Кромесрочной, в последнее время всё большее распространение получают методы такназываемой сверхсрочной текущей информации, подаваемой не после совершениядвижений, а одновременно, синхронно с ними. В основном это световая илизвуковая информация, сопровождающая движение и дающая дополнительныехарактеристики ритма, амплитуды движения, его продолжительности, развиваемыхусилий.
Использованиетехнических средств срочной информации даёт весьма ощутимый эффект в ускорениипроцесса обучения, о чём свидетельствуют многочисленные примеры из практикиспорта. Они позволяют сознательно управлять даже такими количественнымихарактеристиками движения, которые в обычном учебно-тренировочном процессечасто остаются неосознаваемыми [12, с.70]
Всёэто даёт основание для вывода о том, что применение технических средств вобучении, в частности тренажёров, обеспечивающих искусственные контролируемыеусловия выполнения осваиваемых упражнений, даёт возможность добиваться обучениябез ошибок и переучивания.
Некоторыеиз технических средств срочной информации приобретают значение автотренажёров,которыми спортсмены могут пользоваться самостоятельно. Но всё же основноеназначение технических средств – помогать в работе тренера.
Впроцессе подготовки спортсменов, особенно на этапе высшего спортивногомастерства, эффективность применения одних и тех же средств и методовтренировки снижается, что ведёт к поиску новых и совершенствованию ужеимеющихся. Научная разработка новых средств и методов не отрицает ранееразработанных, а сводится к рационализации, умелому варьированию втренировочном процессе.
Внастоящее время просматривается тенденция к использованию всё более специализированныхсредств, характерных для определённого вида спорта. Это особенно яркопроявляется при конструировании тренировочных устройств и тренажёров дляобучения технике и совершенствования в ней. Вместе с тем при развитиифизических качеств одни и те же тренировочные средства могут использоватьсяспортсменами, специализирующимися в различных видах спорта.
Влаборатории биомеханики спорта ВНИИФКа под руководством проф. И.П.Ратовауспешно прошли испытания различные конструкции тренажёрных комплексов,основанных на идее «облегчающего лидирования». Эта идея заключается в том, чток телу бегущего спортсмена прикладывается тяговое усилие, направленное вверх.Оно может быть создано различными способами, например тяговыми тросами,закрепленными на кронштейне, который в свою очередь, крепится на каком-либотранспортном средстве: легковой машине, мотоцикле с коляской. Транспортнымсредством может быть также каретка, перемещающаяся по двум тросам, тугонатянутым над дорожкой или по монорельсу. Двигателем каретки служит электромотор.Тяга вверх создаётся регулировкой длины резиновых амортизаторов, соединяющихкаретку и систему подвески спортсмена, которая сделана аналогично системеподвески парашютиста.
Результатыпроведённых во ВНИИФКе исследований показали ряд преимуществ системы«облегчающего лидирования». Во-первых, спортсмен, тело которого получаетпостоянное тяговое усилие вверх, становится «легче» на 10-15 кг., что позволяетему развивать значительно большую скорость бега и преодолевать установившийся«скоростной барьер». Во-вторых, спортсмен застрахован от падения на дорожку исвязанных с этим травм, так как при любом техническом сбое ему достаточноподжать ноги и он повисает на ремнях подвески. И в-третьих, спортсмен вусловиях искусственного облегчения, избегая перенапряжения, может лучшеконтролировать ритм своих движений.
Влаборатории биомеханики ВНИИФКа было получено много интересных данных обэффективности использования специально оборудованного гидроканала в процессеподготовки спортсменов высокого класса, специализирующихся в плавании и вгребле.
Представляетинтерес использование светолидирующего устройства, которое состоит из пультауправления и собственно лидера в виде движущегося светового пятна. Устройствопозволяет управлять темпом бега, создаёт оптимальные условия для адаптацииорганизма к тренировочным нагрузкам, обеспечивает высокую точность в работе.Изменение скорости движения лидера осуществляется с пульта управления вдиапазоне от 2 до 13,3 м/с., что даёт возможность для его применения в тренировкебегунов, велосипедистов, лыжников, конькобежцев (Д.С.Глейберман, С.Н.Фокин,Э.М.Логинов, 1973).
Впоследние годы среди технических средств, применяемых в обучении и тренировкеспортсменов, появились приборы, основанные на способах стимуляционного воздействияна мышцы. Так, например, электростимуляция может применяться как для развитияфизических качеств, так и для коррекции техники движений. Интерес кэлектростимуляции мышц здоровых людей возник сравнительно недавно в связи сповышением требований к подготовленности спортсменов, поиском нетрадиционных средствоптимизации и интенсификации тренировочного процесса.
ПрофессорЯ.М.Коц отмечает следующие преимущества электростимуляции:
Ô возможность избирательной тренировки наиболее важных мышц и мышечныхгрупп;
Ô способность к активации всего сократительного аппарата мышц. Вызванноемаксимальное сокращение может быть более сильным, удерживаться дольше иповторяться большее количество раз, чем при произвольном максимальном усилии;
Ô возможность вовлекать в работу в первую очередь большие группыдвигательных мышц, с трудом тренирующиеся обычными средствами
Ô большой диапазон частот, позволяющий избежать замедления скорости исокращения мышц.
Исследования,проводимые в Белорусском государственном институте физической культуры подруководством В.Т.Назарова, показывают высокую эффективность внедрения втренировочный процесс технических средств, основанных на механическомстимулировании мышц. Этот метод основан на теоретических и экспериментальныхисследованиях в области статистической и волновой биомеханики. В данном случаеиспользуется явление биомеханического резонанса, при котором происходитвозрастание амплитуды в двигательных звеньях при внешних периодическихмеханических воздействиях с определённой частотой. Положительной особенностьюметода механического стимулирования мышц является то, что стимуляция можетпроизводиться в условиях соревновательных упражнений.
Результатыисследований, проведённых профессором И.П.Ратовым с сотрудниками,продемонстрировали высокую эффективность применения комплексных тренажёрныхстендов в процессе подготовки спортсменов различных специализаций. Онипоказали, что только в условиях тренажёрного стенда можно уверенно и без ошибоквоспроизвести соревновательный режим и в ходе его выполнения добитьсяпрактически полной реализации двигательных возможностей спортсмена, т.е.искусственно создать уникальную ситуацию рекордного выполнения задания. Именнов связи с уникальностью подобной ситуации всего нескольких воспроизведенийрекордного режима (не более десяти попыток) достаточно для того, чтобыспортсмен закрепил в своём сознании и в самой системе движенийритмико-скоростную структуру отрабатываемого соревновательного режима. Однакоэта структура нуждается в подкреплении как самим воспроизведением режима, так ипроцедурами психической настройки на его мысленное выполнение.
Многиеисследователи подчёркивают, что одним из самых эффективных средств специальнойфизической подготовки спортсменов, развивающим и совершенствующим наиболеенеобходимые качества и навыки, является само соревновательное упражнение.Вместе с тем, как показывает спортивная практика, удельный вес выполненияосновного спортивного упражнения в полную силу в тренировочном процессеспортсменов относительно небольшой. И это вполне закономерно, так каквыполнение с максимальной интенсивностью соревновательного упражнения связано сбольшими затратами физической и нервной энергии.
Однимиз средств решения данной проблемы может быть применение в тренировкеспортсменов специальных тренажёрных устройств, позволяющих моделироватьразличные режимы работы мышц в условиях, близких к специфической структуреосновного спортивного упражнения.
Характернойчертой современной методики спортивной тренировки является единствоаналитического и синтетического подхода. Это значит, что необходимо не толькосовокупно совершенствовать все те качества, от которых зависит результатспортсмена, но и воздействовать на них избирательно.
Именнов этом отношении интересны и перспективны упражнения локального характера наспециальных тренажёрах для повышения функциональных возможностей относительнослабых мышечных групп, не получающих достаточной нагрузки в процессе обычнойтренировки, но необходимых для сохранения межмышечных соотношений при повышенииспортивного мастерства спринтеров [15, с.4]
Следуеттакже отметить и то обстоятельство, что, согласно исследованиям А.И.Кузнецова(1967), при направленных мышечных нагрузках локального характера частотасердечных сокращений меньше, а время расслабления сердечной мышцы больше, чемпри той же нагрузке общего характера. При локальной мышечной нагрузке былиотмечены более высокие показатели уровня насыщения крови кислородом иэлектроактивности мышц. Это свидетельствует о возможности повыситьинтенсивность тренировочного процесса путём целенаправленного применениябольшого количества упражнений локального и регионального характера наразличных тренажёрах.
Многочисленныеисследования, проведённые под руководством проф. И.П.Ратова в лабораториибиомеханики ВНИИФКа, результаты исследований в лёгкой атлетике, а также опытприменения различных тренажёрных устройств в других видах спортасвидетельствуют о том, что это направление является одним из прогрессивных всовершенствовании методики развития специальных физических качеств спортсменови их технического мастерства. Причём значение тренажёрных устройств и другихтехнических средств с ростом спортивного мастерства должно повышаться. Этосвязано с большей специализацией тренировочного процесса.