(III, IV классы). 1 - поворот туловища вправо (влево); 2 - исходное
положение.
5. Игровое упражнение "Быстро по местам". Учащиеся строятся в три
колонны (группы смешанные, впереди стоят младшие дети). После слов "На
пробежку!" все играющие разбегаются по площадке и бегают в умеренном
темпе. По второй команде - "По местам!" - они должны построиться в
колонну, каждый на свое место.
6. Ходьба в колонне по одному в обход площадки.
Комплекс 12
1. Ходьба в колонне по одному (или на месте) в чередовании с легким бегом.
2. И. п.-стойка ноги врозь, руки перед грудью, ладони выпрямлены. 1 -
руки в стороны; 2 - рывок руками назад; 3-4 - исходное положение.
3. И. п.- стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 - наклон головы вправо; 2 -
голову прямо; 3 - наклон головы влево; 4 - исходное положение.
4. И. п.- основная стойка, руки на пояс. 1-2 - присесть на носках (III,
IV классы) и на полную ступню (I, II классы), руки вперед; 3-4 - исходное
положение.
5. Ходьба на месте высоко поднимая колене, руки на пояс (I, II классы) и
руки за голову (III, IV классы) (30 с - I, И классы и до 40 с- III, IV
классы). Повторить 2- Зраза.
6. Игровое .упражнение "Быстро в колонну".
Март
Комплекс 13
1. И. п.- основная стойка, руки вдоль туловища. 1-2 - поднимаясь на носки,
руки через стороны вверх, хлопок над головой; 3-4- вернуться в исходное
положение.
2. И. п.- стойка ноги врозь, руки в стороны, ладони вперед. 1-2 - поворот
вправо, руки вперед, хлопок; 3-4 - вернуться в исходное положение.
3. И. п.- основная стойка, руки вниз. 1 - ркуи в стороны; 2 - мах левой
ногой вперед- вверх, хлопок под коленом; 3 - ногу опустить, руки в
стороны; 4 - исходное положение.
4. И. п.- основная стойка, руки на пояс. 1 - присесть, руки вперед,
хлопок; 2 - встать, выпрямиться, вернуться в исходное положение.
5. Игровое упражнение "Фигуры".
6. И. п.- основная стойка (построение в круг). 1-2 - руки через стороны
вверх; 3-4 - руки опустить, вернуться в, исходное положение.
Комплекс 14
1. И. п.- основная стойка, руки вдоль туловища. 1 - руки в плечам; 2-3 -
круговые движения вперед; 4 - исходное положение.
2. И. п.- основная стойка, руки на пояс. 1 - шаг правой ногой вправо; 2 -
наклон вперед к правой ноге; 3 - выпрямиться; 4 -вернуться в исходное
положение. То же влево.
3. И. п.- основная стойка, руки за голову (III, IV классы) и руки на пояс
(I, II классы). 1 - присед, руки вперед (I, II классы); 2 - вернуться в
исходное положение.
4. Ходьба выпадами с движениями рук - правая нога вперед, правая рука
назад (темп умеренный).
5. Игровое упражнение "Великаны и гномы".
Апрель
Комплекс 15
1. И. п.- основная стойка, руки вниз. 1 - руки вперед; 2 - руки вверх
(III, IV классы - поднимаясь на носки); 3 - руки в стороны; 4 - вернуться
в исходное положение.
2. И. п.- стойка ноги врозь (на ширине плеч). 1 - руки в стороны; 2 -
наклон вперед; 3 - выпрямиться, руки в стороны; 4 - исходное положение.
3. И. п.- стойка ноги врозь, руки в стороны (III, IV классы) и руки на
пояс (I, II классы). 1-наклон вправо (III, IV классы - правую руку вниз,
левую вверх); 2 - вернуться в исходное положение.
4. И. п.- основная стойка, руки на пояс. 1-2 - присед; 3-4 - вернуться в
исходное положение.
5. Игровое упражнение "Угадай, чей голосок?" (стоя по кругу).
6. Ходьба в колонне по одному в обход (или на месте).
Комплекс 16
1. Ходьба в колонне по одному (или на месте). На счет 1-4 - четыре шага
вперед, на счет 5-8 - на носках, руки за голову (III, IV классы) и на
пояс (I, II классы).
2. И. п.- ноги на ширине плеч, руки вверх. 1 - наклон вперед с хлопком
между ног; 2 - исходное положение.
3. И. п.- основная стойка. 1 - правую руку вперед; 2- левую руку вперед;
3 - правую руку вверх; 4 - левую руку вверх. Обратное движение рук в том
же порядке.
4. И. п.- основная стойка, руки на пояс. 1- 4 - прыжки с поворотом
направо, 5-8 - в другую сторону. Повторить 2 раза.
5. Игровое упражнение "Угадай, чей голосок?".
Май
Комплекс 17
1. И. п.- основная стойка, руки за спину. 1-2 - подняться на носки, руки
за голову; 3-4 вернуться в исходное положение.
2. И. п.- основная стойка, руки на пояс. 1 - шаг вправо, руки в стороны; 2
- исходное положение. То же влево.
3. И. п.- основная стойка, руки на пояс 1- 3 - три пружинистых
приседания, руки вперед; 4 - вернуться в исходное положение.
4. Игровое упражнение "По местам!" (в колоннах).
5. И. п.-основная стойка. 1 - руки к плечам; 2 - исходное положение.
Комплекс 18
1. И. п.-основная стойка. 1 - вверх (I, II классы) и
правая нога на носок (III, IV классы); 2 - исходное положение. То же
левой ногой.
2. И. п. - стойка ноги врозь, руки на пояс. 1- руки в стороны; 2- наклон
вперед, правой рукой коснуться левого носка; 3- выпрямиться, руки в
стороны; 4 - исходное положение. То же в другую сторону.
3. И. п. - основная стойка, руки на пояс. 1- согнуть правую ногу; 2-
опустить; 3- согнуть левую ногу; 4- опустить.
4. И. п. - основная стойка, руки на пояс (I, II классы) и руки к плечам
(III, IV классы). 1 - поставить левую ногу влево, наклон влево (I, II
классы), руки вверх (III, IV классы); 2- исходное положение.
5. Хотьба на месте или в колонне по одному.
Начальная школа, 9, 1989
http://www.seu.ru/members/bereginya/2002/09/9-1.htm
Педагогика здоровья
Путь к школьным успехам начинается у школьной груди
Оказывается, причины многих школьных трудностей лежат в раннем детстве. Об этих причинах, а так же о том, как подготовить ребенка к школьным нагрузкам, мы беседуем с профессором Центра здоровьесберегающих педагогических технологий из Нижнего Новгорода Юрием Рафаиловичем Силкиным:
- Я знаю, что ваш институт занимается проблемами экологии жизненной среды детства. Поясните, что стоит за этой формулировкой?
- Экология ведь не сводится только к состоянию природной или городской среды. Нельзя оторвать биологическое от социального, природу от человека. Наш институт - Центр здоровьесберегающих педагогических технологий - взял на себя изучение экологии образовательного пространства, экологии той среды, в которой развивается человек.
- Можно ли сказать, что нынешнее построение образовательного процесса здоровье не сберегает?
- Наверное, можно сказать... Но дело в том, что педагогика неотрывна от общества и экономики. И когда я слышу, как на разных конференциях ругают школу и педагогов, я с этим абсолютно не согласен. Считаю, что педагоги - одни из немногих людей, которые героически, стоически пытаются сохранить духовное в детях.
В большей степени нарушена экология не образовательного процесса, а отношений, которые с этим связаны.
- Отношений? Что вы имеете в виду?
- Предположим, что ребенок приходит в школу. Педагог по сути должен сделать следующее: насытить его знаниями, развить способности и при этом сохранить и приумножить его здоровье, подготовить к полноценной взрослой жизни. Но каков сегодня социальный заказ? В условиях рынка, в нынешнем обществе это заказ на конкурентное будущее. Поэтому родители сбиваются с ног, стремясь вложить в ребенка как можно больше. Они требуют от школы, чтобы там как можно раньше начали изучать английский язык и, желательно, еще один иностранный, чтобы математики было не два урока в день, а пять, чтобы компьютер был обязательно...
В результате складывается именно та ситуация, которую можно назвать нарушением экологии жизненной среды детства. В детской комнате появляется компьютер, в детском саду ребенка учат писать, изучают с ним английский раньше, чем русский и т.д. Кроме этого необходимо упомянуть еще один негативный фактор - очень резкое изменение (снижение) двигательной среды ребенка. Ведь он должен в определенной степени "преодолеть гравитацию" - проползать, пролазать, проиграть столько, сколько нужно его организму, то есть пройти определенные этапы физиологического развития, в том числе, и тонкой моторики.
Физиологи, к примеру, доказали, что если ребенок не знаком с грудью матери, если его кисть, его пальчики не касались груди, то есть он - "искусственник", то уже в раннем детстве выявляются достаточно долговременные нарушения хватательных функций кисти, тонких движений языка, губ, сосательных, глотательных рефлексов. В школе такой ребенок чересчур жестко сжимает ручку (некоторые даже ломают их), не может регулировать нажим при письме, высовывает кончик языка... То есть ребенок должен пройти определенные этапы биологического и социального развития, чтобы быть готовым к школе.
А что мы видим сегодня? Сегодняшние дети лишены этой экологической среды. Дворы 50 - 60 годов были наполнены детворой, которая играла в лапту, в догонялки, в салочки, в руках постоянно был мяч, какие-то деревянные сабли, шпаги... То есть очень многие движения отрабатывались в играх.
- Кроме того, в этих дворах росла трава, деревья. Можно было поваляться на этой траве.
- Конечно. А сейчас дворы пусты. Почему? Потому что компьютеры стали той средовой зоной, которая закабалила ребенка, увлекла его мозг, но не увлекла его тело. Компьютер развивает определенные структуры мозга и только. Не отрабатываются необходимые движения пальцев, рук, ног, всего тела. Нарушаются процессы социализации, так как нет коллективного, социумного взаимодействия, общения, которое происходит в дворовых играх. Нет взаимного переживания, взаимопомощи - многих важных аспектов. Есть только виртуальная реальность.
Итак, первое нарушение экологии жизненной среды ребенка происходит за счет новых процессов информатизации. Остановить их никто не может, но на ребенка они влияют пагубно.
Следующий аспект - информационный перегруз детей. Причем перегружен в основном зрительный канал (телевизор, компьютер), хотя ребенок должен получать информацию через все органы чувств.
- Какие решения этой проблемы нашел ваш Центр?
- Руководители Центра - профессора Юрий Александрович Лебедев и Людмила Васильевна Филиппова - объединили в один коллектив разносторонних специалистов - развивающих педагогов, медиков - физиологов, психологов. У нас есть специалисты по физической культуре, архитекторы-дизайнеры. Совместные усилия привели к тому, что нам удалось разработать теоретическую базу (мы проанализировали, "прописали" этапы развития ребенка) и выработать конкретные педагогические формы ее осуществления. Разработаны комплексы упражнений, игры, сказки, есть методики, т.е. наши технологии применимы в педагогической среде. У нас вышло около полутора десятков книг - и собственно наших, и совместно с Московским социально-психологическим институтом. На этом этапе работы мы были замечены Российской Академией образования и приглашены туда - сначала для ознакомления, а с мая этого года наш институт (единственный в области и один из немногих в Приволжском регионе) стал ассоциированным членом РАО. Кроме того, мы опираемся на поддержку Нижегородского архитектурно-строительного университета (в чьих стенах находимся) и городского департамента образования. Департамент помогает и в разработке, и во внедрении наших технологий.