├──────────┼───────┼──────────┼────────┼────────┼────────┼───────┼──────┤
│ Всего │ 136 │ 6 │ 18 │ 30 │ 30 │ 42 │ 8 │
└──────────┴───────┴──────────┴────────┴────────┴────────┴───────┴──────┘
Распределение часов при 6 уроках физкультуры. Количество уроков 204
┌──────────┬───────┬──────────┬────────┬────────┬────────┬───────┬──────┐
│ Четверти │Кол-во │Теорети- │Гимнас- │Лёгкая │ Спор- │Лыжная │Туризм│
│ │уроков │ческие │тика │атлетика│ тивные │подго- │ │
│ │ │сведения │ │ │ игры │товка │ │
├──────────┼───────┼──────────┼────────┼────────┼────────┼───────┼──────┤
│ I четв. │ 54 │ 2 │ 8 │ 20 │ 18 │ - │ 6 │
├──────────┼───────┼──────────┼────────┼────────┼────────┼───────┼──────┤
│ II четв. │ 42 │ 2 │ 8 │ - │ 8 │ 24 │ - │
├──────────┼───────┼──────────┼────────┼────────┼────────┼───────┼──────┤
│ III четв.│ 60 │ 2 │ 8 │ - │ 4 │ 46 │ - │
├──────────┼───────┼──────────┼────────┼────────┼────────┼───────┼──────┤
│ IV четв. │ 48 │ - │ - │ 16 │ 20 │ - │ 12 │
├──────────┼───────┼──────────┼────────┼────────┼────────┼───────┼──────┤
│ Всего │ 204 │ 6 │ 24 │ 36 │ 50 │ 70 │ 18 │
└──────────┴───────┴──────────┴────────┴────────┴────────┴───────┴──────┘
Дополнительным материалом для включения в программу может быть
туризм, ориентирование на местности, ручной мяч, футбол, бадминтон,
настольный теннис, кроссовая подготовка и т. д. - всё зависит от
возможностей школы и специализации учителя физкультуры. Как видно из
приведённых вариантов распределения учебного материала, больше уроков
отведено на лыжную подготовку, лёгкую атлетику, спортивные игры. Это
оправдано тем, что уроки приходится проводить на улице.
Сочетание различных видов упражнений необходимо. Не забывайте, что
при частых, а особенно при ежедневных уроках физкультуры ребята устают от
однообразия (например, вся неделя только уроки лёгкой атлетики), поэтому,
планируя уроки на четверть, чередуйте лёгкую атлетику, спортивные игры;
гимнастику. Или на одном уроке совмещайте разные : виды спорта (делайте
комбинированные уроки).
Планирование учебной работы по блокам предусматривает подбор
однородного материала по целям или видам упражнений в один блок для
разновозрастных групп. Блок включает упражнения, необходимые для полного
усвоения определенного вида движений с 5-го по ; 9-й класс. (Возможны
другие сочетания: 1- 4-е, 5-8-е, 9-11 -е классы и т.д.) Определите задачи,
последовательность обучения, требования по физической подготовке в данном
виде спорта. Приведу примерное содержание блока:
Блок № 21. Лёгкая атлетика. Прыжок в длину способом "согнув ноги"
Составляется по форме:
┌───────────────────────────┬─────────┬──────────────────────────┐
│Последовательность обучения│ Задачи │ Примечания, методические │
│ │ │ рекомендации │
├───────────────────────────┼─────────┼──────────────────────────┤
│ │ │ │
└───────────────────────────┴─────────┴──────────────────────────┘
Графы заполняются примерно так:
Задачи:
Научить технике прыжка в длину. Подготовить к сдаче учебных норм
по прыжкам. Готовить к участию в школьных соревнованиях. Развивать
физические качества.
Последовательность обучения:
1. Показ и объяснение техники прыжка в длину.
2. Обучение "полету в шаге" с короткого разбега.
3. Обучение "полету в шаге" с последующим пробеганием вперед.
4. Обучение "полету в шаге" с попаданием наместо отталкивания.
5. Прыжок "в шаге" через низкое горизонтальное препятствие (натянутую
резинку, установленную планку и т.п.).
6. Обучение отталкиванию.
7. Обучение подбору индивидуального разбега.
8. Обучение сочетанию разбега, отталкиванию и "полету в шаге".
9. Обучение группировке и "выбрасыванию" ног, приземлению.
10. Совершенствование техники прыжка.
11. Прыжки на результат.
Примечания, методические рекомендации:
Самым важным считать обучение ритму и скорости разбега,
отталкивание, направление движения маховой ноги, подбор индивидуального
разбега. Использовать кинограмму прыжка способом "согнув ноги". Длина
разбега и количество повторений увеличиваются с возрастом учащихся. В
разминку включать специальные упражнения прыгуна в длину.При
совершенствовании техники прыжка использовать старших ребят (групповодов).
Таблица учебных нормативов
┌────────┬────────────────────────────────────────────────────────────┐
│ Класс │ Мальчики Девочки │
│ ├───────────┬──────────┬─────────┬────────┬───────┬──────────┤
│ │ Оценка 5│ Оценка 4 │Оценка 3 │Оценка 5│Оценка4│Оценка 3 │
├────────┼───────────┼──────────┼─────────┼────────┼───────┼──────────┤
│ 5-й │ 340см │ 300см │250см │310см │250см │210см │
├────────┼───────────┼──────────┼─────────┼────────┼───────┼──────────┤
│ 6-й │ 360см │ 320см │260см │320см │270см │220см │
├────────┼───────────┼──────────┼─────────┼────────┼───────┼──────────┤
│ 7-й │ 370см │ 340см │280см │340см │300см │240см │
├────────┼───────────┼──────────┼─────────┼────────┼───────┼──────────┤
│ 8-й │ 380см │ 360см │300см │360см │310см │250см │
├────────┼───────────┼──────────┼─────────┼────────┼───────┼──────────┤
│ 9-й │ 390см │ 370см │320см │370см │320см │280см │
└────────┴───────────┴──────────┴─────────┴────────┴───────┴──────────┘
Пример №2
Блок № 52. Гимнастика. "Опорный
прыжок" (составляется по вышеприведённой форме)
Задачи:
Научить выполнению прыжка в соответствии с возрастом Развивать