди молодежи. -М., 1997.
5. Валеолоогия человека. Под ред. В.П.Петленко М.,1996, Т. 1-5
6. Виленчик М.М. Биологические основы старения и долголетия.М..1987
7. Висьневска-Рошковска К. Новая жизнь после шестидесяти. Пер. с польск. М.,1989
8. Все о здоровом образе жизни. Пер. с англ. М.,1998
9. Гаврилов Л.А. Может ли человек жить дольше?.М.,1985
10.Жизнь, здоровье, долголетие. Советы профессоров. Минск, 1998
11.Книга о здоровье. Под. ред. Ю.П. Лисицина М., 1988
12.Колесов Д.В. Предупреждение вредных привычек. М.,1997
13.Смирнов В., Казьмин В. Спасибо, не курю. М.,1990
14.Смит У. Внуки алкоголиков М., 1991
15.Яковлев С.А. , Ерошкина Л.П. Гармония души и тела.М.,1995
16.Янкилевич Е. Физкультура и здоровье. М., 1986